Hatramin'ny zatovo sy ny zatovo dia tadiavo ny fanampiana mila ilainao
Indraindray ny ray aman-dreny dia mety hahatsapa ho toy ny isan'andro dia ny andro voalohany amin'ny asa. Tahaka ny handresy ny dingana iray amin'ny fiainan'ny zanakao, dia miditra amin'ny iray hafa izy izay mamela anao haniry ny fitaovam-pianaran'ny ray aman-dreninao. Tsy misy ratsy ny mitady fanohanana amin'ireo olana atrehanao androany. Tsy vitan'ny hoe hanamaivamaivana ianao raha fantatra fa misy ray aman-dreny hafa mandehandeha amin'izao fotoana izao, dia hampifandray anao amin'ny fianakaviana sy ny manam-pahaizana izay afaka manampy anao hiatrika ireo sakana tsy voatanisa amin'ny ray aman-dreninao izay hihaonan'ny zanakao.
Fanohanana ny fahaketrahana eo amin'ny postpartum
Misy antony maromaro ny vehivavy mijaly amin'ny fahaketrahana amin'ny fahaterahana. Tsy tokony hohadinoina ireo antony ireo.
Ny Centers for Control Control dia mitatitra iray amin'ny vehivavy sivy mijaly noho ny fahaketrahana eo anatrehan'ny, mandritra na aorian'ny fitondrana vohoka, ka tsy irery ianao. Aza misalasala mitady ny fanohanana ny fahakelezan'ny fiterahana eo amin'ny faritra misy anao amin'ny alalan'ny Postpartum Progress, fikambanana tsy mitady tombontsoa ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny mamy vaovao mahita ny fanohanan'ny mpiara-mianatra sy ny fitaovana fanabeazana ilainy.
Safidy iray hafa ny miresaka amin'ny mpitsabo anao momba izay zavatra iainanao. Maro ny karazana PPD saingy tsy voatery hanandrana sy handresy ny PPD amin'ny tenanao ianao. Ny mpitsabo amin'ny fahasalamana dia afaka mamaritra ny loharano ilainao izay mety tsy ho hitanao amin'ny aterineto amin'ny tenanao manokana. Azonao atao koa ny miantso ny hopitaly eo an-toerana. PPD dia tena tolona ho an'ny vehivavy ary izany no mahatonga ny hopitaly maro ankehitriny hanangana sampana voatokana hanampiana ny vehivavy amin'ny fahaketrahana ny fahaketrahana.
Fanohanana ny mama-nify
Tena mamy sy tsy manan-tsiny ny zanakao vao teraka. Nahoana àry izy no manome anao ny fotoan-tsarotra toy izany rehefa miteraka? Maro ireo olana momba ny fampinonoana izay mety haka fanahy anao amin'ny faniriana hanatratra ny kinan'ny formule. Aza manahy anefa. Io no iray amin'ireo olana voalohany nomanin'ny reny ho ray aman-dreny, na dia manana zaza bebe kokoa aza izy.
Mety ho toy ny fampinonoan-janaka ny vehivavy hafa raha tsy izany dia ady ho anao izany. Fa imbetsaka, resaka fotsiny ny fikarakarana ny fanohanana tsara mba ahafahanao manohy ny dian-tongotrao. Mitadiava fanohanana avy amin'ny namana izay mahatakatra ny zavatra andehananao ary afaka manome fampaherezana sy toro-hevitra mihitsy aza rehefa mila azy indrindra. Na dia mbola zaza aza ianao dia mbola tsy ampy ny zaza vao teraka dia fantatry ny reny fa samy hafa ny ankizy. Tsy misy maharatsy ny mitady toro-hevitra avy amin'ireo manam-pahaizana ary na dia teo aza izany / nanao an'io reny io.
Toerana iray hahitana ny fampaherezana sy fampahalalana torolalana ilainao dia ny La Leche League. Azo antoka ny filazana fa ny LLLI dia iray amin'ireo vondrona mpanohana be mpitia indrindra ho an'ny mama-nify, satria ity fikambanana tsy miankina ity dia nanohana sy nanabeazana ny mama-nify ny zaza vao maherin'ny 60 taona.
