Ankasitrahan'ny zaza ny mofomamy! Ary ny ray aman-dreny dia afaka mahatsapa toy ny tsy fahatanterahan'ny hevitra mikasika ny asa ataon'ny ankizy. Ankoatra izany, mila pila antsasak'adiny isan'andro ny zaza vao teraka. Ilainy ihany koa ny ora fanampiny misy hetsika tsy voaaro.
Ireto misy hetsika sasantsasany azonao atao ao an-trano miaraka amin'ny zanakao mba hahafahan'izy ireo mijanona sy mazoto.
Miezaka ny manao hetsika maromaro isan'andro ary manohy ny asa atao mandritra ny 10 minitra na mihoatra raha zakan'ny petra-pihetseham-pon'ny zanakao izany.
Hetsi-panoherana
Mahaiza mamorona ary ampiasao izay rehetra anananao ao an-trano mba hananganana tohodran-tsambo kely mety. Asio fampisehoana eo amin'ny fonosana lehibe iray, arahin'ny hidin-tsofina amin'ny boaty misy kitapo, manodidina ny toeram-pivarotana iray, ary amin'ny farany amin'ny tora-pasika. Ampio amin'ny fientanam-pon'ity asa ataon'ny ankizy ity amin'ny alàlan'ny fanombohana ny hazakazaka amin'ny fipoahana baomba ary manangona loko hoditra eo am-baravarana hamakivaky ny tsipika fahatongavana.
An-kiafina
Mety hampatahotra anao ny ankizilahikely sasany raha miafina na tsy afaka mahita anao raha manafina izany, ary mitandrema tsara rehefa milalao ity kilalao ity. Afeno amin'ny toerana miharihary ny tongotra na ny tanana hita amin'ny voalohany, mandra-pialan'izy ireo milalao. Manaova horonam-peo kely amin'ny alàlan'ny fanalana ny tenda na kohaka mba hanampiana azy ireo bebe kokoa amin'ny fitadiavana anao.
Amin'ny voalohany, rehefa manomboka ny lalao ianao (amin'ny fanisana ary avy eo manambara hoe "vonona na tsia, tonga eto aho") mety mila manisa azy ireo ianao.
Azonao atao ihany koa ny manisa be dia be tsikelikely amin'ny telo mba hampianarana ny fandoavana-ary avy eo dia miasa hatramin'ny 10.
Dance
Ny dihy dia fomba tena tsara hiasa amin'ny asa atao ara-batana . Ny ankizy dia miezaka ny ho tia mozika ary hampiova ny vatany miaraka aminy. Tsy voatery hifantoka amin'ny zavatra hafa ianao, mifantina telo hira mahasalama mandritry ny andro ary manomboka mitongilana.
Yoga sy ny Fitaizana hafa voaomana
Raha toa ianao ka manao karazana fampihetseham-po voajanahary ao an-tokantrano toy ny aerôbika na yoga, dia raiso ny zanakao. Raha mampiasa izany ho toy ny fotoana ho an'ny tenanao ianao ary mahatsapa fa ho sarotra ny hiditra amin'ny fiasana mafy miaraka amin'izy ireo eo akaikinao, manasa azy ireo fotsiny ho amin'ny hafanana na angamba ny 10 minitra farany.
Azonao atao ihany koa ny manangana 10 minitra fanampiny amin'ny ankizy kely amin'ny farany mba hampangatsiaka na hampiaraka ny fizotry ny yoga manokana ho azy ireo. Na dia izao aza no fotoana ho anao, hevitra tsara ho azy ireo ny mizara izany miaraka aminao ary mianatra avy amin'ny ohatra tsara anao.
mihinjitra
Ampianaro ny zanakao lahy hitsinjaka isa-maraina. Fomba lehibe iray hifehezana amin'ny asa atao ara-batana izany. Miantson-kiraro toy ny hoe, "tongava mankany amin'ny lanitra ary tazony hatrany," "sakano ny tongotrao", na "miondrika amin'ny sisiny". Ataovy tsotra fotsiny izany ary asehoy azy ireo ny fomba hikorontana, amin'ny voalohany, ary avy eo dia ho afaka ny hanao azy manokana.
Parade
Ny teboka iray amin'ny paradisa dia zavatra akaiky sy malaza amin'ny fon'ny zazakely iray - izany rehetra izany dia ny mijery sy mankalaza azy. Noho izany, na oviana na oviana ianao dia manana antony mahasambatra ary mandehana manodidina ny trano. Akanjo vaovao? Kiraro vaovao? Biby novidina na kilalao vaovao? Potty fahombiazan'ny fiofanana? Ireo no antony rehetra handehanana am-pifaliana amin'ny alàlan'ny efitrano rehetra ao an-trano.
