1 -
Fametrahana fetran'ny fotoana voafetraTao anatin'ny andro taloha, tsy misy afa-tsy karazana ray aman-dreny iray ihany no nanahy ny amin'ny fahitalavitra. Amin'izao fotoana izao miaraka amin'ny fampiroboroboana fitaovana, matetika azo itokisana ary tsy voatery ho hita maso toy ny fahitalavitra, dia sarotra kokoa ny fametrahana fotoana fisoratana ... ary ilaina.
Matetika ny ray aman-dreny no manapa-kevitra amin'ny fitsipika sy fandaharam-potoana rehefa omena alalana ny electronics. Ary ny ankizy dia mila sisin-dàlana mazava, noho izany dia ilaina ny karazana ordinatera. Saingy tsy izy ireo no valiny fotsiny.
Mihoatra ny Simply Making Screen-Time Rules
Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny famerana ny fotoan'ny efijery dia manome antoka fa ny ankizy dia manana faniriana hanao zavatra hafa, asa an-tanana. Ireo ankizy izay afaka milalao amin'ny endriny amin'ny fampiasana ny eritreriny, ny kilalao ary ny media tsy elektronika dia manana tombony amin'ny fanoherana ny famoahana ny efijery. Ny faniriana ny faniriana ny famoronana sy ny lalao mahaleo tena dia ny fiarovana voalohany ny ray aman-dreny amin'ny fampiasana fitaovana elektronika be loatra.
Na izany aza, ny ray aman-dreny dia tsy tokony hahavita ny asan'ny talen'ny asa ataony, mba hahatonga azy ireo ho be atao sy tsy misy dikany. Ny fametrahana boaty kilalao an-tsokosoko miaraka amin'ny kilalao izay mamporisika ny sarimihetsika dia ny dingana voalohany, fa ny fanantenana izay ampiasain'ny ankizy hampiarahany amin'ny tenany dia zava-dehibe. Ny famakiana ny zanakao amin'ny fahazazana dia afaka manentana fitiavana ny boky. Mandritra ny minitra dia mianatra mikaroka ankizy toy ny mivezivezy manodidina izy ireo, koa dia manentana ny ankizy mba ho mavitrika ara-batana sy milalao any ivelany. Amporisiho ny ankizy hihaino ny audiobooks sy ny podcasts amin'ny ankizy mba hanatsarana ny fahaiza-mampianatra azy ireo.
Tsy misy ny sehatra rehetra
Ny Time Screen izao dia misy zavatra maro: manome ny telefaona ananan-telefaona anao hibodo azy ao amin'ny fivarotana entana, mijery televiziona na horonantsary sarimihetsika, horonan-tsary mivelatra eo amin'ny tabilao ao anaty fiara, milalao lalao ordinatera (angamba amin'ny ampahany asa an-trano), na milalao lalao lahatsary tsy mianatra. Mihevitra izany rehetra izany, fa samy hafa mihitsy.
Ary na dia tsy mitovy avokoa aza ny fotoana rehetra dia mbola betsaka ihany koa. Ny asa sarotra ho an'ny ray aman-dreny no ahafantarana ny vola azo. Ny fiantraikan'ny aretin'ny fiterahana sy ny fiheverana ny saina amin'ny ankizy mampiasa elektronika loatra dia anisan'ireo antony hamerana ny fotoana fakana sary. Tsy mandeha ny fitaovana elektronika eo amin'ny andaniny, noho izany dia tokony hianatra hampiasa azy ireo amin'ny fomba mahasoa ny ankizy.
Raha jerena ny fahasarotana amin'ity olana ity, na ny fandraràna tsy miangona amin'ny fotoana mipongatra na ny fotoana tsy voafetra dia ny làlana marina. Ny zava-misy dia mila manatsara ny fametrahana fitsipika isika, mandinika ny tanjona, ny fotoana sy ny tombontsoa avy amin'ireo fitaovana elektronika izay ampiasain'ny zanatsika. Ary mila mavitrika isika amin'ny famporisihana ny ankizy hiresaka momba azy ireo. Tohizo ny famakiana bebe kokoa ireo loharano ampiasaina rehefa manomboka ireo resaka ireo.
