Ny mampiady olona dia mety hanimba anao amin'ny tenanao manokana
Raha toa ianao ka toy ny ankamaroan'ny zatovo, dia mety tsy ho takatrao ny tena maha-izy azy. Mety hieritreritra ianao fa misy olon-kafa ao amin'ny sekoly iray lavitra ny toerana misy anao. Azonao atao ihany koa ny mihevitra fa tsy afaka manevateva ny sipany, fa ny ankizilahy ihany, na ny fanararaotana ara-batana no hany tokana. Ny tena marina dia mitranga eny rehetra eny ny ankizilahy, na dia ao amin'ny sekolinao aza.
Milaza ny antontan'isa fa 23 isan-jaton'ny zatovovavy sy ny 14 isan-jaton'ny ankizilahy no niaina herisetra teo aloha talohan'ny faha 18 taonany. Mandritra izany fotoana izany, ny mpianatra iray ao amin'ny lisea 10 dia nokapohina, nokapohina, na naratra tamin'ny ankizilahy na ankizivavy. Ny fepetra dia mety hitranga aminao na ny namanao izany.
Ny dingana voalohany amin'ny fisorohana ny fanararaotana eo amin'ny fiainanao dia mahatsikaritra ireo marika mampitandrina ny herisetra ara-pihetseham-po. Raha ny iray hafa manan-danja aza no manao ny iray amin'ireo zavatra ireo, dia mila mieritreritra lalina momba ny fialana amin'ny fifandraisana.
Disadpects ianao
Raha manala anao ny namanao akaiky anao ary miantso ny anaranao tsy manaja anao, dia ao anatin'ny fifandraisana amin'ny mpikomy sy mpamono olona ianao. Ny fihetsiketseham-pihetseham-panoheran'olon-kafa tsy mendrika hijerena izany dia ahitana:
- Manakiana anao ary manimba ny fomba fijerinao
- Lazao aminao izay tokony ho tsapanao fa aza manaiky ny fihetseham-ponao marina
- Mampiahiahy anao ny maha-saro-pihetseham-po anao na ny fihetseham-ponao rehefa miezaka mifanakalo hevitra momba ny fihetsika ratsy ianao
Asa ambony sy nentina
Miantehitra amin'ny olon-kafa ny bullies ary miondrika sy tsy mahalala fomba izy ireo. Azonao atao ny mandre azy milaza fa ny hevitrao (sy ny hevitry ny hafa) dia adala na tsy misy dikany.
Amin'ny ankapobeny, ireo mpampijaly sy mpametaveta dia mampita fa ianao na ny hafa dia ambany noho ny antony. Raha tsorina, ireo fihetsika ireo dia ampahany amin'ny paikady hikolokolo hery sy hifehy anao na ny hafa.
Miantehitra amin'ny fampihorohoroana
Ny fihetsika mampihorohoro dia fomba ara-psikolojika sy / na ara-batana amin'ny fiezahana hanorina sy hihazona ny fahefana sy ny fanaraha-maso anao. Ny mpiara-miasa akaiky anao dia mety:
- Mandravaha ny fihetsika ara-batana toy ny fanongam-baravarana, fanararaotana ny biby fiompy, na fanodinana fanaka
- Asehoy ny fanararaotana ara-tsaina miaraka amin'ny fandrahonana hahasahorana anao amin'ny famoahana ny mombamomba anao manokana
- Ampiasao ireo teny izay mahatonga anao hahatsiaro ho tsy mendrika izay heverinao fa tsy mendrika ny fitsaboana tsara kokoa
Tsy manam-pitiavana
Ny fiaraha-miory dia ny tsy fahampian'ny fahatsapana amin'ny fihetseham-pon'ny olona sy ny kalitao izay matetika mahatsiravina ny olona. Tsy maneho fihetseham-po marina na fiahiana amin'ny olon-kafa izy ireo. Mety hampiseho fihetseham-po, ohatra, izy ireo, nefa tsy tena mahatsiaro tena ho azy ireo. Raha ny tokony ho izy, dia toa ny zavatra ataon'izy ireo amin'ny toe-javatra nomena azy. Tsy manenina mihitsy koa izy ireo noho ny ratsy rehetra.
Miady amin'ny fialonana sy ny fialonana
Fanehoana fialonana sy fitsiriritana ny saina mena. Matetika koa no anisan'ny zavatra hitanao. Aza manadino ny fialonana amin'ny fitiavana.
Ity fitondran-tena tsy azo antoka ity dia mitarika amin'ny fanaraha-maso ny olana ary manondro ny tahotra amin'ny fahaverezan'ny fifandraisana. Raha tena saro-piaro ny mpiara-miasa akaiky aminao, izao no fotoana handehanana mialohan'ny hivoatra.
Mitaky fitakiana tsy mety
Matetika dia tsy misy ifandraisany amin'ny hafa ny basy, indrindra fa ireo izay heveriny fa ambany noho izy ireo, toy ny mpitaiza na mpiasa hafa. Amin'ny farany, ny solontenanao dia hametraka fitakiana tsy mety aminao ihany koa. Ohatra, ny mpiara-miasa dia mety:
- Ny fangatahanao mandany ny fotoanao miaraka
- Miezaha hifehy ny zavatra ataonao
- Ambaranao fa tsy manolo-tena amin'ny fifandraisana ianao raha tsy mifanaraka amin'ny fangatahany na manaraka ny fitsipiny
Manintona sy manavaka anao
Ny fanararaotam-pahefana sy ny fanararaotana dia ny fanaraha-maso. Ireo mpampihorohoro ireo dia manana fanantenana henjana ary manilika izay tsy manome ny mari-pahaizana.
Raha mamadika ny fampijaliana anao ry zareo, dia mety miezaka izy ireo hifehy ny fiainanao amin'ny alàlan'ny:
- Maka ny findainao hijerena ireo andinin-teninao, miantsoa logs, ary hafatra voicemail
- Tsikera ny namanao sy ny fianakavianao
- Manipuleranao ny fandaniana ny fotoana rehetra miaraka amin'izy ireo ary tezitra amin'ny namanao hafa
Manararaotra ny olon-kafa
Matetika ary manala baraka olona manoloana ny hafa ny basy sy ny mpanararaotra. Ny tanjon'izy ireo dia ny hahatonga ny hafa hahatsiaro ho kely sy tsy misy ilana azy rehefa mandany ny heriny amin'ny toe-javatra. Raha mitelefaonina matetika ny sakaizanao na ny sipanao, fotoana izao hialana amin'ny fifandraisana.
Teny iray avy any Verywell
Tadidio fa ny fanararaotana ny karazana dia tsy ao anatin'ny fifandraisana salama. Ankoatra izany, ny fampijaliana sy ny fanararaotan'ny namanao dia tsy fahadisoanao. Ireo fitondrantena tsy mendrika ireo dia safidy ataon'ireo mpanendaka ary ny olona irery no tompon'andraikitra amin'ny fitondran-tena.
Raha heverinao fa mety hampihorohoro anao ny fitiavam-pitiavana anao, dia tadiavo ny fanampiana avy any ivelany ary tadiavo ny safidy mba hanafoanana ny fifandraisana. Miresaha amin'ny ray aman-dreninao na olon-dehibe hafa natokisanao ary alaivo alohan'ny handefa azy. Ity no fotoana handravana amin'ny alàlan'ny hafatra an-tsoratra na amin'ny besinimaro. Matetika ny fanararaotana dia mihamitombo rehefa mifarana ny fifandraisana. Ataovy azo antoka fa ho voaro ianao rehefa manao ny fiatoana farany.
> Loharano:
> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakana ny Aretina. Ankizivavy mampiady herisetra. Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy. 2018.
> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakana ny Aretina. Ny fanaraha-maso ny fitondran-jaza tanora-Etazonia, 2015 . Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy. 2016. https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/2015/ss6506_updated.pdf