Scavenger Hunt
Mifidiana kilalao na zavatra hafa ary afenao ao an-tranonao. Azonao atao ny manangana lisitra misy sary na sarin'ireo zavatra ary manampy ny ankizy hiampita azy ireo. Aza afenina amin'ny zava-tsarotra ary asio fampitandremana rehefa manafina ireo zavatra malala toy ny lamba bodirindrina na sivana. Misy ankizilahy kely tia an'io ary mieritreritra fa mahafinaritra tokoa ny mahita azy ireo, fa ny hafa kosa miondrika amin'ny heviny fotsiny.
Hitady ny timer
Manaova kilalao famerenam-bintana mifototra amin'ny dimy minitra. Ny zanakao dia tokony ho afaka hamantatra ny tabataba hikiakiaka rehefa mihananakaiky izy ireo. Azonao atao ihany koa ny manondro akaiky kokoa amin'ny filazana hoe "akaiky kokoa" na "mafana / mangatsiaka kokoa" na mampitombo na mihena ny faharetan'ny fikiakiahana rehefa manatona ilay zavatra.
Up sy Down Game
Avelao ny zanakao hitazona zavatra iray (ny saina dia tena mahafinaritra ho an'ity lalao ity) ary lazao azy ireo mba hanandratra avo izany raha miteny teny avo ianao na mihazona azy ambany raha ambany ny ambany. Noho izany, raha miteny "ant" ianao dia hihazona ny sainam-pirenena izy ireo ary raha milaza ianao hoe "lanitra" dia mihazona ny sainam-pirenena.
fandanjalanjana
Ny fanangonana zavatra dia mihoatra noho ny hetsika ara-batana, manangana fahaiza-manao mahomby izy ary manampy ny ankizy hianatra hahafantatra ny vatana. Hanombohana, ampiasao ny fomba azo ampiasaina toy ny kitapo ary alaivo ny androm-piainanao hanandrana handeha tongotra vitsy miaraka aminy mifandanja eny an-damosin'ny tanana iray na amin'ny loha. Rehefa avy niaina fahombiazana tamin'io izy ireo, dia manandrama asa hafa toy ny mandanjana boky kely boribory eo amin'ny lohanao na mandeha eny amin'ny efitrano misy baolina kely ao anaty sotro iray.
Ball Activites
Mety ho tsotra izany, saingy raha manana toerana malalaka amin'ny baolina anaty na ao amin'ny garazy ianao dia mandehana izany. Mety mahafinaritra izany.
Raha tsy manana toerana malalaka ianao na tsy te-hikorontana na ho tapaka ny zava-misy, dia mbola afaka mifalifaly amin'ny baolina ianao. Mipetraha miaraka amin'ny tongotra mamelatra sy tongotra mihetsika ary milalao baolina miverina eo andaniny. Atsofohy ny asa amin'ny alalan'ny fiezahana manodina sy mihazona amin'ny tanana iray fotsiny na amin'ny fisakanana ny baolina amin'ny fikatonan'ny maso.
Ny asam-baomiera mahafinaritra iray hafa dia somary tahaka ny hazakazaka fanelanelanana. Raha manana faritra izay mamaritra faribolana ao an-tranonao ianao, manomboka amin'ny efitrano iray ary mihazakazaka amin'ny efitrano hafa ao anaty faribolana lavorary. Azonao ampiasaina ihany koa ny fandriam-pahandroana na ny doka. Lazao amin'ny zanakao ny mijanona amin'ny toerana iray mandritra ny fihodinanao amin'ny baolina. Alefaso eny amin'ny baolina izy ireo ary lazao azy ireo ny hanaraka ilay làlana iray ihany mba hiverina ilay baolina hiverina aminao. Azonao ampiasaina koa ny zavatra hafa toy ny biby na ny saribakoly.
Tadiavo amin'ny akanjo sy milom-bibikely
Makà lasopy lavalava iray na roapolo vita amin'ny plastika vita amin'ny plastika ary manadio azy tsara. Mividy ny lamba vita amin'ny baolina taloha izay tsy manana lohataona. Izy ireo dia vita amin'ny hazo iray tokana ary mora hita ao anatin'ny fanokafana ny tavoahangy. Ho an'ny fikarakarana maotera tsara, avelao ny zaza hiaraka aminao. Ho an'ny fikarakarana fikarakarana ara-batana, avelao izy ireo hihazona ny tadin-tsetroka amin'ny rindrina ary manozongozona azy mafy mandra-pialan'ny clips rehetra. Avy eo dia ataovy ny fanadiovana asa hafa mahafinaritra!
> Source:
> "Fitondran-tena sy ny 2- hatramin'ny 3 taona." Kidshealth.org.