Ny iray amin'ireo asa lehibe indrindra ataontsika amin'ny maha-ray aman-dreny antsika dia ny hanorina ny fitiavan-tena ho an'ny zanatsika , ary izany dia tokony hanolo-tena amin'ny fatokisana ara-batana koa. Ny ankizy izay matoky ny tenany sy ny fahaizany dia hanao fanabeazana ara-tsosialy, ara-tsosialy ary fitondran-tena. Ny fatokisana ara-batana, indrindra indrindra, dia mety midika ho salama ara-tsaina sy ara-batana tsara kokoa. Na dia ny tanora matavy loatra sy be loatra aza izay miatrika fampijaliana sy fanavakavahana dia afaka mahatsapa hery sy manatsara ny hasarobidiny amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena.
Famantarana ny fahatokisan-tena ara-batana
Ny fahatokiana ara-batana dia tsy hoe ny maha-mavitrika ara-batana azy fotsiny, na dia ao anatin'izany aza. Ny ankizy izay matoky ny vatany dia:
- Mahafinaritra amin'ny karazana fanatanjahan-tena sy fikarakarana ara-batana hafa
- Te-hanandrana zava-baovao ary handray fanamby vaovao
- Tandremo ny fahaizan'ny vatana mifehy ireny fanamby ireny
- Fantaro ny fetrany, fa mahatsiaro ihany koa ireo fetra ireo
- Mafy mafy; Takatr'izy ireo fa sarotra ny manapaka ny fahaiza-manao sasany, saingy miezaka foana izy ireo
Na tsia ny lalao ara-panatanjahatena na tsia, ny fananana fatokisana ara-batana dia hanampy azy hifaly amin'ny fanatanjahan-tena sy ny zavatra hafa mazoto. Ary ny fahazoana izany toe-tsaina izany amin'ny voalohany dia afaka manampy azy hiaina tsara kokoa ny fiainany manontolo!
Fomba 7 hampiroboroboana ny fahatokiana ara-batana
Aoka ho modely. Tahaka ny andraikitry ny ray aman-dreny maro, manomboka miaraka aminao ny modely. Izy io dia mikasika ny "monkey mahita, ataon'ireo virosy." Avelao ny zanakao hahita anao haka ireo olana ara-batana , na hiara-hiasa amin'ny toeram-pitsangatsanganana iray na hanandrana fananganana toeram-piantsonana voalohany.
Ary asehoy azy ireo ny fomba ifikiranao amin'izany, na dia sarotra aza izany. Aza misalasala manala tsiny, toy ny hoe "efa antitra aho / malemy / sahy manandrana izany." (Aza manisy ratsy ny tenanao, mazava ho azy, fa aza manadino loatra ny fialan-tsiny.) Mety ho gaga ianao!)
Avelao ny ankizy hanao hadisoana. "Ny ray aman-dreny dia tokony hampiditra ny lanja azontsika rehetra hianarina amin'ny fahadisoantsika ary avelao izy ireo handeha," hoy i John Kelley, CEO an'ny CoachUp, serivisy iray izay mampifandray ireo atleta amin'ny mpanazatra sy mpampiofana manokana.
"Ny fomba iray hanaovana izany dia ny manontany ny ankizy ny zavatra tsy vitan'izy ireo tamin'io andro io, ho fomba hampihenana ny tahotra ny tsy fahombiazana ary hamporisika azy ireo hanandrana zava-baovao."
Tohano ny fandraisana ny risika. Mitandrema amin'ny helikoptera ary avelao ny ankizy hanao zavatra mampatahotra, na miakatra eny ambony hazo na mampianatra ny tenany amin'ny skateboard. Ny fahafahana milalao sy ny fisotroan-dronono dia fahafahana mahafinaritra ho an'ireo ankizy hamaha ny olany manokana. Ary rehefa afaka manao izany izy ireo dia mahatsapa ho mirehareha amin'ny tenany-ary tokony hanao izany!
Ampio ny ankizy hametraka tanjona. "Ny fiheverana ny zanakao dia midika fa mamporisika azy ireo hiasa mafy sy hanohitra azy ireo amin'ny fanatsarana ny lalao. Raha tsy manome fahafahana ny zanakao hahazo tombom-barotra ianao, dia mety hihevitra izy ireo fa tsy hahita ny fahaizany izy ireo", hoy i Kelley. Manolotra tanjona kely izay azo tsapain-tanana sy tanjona izy, saingy tsy miankina amin'ny hevitra na fandresena. "Ampahatsiahivo azy ireo fa tsy tokony hiantehitra loatra amin'ny tenany izy ireo, ary hifantoka amin'ny fanatsarana kokoa noho ny tamin'ny andro taloha. Afaka manao izany izy ireo amin'ny fifantohana amin'ny fandresena kely - toy ny fanampiana amin'ny baolina kitra - ary ny fandraisana andraikitra hanatsarana ny fahaiza-manaony ivelan'ny fanao mahazatra ", hoy ny soso-kevitra.
Avelao izy ireo ho mpankafy tsiambaratelo. Ny ankizy dia tokony holazaina hoe inona no soa azony, saingy (tsy nampoizina) izy ireo dia tsy mihaino foana rehefa mandre izany avy amin'i Neny sy i Dada.
"Ny fananana olon-kafa ankoatra ny raim-pianakaviana na ny mpanazatra ekipa manome valiny sy torolalana dia mety hanampy azy. Mamela ny ray aman-dreny ho ray aman-dreny izy, ary mamela ny zaza hankafy ny fanatanjahan-tena sy hahazo tsara kokoa noho ny feony manokana", hoy i John Kelley. Mety ho mpanazatra tsy miankina io mpankafy io, saingy mety ho namana na havan-tiana ihany koa izy, indrindra fa ny iray izay liana amin'ny fanatanjahan-tena na asa izay entin'ny zanakao.
Manamboara lisitra fitiavana. Ny zanakao dia mety hamaly tsara kokoa ny fiderana raha manao azy ho tetikasa famoronana. Ity misy ohatra iray amin'ny fomba fampiasana ny fahaiza-manao momba ny akademika sy ny làlam-pianarana hafa, ka mamorona taratasy fanambarana tsara.
Azonao atao ny manitsy an'ity asa an-tanana ity mba hampidirana ireo fahaiza-manao ara-batana sy ara-tsaina izay mandeha amin'ny fahatsapana sy fahatsapana ara-batana. Azonao atao mihitsy aza ny manao tetikasa iray manontolo amin'ny fianakaviana, hizara ny fitiavana. Mety ho gaga ianao hoe inona no karazana fianankaviana fiderana mety ho tonga amin'ny tsirairay.
Manao tsinontsinona ny fitenenan-dratsy. Na voatanisa na tsia izany, ny ankizy milaza ny tenany momba ny fahatokisany dia afaka manaparitaka izany na manosika azy. "Zava-dehibe ny mamela ny ankizy hahafantatra fa tsy tokony handao na dia kivy noho ny fahaizany ara-batana aza izy ireo ", hoy i Kelley. "Matetika dia sarotra ho azy ireo ny mandini-tena amin'ny saina tsy miangatra - na mety izany na tsia." Manoro hevitra ny hanampy azy ireo hanao lisitry ny tanjany sy ny fahalemeny izy ireo. Azon'izy ireo atao ny mampiasa izany ho an'ny tanjona tratrarina sy amin'ny fananganana fahatokisana; Tsara ho an'ny fivoarany sy ny fivoarany amin'ny maha-atleta azy ary amin'ny maha-olona azy. Jereo amin'ny mpanazatra na mpampianatra ny zanakao amin'io. "Ny fanabeazana amin'ny fomba hafa dia mety manokatra ny mason'ny ankizy amin'ny zavatra tsy fantatr'izy ireo. Ny mpanohitra avy amin'ny mpanazatra iray, mifanohitra amin'ny ray aman-dreny, dia hiteny bebe kokoa amin'ny atleta."
Raha tsy saro-kenatra ny zanakao dia aza manahy. Manaova dingana kely ary manome toky sy fanohanana. Ho tonga ianao-ary samy ho matanjaka ianao aorian'ny dian'izy ireo.
> Loharano:
> Goldfield GS, Adamo KB, Rutherford J, Murray M. Ny vokatry ny fanaovana fanatanjahan-tena momba ny fiasan'ny psychosocial ho an'ny tanora izay matavy na be loatra. J Ped Psych . 2012; 37 (10) 1136-1147.
> Loukaitou-Sideris A. Mihevitra ny vatana sy ny saina: Fandinihana ny fidirana amin'ny fandaharam-pampianarana PE ho an'ny tanora. J Educ Train Stud . 2015, 3 (4) 169-178.