Raha tsy ho anao ny LLLI fa mbola mila fanohanana ny fampinonoana ianao dia manana safidy hafa azonao atao. Raha nampiasa mpampivelona ianao na doula, tadiavo izy ireo hanohana azy. Na dia teraka ao an-trano aza ianao dia afaka miresaka amin'ny sampana fametavetana any amin'ny hopitaly. Ny tanjon'ireo mpanolo-tsaina sangisangy dia manana tanjona iray: hanampy anao sy ny zanakao miaraka amin'ny traikefa mampinono. Raha vao teraka tany amin'ny hopitaly ianao, dia mety ho nisy mpitsabo mpanentana anao nitsidika anao tao amin'ny efitranonao, hiresaka aminao momba ny fampinonoana sy hanampy anao amin'ny fisakantsakanana, fomba fitazonana tsara ary bebe kokoa.
Raha toa ianao ka mahatsapa fa mila torohevitra vitsivitsy ianao na manana fanontaniana momba ny fampinonoana fa tsy vonona ny hanolo-tena amin'ny vondrona fanohanana iray, miantsoa hopitaly ary mangataha ny sampandraharahan'ny sampan-draharaham-barotra. Ho faly izy ireo hiresaka aminao amin'ny alàlan'ny finday na handamina fotoana iray hanampiana anao sy ny zanakao.
Fanohanana ny fanatrehana amin'ny taom-piotazana
Raha vao nieritreritra ianao fa efa nandositra ny toeram-piankinan-dohan'ny zazakely sy ny fizotran'ny felatanana tsy misy fiafarana, dia efa nahazo diplaoma ho an'ny ankizy madinika ilay ankizy kely sarobidy. Ny tsy hitanao mandra-pahatonga anao ho lasa ray aman-dreny dia ny iray amin'ireo hetsi-panoherana. Ny zana-kisoa madinika misy anao dia efa ampy taona mba hanomboka hiresaka nefa tsy antitra firy mba hifehezana tanteraka ny fihetseham-pony.
Toa sahala amin'ny tolona vaovao ny andro tsirairay isan'andro, saingy afaka mampionona ianao amin'ny fitadiavana ray aman-dreny hafa miara-miaina amin'ny fiainanao.
Ny fomba iray hitadiavana an'io fampiononana io dia ny miaraka amin'ireo reny hafa mandeha amin'ny dingana mitovy amin'ny ray aman-dreninao amin'ny fotoana mitovy amin'izany. Ny MOPS, fohy ho an'ny Moms of Preschoolers, dia iray amin'ireo vondrona ireo ary misy programa mifototra amin'ny mpikambana miaraka amin'ny toko manerana an'i Etazonia. Tsy vitan'ny hoe miara-mikorana amin'ny reny hafa ianao, ny toko MOPS dia manolotra ny fitaizan-janaka rehefa manao izany ianao. Noho izany, raha tokony hanandrana hiresaka momba ny hatezeran'ny zanakao ianao raha mbola eo an-tongony mandohalika sy mitabataba ianao, dia mety ho tapaka ny fianarana rehefa mianatra ny fomba tsara kokoa handaminana ireo toe-javatra iainan'ny ray aman-dreny ao amin'ny sehatry ny vondrona.
Fomba iray hafa dia ny mamatsy vola amin'ny andro maman. Na dia tsy manohana antoko na antokon'olona hafa aza ianao amin'ny fihaonam-ben'ny ankizivavy, dia ity manokana ity dia natao manokana ho an'ny zazakely, ny ankizy sy ny ankizy madinika, mba hanomezana anao an-tanan-droa isan-kerinandro. Izany dia midika fa afaka manomboka fotoana kely ianao ary afaka mahita namana vaovao ny zanakao. Ary raha te-hamolavola ny namanao ianao amin'ny alàlan'ny fotoam-bavaka androany, dia mangataha iray na roa amin'ireo reny ao anatin'ny andro nahaterahan'ny zanakao mivoaka ny kilasy amin'ny kafe iray maraina. Ny fahombiazany dia izy no hitondra anao amin'ny fanasana.