- Fa maninona no mametra fotoana voafetra
- Fomba hamerana ny Time Screen
2 -
Fa maninona no mametra fotoana voafetraNy vokatry ny Time Screen Time
Milaza ny Akademia Amerikanina Momba ny Fitaizana Fitaizana Zaza (AAP) fa "ny fianarana dia mampiseho fa ny fampiasana ny fampiasana tafahoatra dia mety hitarika olana, ny fahasarotan'ny sekoly, ny torimaso sy ny fihinanana sakafo ary ny fiterahana. Ankoatra izany, ny Internet sy finday dia afaka manome sehatra ho an'ny fitondrantena tsy ara-dalàna sy mampidi-doza. "
Na izany aza, tsy hoe ny fotoan'ny efijery tafahoatra ihany no afaka mitarika ireo olana rehetra mety hitranga ireo; Izany hoe mila mahay mandanjalanja eo amin'ny fiainany ny ankizy. Fotoana fohy loatra dia midika zavatra kely loatra, toy ny fiaraha-miombon'antoka (amin'ny olona) miaraka amin'ny namana, fikarakarana ara-batana, mamaky, milalao sary sy ny sisa.
Meny fitetezana
Inona no atao hoe "tafahoatra"? Fitsarana fitsarana izany. Ary mety hiova ny foto-pitsarantsika, na ny AAP aza dia mamoaka torolàlana vaovao amin'ny fotoan'ny fahitalavitra amin'ny 2016. Maro ny fomba ampiasain'ny ankizy elektronika: lalao video, lalao ordinatera (eny ny isan'ireo mpanabe), telefaonina miaraka amin'ny SMS sy ny lalao, sosialy media, lalao tànana, takelaka, ary devoara.
Fa ny fomba tsotra hijerena izay tena betsaka dia ny fampiasana kumulative fitaovana elektronika manelingelina ny tena fiainana. Mety midika izany ny olana momba ny torimaso na mety ho olana ara-tsosialy any am-pianarana, saingy mety ho tsotra toy ny ankizy tsy afaka mieritreritra zavatra hafa hanao izany fa milalao amin'ny electronics. Angamba sarotra ny hiteraka ankizy handray anjara amin'ny hetsika ara-batana.
Inona no dikan'izany ho an'ny fianakavianao?
Rehefa manapa-kevitra ny amin'ny fametrahana ny fotoana voafetra ianao dia jereo ny lohahevitra iray manontolo fa jereo koa ny tsipiriany ho an'ny ankizy tsirairay. Inona no vokatra tianao hananana amin'ny fotoana fohy kokoa? Raha manampy ny zanakao handanjalanjana ny tontolo iray amin'ireo zavatra mahavariana elektronika toy izany dia ny tanjona ambony indrindra, ampiasao izany ho tanjona mpitarika anao rehefa manomana ny fandaharam-pianakavianao ianao.
- Fomba hamerana ny Time Screen
3 -
Ahoana ny fametrahana fetran'ny fotoana voafetraAry raha ny fomba tsara indrindra hamerana ny fotoana fandefasana fotoana dia ny hampianatra ny ankizy haniry hilalao, ny ray aman-dreny dia mila manana tetikady an-tokotany mba hahatratrarana ny fandanjana. Amin'ny farany, tiantsika ny hahalehibe ny zanatsika ary hamorona ny fandanjalanjana ho an'ny tenany manokana, saingy amin'ny fotoana fohy, ny ankamaroan'ny ankizy dia mila tari-dalana be dia be hanaovana izany.
