Ny fanararaotan'ny sekoly dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahazarana matory amin'ny mpianatra.
Matetika dia miparitaka lavitra ny trano ny sekoly. Raha ny marina, ny tebiteby sy ireo niharan'ny fampijaliana dia mety manana olana ara-torimaso rehefa tonga any an-trano. Na ireo mpitsabaka izay vavolombelon'ny fampijaliana any am-pianarana aza dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny trauma sy ny tsy hatory amin'ny torimaso.
Ny fiantraikany amin'ny sigara
Hitan'ny mpikaroka fa mifamatotra ny olana amin'ny olon-kafa sy ny olana momba ny torimaso.
Raha ny marina, maro ireo fikarohana natao nampiseho fa ny ankizy mahery setra dia mety hatory matory kokoa noho ny tsy mpanohitra azy ireo. Ny torimaso tsy miteraka fikororohana dia ahitana fahasamihafana eo amin'ny torimaso amin'ny ankizy ary tafiditra ao anatin'izany ny zavatra rehetra amin'ny fandrobana amin'ny apnea matory.
Mandritra izany fotoana izany, ny fanadihadiana notontosain'ny Oniversiten'i Michigan Medical School dia nahatsikaritra fa ny roa tonta dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana toy ireo taona ireo izay tsy mampihorohoro ny hafa. Fa inona no tonga aloha? Mampijaly olona ve ny ankizy satria tsy matory tsara izy ireo amin'ny alina? Na, tsy matory tsara ve izy ireo satria mampijaly ny hafa mandritra ny andro?
Milaza ny manam-pahaizana matory sasany fa ny torimaso no mampiavaka ny olana amin'ny fitondran-tena. Ampifandraisinao amin'ny anton-javatra hafa mety hampidi-doza izany , toy ny olana ara-pianakaviana, ary lasa mazava tsara ny antony mahatonga ny torimaso ho olana ho an'ny mpampijaly. Milaza ihany koa izy ireo fa ny torimaso dia mifandraika amin'ny fitsipi-pifehezana ara-pihetseham-po, izay mety manazava ny antony mahatonga ny ankizy mampijaly ny hafa.
Matetika, mpitsikilo fotsiny no tsy mahita fitsaharana ampy, izay mahatonga azy ireo tsy hahasosotra, fa mahatonga azy ireo ho sarotra kokoa koa ny manao safidy tsara momba ny fomba fitondrana ny olona.
Saingy ny mpikomy dia milaza fa ny tsy fahampian'ny torimaso dia tsy tokony ho fialan-tsiny ho an'ny olon-kafa. Azo ampiasaina izany mba hampiasana ny fampijaliana.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, rehefa miara-miasa amin'ny ray aman-dreny ny adihevitra momba ny fampijaliana, mpanabe sy mpanolotsaina dia mety te hiresaka momba ny fahazarana matory. Angamba ny torimaso bebe kokoa dia hanampy azy ireo hianatra ny fomba hialana amin'ny fampijaliana ankizy hafa. Saingy tsy tokony hampiasaina mihitsy izany mba hampiala tsiny ny safidiny.
Ny fiantraikany amin'ny torimaso ny tra-boina
Tsy tsiambaratelo izany rehefa misy ankizy iharan'ny herisetra, dia miaina voka-dratsy sy voka-dratsiny izy ireo. Noho ny fahaketrahana sy ny tebiteby hisakanana ny aretina sy ny eritreritry ny famonoan-tena, dia betsaka ny vidin'ny famonoan'olona. Vokatr'izany dia tsy mahagaga raha maro ny niharan'ny fanararaotra ihany koa no tsy mahita torimaso. Mety hahatsapa ny zava-drehetra amin'ny alina tsy amin'ahiahy izy ireo, mba hanambady ratsy fitondra-tena.
Ankoatra izany, raha miatrika ketraka na niharan'ny PTSD ilay niharam-boina, dia hisy fiantraikany amin'ny torimaso koa ny torimaso. Ohatra, ny famindrana sy ny tsy fahitan-tory matetika dia mifandray. Ary raha ny mikasika ny PTSD, ny iray amin'ireo marika amin'io toe-javatra io dia mamelona indray ny trauma amin'ny alarobia.
Ny fiantraikany amin'ny fampihorohoroana ny torimason'ny mpitsidika
Na dia tsy misy fiantraikany mivantana amin'ny fampijaliana aza ny mpandinika, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-pihetseham-po fotsiny ny fijoroana vavolombelona iray amin'ny olona iray atahorana na menatra.
Raha ny marina, ny fikarohana dia mampiseho fa matetika ireo mpifankatia dia mijaly tahaka ny voka-dratsin'ny fanararaotan'ny traikefa.
Ho vokany, ny torimason'ny alina koa dia mety hisy fiantraikany. Mety hahita zava-mahadomelina izy ireo, ka hiaina ny zava-misy hitany. Na, mety ho sahiran-tsaina izy ireo noho izy ireo tsy afaka manao na inona na inona mba hampitsaharana ny fampijaliana. Noho izany dia mandany ny alina misokatra sy mivily izy ireo satria mahatsiaro ho tsy afa-manoatra sy meloka.
Farany, ny fanararaotan'izy ireo dia mety ho marika mampiseho tontolo iainana mahantra ao amin'ny sekoly. Noho izany, afaka mitazona azy ireo amin'ny alina ny mpitarika avy amin'ity tontolo mahantra ity.
Na inona na inona antony, dia zava-dehibe ny mahatsapa fa misy fiantraikany eo amin'ny olon-drehetra ao an-tsekoly. Tsy voafetra ho an'ireo mpikomy sy ilay niharan-doza fotsiny izany. Ny toe-draharaha ankapobeny ao an-tsekoly dia misy fiantraikany amin'ny loza mitatao.