Fanohanana ny fanohanana ny ray aman-dreny
Rehefa mihalehibe sy miova ny zanakao, dia mahita anao koa ianao. Manaparitaka ny vondrona fanohanana mifototra amin'ny renim-pianakaviana tanora ianao. Na dia manampy olon-dehibe na ankehitriny aza ianao, dia mbola miatrika olana vaovao amin'ny ankizy ao amin'ny sekolinao ianao. Ny zava-drehetra avy amin'ny vazivazy mahatsiravina atrehan'ny namana ao an-tsekoly dia mitazona anao amin'ny alina. Mety hiatrika ny famonoanao mihitsy aza ianao, satria efa ela ianao no teo.
Ambonin'izany, mila sehatra vaovao ianao amin'ny toerana misy anao amin'ny maha-reny anao. Mila ny orinasam-pianakaviana mitovy hevitra ianao, izay ao anaty sambo iray mitovy aminao ary afaka manampy anao amin'ny fotoan-tsarotra, ny sakana amin'ny fitaizana azonao sy ny fankalazana ny zava-bitan'ny fianakavianao. Raha ny marina, tsy rariny ho anao ny maha-reny ny ankizilahy mitady torohevitra mba hipetraka ao amin'ny efitrano iray misy reny mitaiza zaza tsy manan-tsahala tamin'io taona io.
Maro ireo vondrona izay manolotra toerana malalaka ho an'ny ray aman-dreny. Ny International MOMS Club dia iray izay manolotra fivoriana ho an'ny vondrona ho anao hanakalozana tantara, hahazo fanohanana sy hamolavola namana miaraka amin'ny reny izay samy ao amin'ny dingana samihafa amin'ny ray aman-dreny.
Raha toa ka mampatahotra anao ny hevitra momba ny fidirana amin'ireny karazana vondrona ireny, na tsy mahita azy ianao, dia afaka manomboka foana ny klioba anao. Mety ho zava-drehetra irinao izany, fiverenana kely tsy dia mendrika ho an'ny namana vitsivitsy ho an'ny alina amin'ny ankizivavy iray na vondrona ofisialy maromaro misokatra ho an'ny renim-pianakaviana mikasa ny hanao namana sy hifanampy amin'ny zavatra rehetra ataon'izy ireo amin'ny fotoana .
Fanohanana ny fampiofanana amin'ny fanabeazana zanaka manokana
Ny fikarakarana ireo ankizy manokana dia midika fa tsy manam-potoana firy ianao hifantoka amin'ny tenanao na hikatsaka ny fanohanana ilainao mba ho ray aman-dreninao tsara indrindra satria afaka manakaiky ny 100 isan-jaton'ny androm-piainanao ny fikarakarana ny zanakao. Izany no ahafahan'ny vondrona voatokana hanomezana anao fanampiana sy loharano ho an'ny fanamby manokana ho an'ny zanakao dia mety ho tena mahasoa ny fianakavianao manontolo. Ny toerana tsara indrindra hanombohana dia amin'ny alàlan'ny fikambanana tsy miankina amin'ireo fanamby ireo.
Ohatra, Autism Speaks dia afaka manampy anao hahita vondrona fanohanana ao amin'ny faritra misy anao rehefa manabe zanaka amin'ny autism. Ny MDA dia afaka mampifandray anao amin'ny fanohanana eo an-toerana ho an'ny ankizy miaraka amin'ny tsiranoka mozika. Ny United Cerebral Palsy dia manana mpikaroka mora ampiasaina mba hitadiavana ny fanampiana manokana sy ny fianakaviana akaikinao. Ny Fikambanana Ifanampiana Nasionaly dia manomboka mifandray amin'ny fanohanana eo amin'ny faritra misy anao dieny mbola kely ny bevohoka. Ny Seals Easter dia mifandray tsara amin'ny fiarahamonina ary manome fianakaviana maro karazana fitaovana ho an'ny ankizy sy ny mpikarakara azy.
Ny fikambanana tsy mitady tombontsoa dia loharanon-kevitra tsara ho an'ny fitadiavana ny fanohanana ilainao amin'ny mpikarakara sy ny ray aman-dreny ary ny fitadiavana fivoriana izay afaka mifandray amin'ny ray aman-dreny hafa. Maro ireo tsy miankina amin'ny fanjakana no afaka manampy anao hahita tolotra fitsaboana ahafahanao hanome anao fotoana tena ilana hanaovana ny zava-drehetra ao amin'ny fivarotana fivarotana mba hanana ora vitsy ho anao.