Saingy tsy mora izany. Tsy misy didy avo lenta iray, izay mety amin'ny tanora roa taona sy zatovo. Ny fitsipika dia mila taona mety, ary tsy maintsy voatery mandinika ny isam-batan'olona izy ireo toy ny fananganana ankizy sy ny fiovan'ny teknolojia. Ireto misy paikady vitsivitsy hodinihina:
Manome ohatra tsara. Tadidio ny fampiasanao elektrika, indrindra rehefa miaraka amin'ny zanakao ianao. Ny olon-dehibe dia tsy voatery hitazona ireo fitsipika mitovy amin'ny ankizy fa manaraka ny fitsipiky ny fehezan-tsoratra. Aoka ianao hitandrina tsara amin'ny fametahana multimoteau miaraka amin'ny efijery raha miaraka amin'ny zanakao ianao.
Manana fotoana / andro voafaritra izay tsy voafetra. Angamba izany dia mandra-panao ny hanaovana devoara na mandritra ny sakafo hariva na rehefa misy namangy namana. Izany dia manampy ny ankizy hahatakatra fa ny elektronika dia tsy mety amin'ny fotoana sasany. Ny fahavaratra sy ny taom-pianarana dia tena hafa tanteraka, koa mihevitra ny hametraka fitsipika samihafa isaky ny mandeha.
Manàna toerana manokana izay tsy ahitan'ny screensa. Angamba mety hanana fitsipika momba ny latabatra fisakafoanana ianao, na angamba tsy tianao ny hampiasa azy ireo any amin'ny efitranony tsy voamarina. Indray mandeha dia mandefa ilay mari-pamantarana fa tsy tokony ho eo amin'ny fiainany ny fisie.
Fantaro ny zavatra ataon'ireo ankizy eo amin'ireo sary. Maro be ny mahafantatra, indrindra rehefa mihalehibe izy ireo. Saingy tena manan-danja tokoa ny mahatakatra ny teknolojia mba hahalalan'izy ireo ny zavatra ataon'ny zanakay. Midika izany fa mamaky lahatsary na lalao ordinatera ianao alohan'ny hividiananao azy ireo ary hilalao azy ireo rehefa avy eo. Midika izany fa takatry ny fisainan'ny ray aman-dreny ny fitaovana ampiasain'ny zanakao. Ary midika izany fa hiaraka amin'izy ireo indraindray.
Amporisiho ny karazany. Na dia te-hametra ny fotoana fandefasana amin'ny ankapobeny aza ianao, jereo koa fa ny zanakao dia tsy mijery lalao iray na eo amin'ny sehatry ny media sosialy manokana na mipetraka eo am-pandriana eo anoloan'ny fahitalavitra mandritra ny tontolo andro.
Miresaha amin'ny ankizy. Sokafy ny ahiahinao ary maninona no mametraka fitsipika aminao ianao. Ny fahatakarana ny antony mahatonga anao hisalasala momba ny fotoan'ny fahitalavitra dia tena zava-dehibe amin'ny fampianarana ny zanakao mba hifehezana ny tenany androany. Ary zava-dehibe ho azy ireo ny mahatsapa ny sasany amin'ireo lafiny ratsy amin'ny electronics sy ny aterineto, toy ny herisetra amin'ny lalao sy ny sarimihetsika, ny fampijaliana sy ny fampitomboana amin'ny media sosialy, alohan'ny hitondrany azy ireo. Raha ianao no miresaka amin'izy ireo momba ireo zavatra ireo, dia manana safidy tsara kokoa ianao amin'ny maha-olona azy eo am-panaovana azy ireo.
Aoka ianao ho mailo. Na inona na inona fitsipika na fitsipika napetrakao, dia mijanòna izany. Sarotra amin'ny maha-ray aman-dreny antsika ny mpampihatra mandrakariva, fa izany no asantsika. Ary raha mifanaraka ianareo, dia ho mora kokoa izany.
Fa mahereza. Rehefa mihalehibe ny ankizy dia miova ary toy izany koa ny teknolojia. Ny ray aman-dreny dia tokony ho vonona ny hanao fitsipika vaovao na hanova ny tranainy raha misy ny fiovana, fa mitazoy izany fitarihana ny fandanjana izany rehefa manitsy ny fitsipiky ny fianakavianao ianao.
- Fa maninona no mametra fotoana voafetra