Inona no tokony ho fantatrao momba an'io vanim-potoana io?
Na reny ianao raha mahatsiaro ny andro maha-ratra ny fahamaotiana na ny dadany izay tsy mahafantatra izay nahavery azy, misy antony vitsivitsy izay tokony ho fantatry ny ray aman-dreny mikasika ny fizotran'ny taonan'ny zatovo. Ny anaran'ny menarana dia fantatra amin'ny anarana maro: "menses", "ny vanim-potoana", "ny vanim-potoan'ny volana", na ny "Aunt Flo". Mandritra ny fadimbolana, ny tranon-jaza izay natsangana nandritra ny volana iray manontolo.
Ity fandatsahana ny rà sy ny tavy avy amin'ny tranonjaza amin'ny vava dia ny fadimbolana .
Ny ankizilahy dia ampahany amin'ny fotoam-pandom-behivavy. Ny tsingerin'ny reny dia andiam-panovana hormonina sy ara-batana izay manomana ny vatan'ny vehivavy ho an'ny bevohoka. Raha tsy mitranga ny bevohoka dia mamerina ny vatana mba hiomanana amin'ny fanandramana hafa amin'ny fiterahana.
Too Tokoa, Too Ravalomanana sa Ara-drariny?
Ny fandaharam-potoana dia ny ray aman-dreny rehetra. Nahazo alohan'ny fotoana ihany ve izy? Olana iray tsy mbola azony? Ao Etazonia, ny taonan'ny taovam-pandrenesana voalohany dia 12 taona, fa ny tovovavy dia afaka mahazo ny vanim-potoana hatramin'ny 8 taona ka hatramin'ny 15 na 16 taona.
Inona no "Cycle" mahazatra?
Ny tsiranoka momba ny fadimbolana dia refesina hatramin'ny fiandohan'ny vanim-potoana iray manomboka amin'ny fiandohan'ny manaraka. Ny fiovan'ny ratra am-bolana dia 28 andro eo ho eo, saingy afaka miditra eo anelanelan'ny 21 ka hatramin'ny 45 andro izy io ary mbola heverina ho toy ny sikla ara-dalàna.
Ny dian-tongotry ny taolam-paty dia maharitra 3 ka hatramin'ny 5 andro, na dia mihoatra ny 2 ka hatramin'ny 7 andro aza dia mety ho fitsipika ho an'ny vehivavy sasany.
Mandritra ny taona vitsivitsy taorian'ny vanim-potoana voalohany, dia mety tsy ho azo itokisana na tsia ny fizotran'ny zatovolahy. Ireo farim- piainana am-piandohana dia matetika ny fanovozan-kevitra , izay midika fa tsy misy fialana mandritra ny vanim-potoana.
Na dia mahazatra tsy tapaka aza ny cycles mandritra ny 2 taona amin'ny vanim-potoana voalohany (menarche), dia azo atao izany indraindray amin'ny 8 ka hatramin'ny 12 taona aorian'ny fe-potoana voalohany handalinana tsy tapaka. Tsy ho vita ny haminavina hoe iza ny sikla dia mety ho ovulation na tsia, noho izany dia tsy midika izany hoe ny tovovavy ankizivavy amin'ny taona voalohandohany dia tsy mahavokatra.
Foto-tsakafo 4 isaky ny rindran-taolana
Ny fiovaovan'ny tranon-jaza, ny tsiranoka (atody) ary ny hormone dia miova sy mandeha bisikileta mandritra ny dingana iray isam-bolana. Misy dingana efatra ao anatin'ny vanim-potoanan'ny ratra: taova, taolam-paty, ovulation ary ny luteal.
- Tonga fotoana. Ny tranon-jaza sy ny fandatsahan-dra, mampiseho ny fiandohan'ny vanin-taolana. Mihamitombo ny halaviran'ny vehivavy sy ny vehivavy, ary mahatonga ny fahasamihafana eo amin'ny làlan-drivotra.
- Phase follicular. Mandritra io fotoana io, ny ovaires dia entanina hampiroborobo ny atody matotra, ka dia matotra mandritra ity dingana ity. Ankoatra izany, mitombo ny fanenon'ny tranon-jaza, manomana ny famokarana atody azo atao raha misy ny fitondrana vohoka. Ny halavan'ity fe-potoana ity dia miovaova koa.
- Ny famokarana atodinaina. Ny oviana, amin'ny alalan'ny foliche iray oviana, dia mamoaka atody mature aorian'ny fiverimberenan'ny hormones izay manakorontana ny hetsika.
- Luteal phase. Ity dingana ity dia maharitra maharitra mandritra ny fotoana voafetra: eo amin'ny 14 andro eo ho eo ary misy fiovana iray isan'andro na roa. Mandritra izany fotoana izany, mitombo hatrany ny fanenon'ny uterine, manomana ny fananganana embryon. Ny volokano oviana dia lasa "corpus luteum" - ilay volo mavo izay mamorona hormones izay afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fitondrana vohoka raha toa ka mitranga izany. Raha tsy mitranga ny fitondrana vohoka, dia manomboka amin'ny fotoana fohy ny tsingerina.
Fotoan-tsarotra
Ny tsy fanarahan-dalan'ny lehilahy dia manondro indraindray ny fahasalamana. Misy ny fotoana vitsivitsy tokony hikaroka ny dokotera. Araka ny filazan'ny Departemanta Amerikana misahana ny fahasalamana sy ny serivisy amerikana dia tokony hahita dokotera ny zanaka vavy raha:
- Tsy nahazo ny fe-potoany tamin'ny 15 taona izy.
- Tsy nahazo ny fe-potoanany izy tao anatin'ny telo taona taorian'ny fampivoarana ny nono na raha tsy niroborobo tamin'ny 13 taona ny nono.
- Ny fe-potoana tampoka dia mijanona mandritra ny 3 volana mahery.
- Lasa tsy ara-dalàna ny vanim-potoana taorian'ny nahitany azy.
- Ny fotoanany dia miseho matetika kokoa mihoatra ny 21 andro na latsaky ny 45 andro.
- Mihoatra ny 7 andro ny fe-potoanany.
- Mivezivezy kokoa noho ny mahazatra izy, na mampiasa paddy na tampony iray isaky ny 1 hatramin'ny 2 ora.
- Mianjera eo anelanelan'ny vanim-potoana izy.
- Mijaly mafy izy mandritra ny vanim-potoana.
- Mahazo tazo tampoka izy na mahatsiaro marary rehefa mampiasa tselatra.
Raha misy fiahiahiana momba ny zanakao sy ny vanim-potoanan'ny raboka, dia miresaha amin'ny matihanina amin'ny fiahiana ara-pahasalamana. Indraindray misy olana ara-pahasalamana na olana hafa mety hapetraky ny mpitsabo anao.
Sources:
Fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny tanora: torohevitra mahasoa. Navoakan'i Lawrence Neinstein. Lippincott, Williams & Wilkins, Philadelphia, PA, 2002
Tonga fotoana. US National Library of Medicine. 6 Septambra 2008. https://medlineplus.gov/menstruation.html
Ny menarana sy ny fizotry ny fizotran'ny taolana. Departments of Health and Human Services, Office for Women's Health. 6 Septambra 2008. https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle