Ny fomba famonoan'olona dia manampy amin'ny fivoaran'ny aretina
Ny olana ara-pahasalamana dia olana sarotra ahitana antony maromaro. Ny fikarohana anefa dia mampiseho fa ny fampijaliana dia mety ho antony manan-danja eo amin'ny fivoaran'ny aretina fihinanana. Tahaka ny mifamatotra amin'ny zava-drehetra avy amin'ny aretim-pisefoanan'ny aretina (PTSD) amin'ny famonoan-tena , ny fanafihana dia tsy tokony hahagaga raha mifandraika amin'ny fihinanana sakafo, indrindra amin'ny ankizivavy.
Nahoana ny fampijaliana no manampy amin'ny fihinanana aretina?
Rehefa miha-mivoatra sy mivoatra ny tantsaha sy ny zatovo, dia miasa amin'ny alàlan'ny olana ara-tsaina sy ara-batana isan-karazany izy ireo, anisan'izany ny fanentanana ny vatan'ny olona. Raha ny marina, ny ankamaroan'ny zatovo dia mahatsapa tena momba ny bika aman'endriny sy ny fomba fahitan'ny hafa azy.
Noho izany, rehefa iharan'ny herisetra izy ireo ary tezitra amin'ny lanjany. Matetika izy ireo no malahelo sy menatra. Mety hitondra fahatsapana fahaketrahana, fahatsapana ho mendri-kaja ary sary vetaveta. Mety hisoroka ny tsy hisian'ny olon-kafa koa izy ireo, na hampiato ny asany mahazatra.
Ny fitrandrahana alika toy ny anorexia sy bulimia dia mety hivoatra amin'ny valan'aretina indrindra raha toa ka efa mijaly noho ny fitiavan-tena ny tenany na ny fahatsapana tsy fahampiana hafa. Vokatr'izany, ireo tovovavy tanora dia hiditra amin'ny fepetra henjana sy hizaka fitondran-tena mampidi-doza mba hifehy ny lanjany.
Ho an'ny sasany dia mihatsaravelatsihy ny fikorontanan'ny sakafo rehefa miezaka mifanaraka amin'izay heveriny fa mety ho hitan'ny hafa.
Noho izany, raha manery azy ireo amin'ny habeny, ny endriny, ny lanjany na ny antony iray hafa, dia manery azy ireo hifanaraka izany. Izy io koa dia miteraka ahiahy be loatra momba ny lanjany.
Ho an'ny hafa, ny tsy fahampian-tsakafo dia manome fahamalinana azy ireo amin'ny fotoana iray mampihoron-koditra ny fiainany.
Matetika, manimba, mandrahona, manely tsaho ary manala baraka ireo niharan'ny herisetra. Noho izany, ho an'ny maro, ny fikorontanan'ny sakafo dia mety hahatonga azy ireo hahatsapa hery amin'ny farafaharatsiny amin'ny fiainany.
Mba hanatsarana ny zava-misy, ny fanarabira olona amin'ny lanjany dia toa azo ekena eo amin'ny fiarahamonina. Raha ny marina, ny fanehoan-kevitra tsy mitombina momba ny lanjany sy ny habeny dia matetika nozaraina sy najaina tsy misy fahatsapana. Ny fikarohana dia maneho fa ny fanafihana ny fisehoana na ny lanjan'ny zatovo dia mety ho toy ny manimba ny fanararaotam-pahefana na ny fampihorohoroana ataon'olon-tokana.
Ireto ny zavatra azon'ny ray aman-dreny sy ny mpampianatra atao.
Fantaro ireo mari-pamantarana ny moka.
Ny ankizy dia tsy milaza amin'ny olon-dehibe eo amin'ny fiainany fa iharan'ny herisetra izy ireo. Noho izany dia mila mijery ireo famantarana ianao . Raha miala sasatra any an-tsekoly ny zanakao dia miresaka momba ny hoe "matavy" izy, izao no fotoana tokony handraisana.
Ny antony hafa dia hoe iharan'ny herisetra momba ny lanjany izy amin'ny maha-sahiran-tsaina ny fomba fijeriny fitafiana, fa tsy maniry ny ho manodidina ny hafa noho ny fomba fijeriny sy ny fanovana azy amin'ny fahazoana azy. Mety manomboka misakafo bebe kokoa izy, manafina ny fihinanany na mihinana azy. Ireo rehetra ireo dia mety ho famantarana ny fihenan'ny fihinanana sakafo. Matokia fa fantatrao koa ny famantarana hafa mampijaly anao, toy ny fiovan'ny toetr'andro sy ny torimaso ary ny mari-pahaizana.
Mialà haingana avy hatrany raha miahiahy ianao.
Araho ny zavatra ataonao sy ny teninao.
Rehefa manampy ny zanakao handresy ny fampijaliana ny vatanao ianao, dia manampy izany raha manana sary vatana tsara koa ianao. Hahazo fahamendrehana bebe kokoa amin'ny zanakao ianao raha mahatsapa tsara hoe iza ianao no tsy te-hanaraka anao raha mitsikera foana ny fomba fijerinao.
Manompoa tena.
Ny fahatsapan'ny tena manokana sy ny fiheveran-tena ho an'ny tenany manokana dia angamba ny fanoherana tsara indrindra ho an'ny fihinanana tsy fandriam-pahalemana. Ampio ny zanakao hahatsapa tsara ny fikirizana ara-tsaina, ara-panatanjahan-tena ary ara-piaraha-monina - tsy hoe ny fiheveran-tena ho an'ny tenany ihany no manampy amin'ny ady amin'ny fihinanana sakafo, fa manampy amin'ny fampitsaharana ny fampijaliana ihany koa.
Ampio izy ireo hampivelatra ny fitiavan'izy ireo ny hatsaran-tarehy.
Alao sary an-tsaina ny fisehoana ivelany ary mifantoha amin'ny lafiny hafa izay mahatonga ny zanaka ho tsara. Ohatra, mankasitraka ny fahaizany atletika, ny faharanitan-tsainy, ny famoronana, ny fangorahany - ny zavatra momba azy izay mahatonga azy ho tsy manam-paharoa sy manokana. Azonao atao ihany koa ny te hipetraka sy hiresaka momba ireo olona izay tianareo na tsia izay tsy voatery hanana vatana lavorary.
Amporisiho ny fikarakarana mahasalama.
Ampio ny zanakao hahita fomba mahomby hitantanana adin-tsaina sy fihetseham-po mahatsikaiky toy ny fanatanjahan-tena, fisaintsainana ary vavaka fa tsy mifehy ny sakafo. Ataovy azo antoka fa manao izay azonao atao ianao mba hanampiana azy handresy ny fampijaliana .
Jereo ny Teninao.
Aza hadinoina fa tsy mampita ny lazaina hoe fanavakavahana miorina ianao na manatsara ny fanirian'ny zanakao ho marefo. Ohatra, aza miresaka ny lanjany, na inona na inona lehibe na kely. Ny filazanao hoe "tsy matavy ianao" dia manimba ny filazana hoe "toy izany koa raha manana koveta pooch ianao." Ampirisiho kosa izy hieritreritra ny antony atahorany henjana sy izay heveriny fa mety ho vitany amin'ny fahamatorana.
Mitadiava fanampiana matihanina rehefa ilaina.
Raha tsikaritrareo ny mariky ny fikorian-tsakafo - na mihinana mihoatra noho ny mahazatra izy na mihinana sakafo tsy dia mahazatra, na mandeha matetika mankany amin'ny efitrano fandroana aorian'ny sakafo dia azonao atao ny manombantombana ny zanakao amin'ny fisotroana sakafo. Aza ela vao mahazo fanampiana. Ho ela kokoa ianao no hiandry, vao mainka hahamay ny fahazarana.