Ny lige dia mikaroka vahaolana ho an'ny lalao azo antoka
Ny lalao ara-batana mafy dia anisan'ny fampiakarana ny baolina amerikana, fa ny loza ateraky ny lozam-pifamoivoizana sy maharitra, indrindra amin'ny loha sy ny atidoha, dia ambony. Noho izany dia azo antoka ny baolina kitra ho an'ny ankizy mba hilalao, na tsia?
Miankina amin'ny hoe iza no anontanianao, ary amin'ny mpilalao, ny mpanazatra, ary ny ligy manara-maso ny lalao. Manao fampiofanana amin'ny teknika mahomby ve ny mpanazatra? Inona ireo fitsipika momba ny fifandraisana amin'ny fanao sy ny lalao, ny fampiasana fitaovana fiarovana, ary ny valin-teny mety amin'ny fitongilanana ahiahy?
Moa ve ny mpilalao manana fepetra ara-pahasalamana mialoha sy misy alikaola mialoha izay mampidi-doza kokoa ho azy ny milalao baolina kitra? (Mitadiava torohevitra amin'ny dokotera momba io fanontaniana io.)
Pop Warner, ligin'ny tanora malaza amin'ny resaka baolina kitra, mamolavola ekipa mifototra amin'ny taonan'ny mpilalao sy ny lanjany, amin'ny ezaka hampihenana ny fifanandrinana misy eo amin'ny mpilalao mifanohitra. Ny ligy koa dia nampiditra fanovana tamin'ny 2012 mba hiezaka hanatsara ny fiarovana ny mpilalao. Nolavina ny "fanodikodinam-panafahana tanteraka na famelezana ny fitrandrahana izay ahafahan'ny mpilalao mihoatra ny 3 hely" ary mampihena ny habetsaky ny fifandraisana amin'ny farafaharatsiny ny ampahatelon'ny fampiharana (ohatra, tsy mihoatra ny 40 minitra ny Ny fampiharana 2 ora dia mety ahitana fitsaboana na fitsaboana izay mifandray amin'ny fifandraisana amin'ny mpilalao.) Ny fikarohana voalohany dia manohana ny fahombiazan'ireo fanovana ireo.
FIFANEKENA FIFANEKENA
Fikambanana iray hafa ao amin'ny governemanta, USA Football, dia mikaroka fandaharan'asa iray antsoina hoe "mody fanovana". Izany dia natao ho tetezana eo anelanelan'ny baolina fandihizana tsy miankina sy ny baolina kitra nentin-drazana.
(Nahazo ny fanohanana ara-bola avy amin'ny Ligin'ny Ligin'ny Ligy Nasionaly) ny Football Football Etazonia. Ny fahasamihafana eo amin'ny fiovan'ny toetr'andro sy ny baolina kitra nentim-paharazana dia manan-danja. Anisan'izy ireo ny:
- Ny kianja kely kokoa (40 metatra eo ho eo amin'ny 35 metatra), koa ny lalao roa dia azo tanterahina eo amin'ny kianja filalaovan'ny lalao nentim-paharazana - ary ny mpilalao dia manana haingam-pandeha haingana sy haingana rehefa mifandona izy ireo
- Ekipa mitongilana: 6-, 7-, na olona 8-izay midika hoe latsa-pifandraisana faran'izay kely
- Ny mpilalao rehetra manomboka amin'ny toerana roa, afa-tsy ny foibe, izay tsy maintsy havela tsy hivoaka
- Tsy misy ekipa manokana
- Tsy misy blitzing
- Manomboka ny fananana rehetra miaraka amin'ny baolina eo amin'ny tsipika 40-yard, na tsy misy na inona na inona ny fisakanana, ny fibobohan-tohatra, ny fitazonana na ny fivarotana eo ambany
- Ny mpanazatra dia avela eny an-kianja sy ao anaty huddle
- Famantaranandro
Ny tetikasa novaina dia pilotan'ny programa, ampiasaina amin'ny sehatra vitsivitsy ihany. Ny USA Football dia mikasa ny hijery tsara ny asany mba hamaritana raha hivoaka bebe kokoa.
Ny USA Football dia mitarika programa fianarana ho an'ny fianarana antsoina hoe Heads Up Football, izay manofana olon-dehibe hanampy ny ankizy hianatra hilalao sy hampihatra tsara kokoa. (Misy ihany koa ny programa Pop Warner mandray anjara amin'ny Heads Up Football.) Ny fikarohana voalohany momba ity fandaharan'asa ity dia mampiseho fa mety tsy ho mahomby raha ny fanantenan'ny USA Football, miaraka amin'ny fihenam-bidy tsy dia mazava loatra amin'ny maratra marobe.
Raha te-hilalao baolina ny zanakao
Ny tsara indrindra, ny ankizy dia tokony hifikitra amin'ny sainam-pirinty (na tsy mifandray) hatramin'ny 13 taona. Ny fandalinana kely momba ny mpilatsaka an-tsitrapo NFL dia nampiseho ny fifandraisana misy eo amin'ny tsy fahampian'ny kognita sy ny milalao ny baolina kitra talohan'ny faha 12 taonany.
Ny antokon'olom-bolo Practice Like Pros (ahitana mpitsabo sy mpilalao matihanina taloha) dia manoro hevitra ihany koa fa tsy misy fifandraisana alohan'ny sekoly ambaratonga faharoa.
Amin'ny baolina kitra na fanatanjahantena, azonao atao ihany koa ny manandrana mampihena ny loza mety hitranga amin'ny:
- Mampiasa fitaovana fiarovana ny zanakao. Ataovy azo antoka fa ny habeny marina sy ny manamboatra tsara.
- Manokàna dokotera alohan'ny handehanana. Ny fanadinana ara-batana mialoha dia afaka manampy amin'ny famoahana ireo loza miafina (toy ny toe-piainana tsy mitandrina). Ny dokotera zanakao dia afaka mifanakalo hevitra momba ny mety ho loza mety hitranga amin'ny zanakao, na midika izany fa aretina mitaiza, toy ny asmaty, ratra taloha, na toe-pahasalamana vaovao.
- Famerenana fitsapam - pahaizana momba ny fefy. Ity fitsapam-pahaizana ity, izay tsy maintsy iantsorohan'ity matihanina matihanina ity, dia afaka manampy amin'ny fanandramana ny hamafin'ny korontana raha toa ka misy sy mitarika ny fizotran'ny fanarenana . Indrisy fa ny ankamaroan'ny fitsapana toy izany dia natao ho an'ny ankizy 10 taona sy mihoatra.
- Ataovy azo antoka fa vonona ara-batana ara-batana ny atleta, miaraka amin'ny hozak'izy ireo mafy sy mafy.
- Misoroka ny fandringanana .
> Loharano:
> Kerr ZY, Taona S, Valovich McLeod TC et al. Fampiofanana sy fampiharana ara-pitaovana fitarihana amin'ny alàlan'ny torolàlana hentitra. Ny Gazety Orthopedic momba ny fanafody fanatanjahan-tena . 2015, 3 (7).
> Stamm JM, Bourlas AP, Baugh CM et al. Adin'ny voalohany amin'ny baolina kitra sy ny fahavoazana ara-pihetseham-po aty aoriana amin'ny mpilalao NFL fahiny. Neurology . 2015, 84 (11): 1114-1120.