Vehivavy bevohoka maro, 70 ka hatramin'ny 80 isan-jato, no hahazoana gravidarum hyperemesis, na ny ankamaroantsika dia miantso azy, marary maraina. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia hahatsapa ny aretina amin'ny maraina amin'ny fitondrana vohoka , na dia vitsy ihany aza no hahazo izany amin'ny fahatelo fahatelo .
Ny aretina mangidy
Ny marary sy ny riaka dia manasongadina ny fahasarotana amin'ny marary maraina:
- fahampian-drano
- Ny fihenam-bidy
- Ny tsy fitovizan'ny elektrôla
Na dia antsoina hoe aretina maraina aza izy ireo, dia mety hitranga mandritra ny andro ireo soritr'aretina mahatsiravina ireo, izay mety ho olana lehibe raha toa ka mamaofaina ianao.
Aretina maraina sy ny aretin-tsainao
Mety hiainanao fotsiny ny fahatsapana fihinanan-tena, fa tsy mamindra, na mety ho samy manana. Na izany na tsy izany, tsara ny mieritreritra mialoha.
Ny iray amin'ireo zavatra voalohany tokony hieritreretana dia ny fomba hahatongavanao soa aman-tsara amin'ny asa. Raha mahatsapa ho sahiran-tsaina ianao na tezitra, dia mety handinika ny fitateram-bahoaka ianao na haka taxi satria ny hafanam-po sy ny sakafonao dia mety hanelingelina ny fahafahanao mitondra fiara.
Na tsy afaka mampiasa fifamoivoizana hafa ianao, dia misy fomba sasantsasany ahafahana miditra amin'ny seranan-tsambo:
- Alohan'ny handaozanao any an-trano, fenoy ny ranom-pifamoivoizana miaraka amin'ny ranomandry, izay indraindray dia afaka manampy amin'ny fikarakarana ny vavoninao na afaka manao adidy avo roa heny raha mila manasa ny tarehinao ianao na mamafa ny vavanao. Ny rano koa dia manampy anao hisoroka ny tsy fahampian-drano.
- Raha azo atao, tadiavo ny varavarankely ary mifoka rivotra madio. Raha mangatsiaka ianao dia afaka mirehitra ny hafanana na mampitombo ny seza ambony kokoa.
- Tehirizo kitapo eo amin'ny toerana mahamety azy mba tsy hanimba ny fantsakanao na hidiran-doza.
- Manolora tena bebe kokoa mba hahafahanao mivezivezy any amin'ny toerana azo antoka mandra-pahatongan'ny onjam-pahoriana na mamo.
Miasa amin'ny aretina maraina nandritra ny andro
Andramo ireto hevitra ireto hahitàna aretina maraina mandritra ny andro fiasana:
- Arovy ny kitaponao sy ny kitapo fandevenana amin'ny toerana mora hita.
- Raha mahatsapa ho tsaratsara kokoa ny lamba rongony eo amin'ny handrinao, dia mitazàna ny iray ao anaty cooler kely.
- Ataovy ao anaty birao na ny trano fisakafoanana ny fihinanan-tsakafon-tsakafo mba hikombona raha toa ka manomboka mahatsiaro ho sahiran-tsaina ianao. Ny safidy malaza sasany dia siramamy sira, ginger ale, voankazo voajanahary ary granola barres, saingy ho fantatrao izay tena tsara indrindra ho anao. Mety hanampy anao koa ny fananana tsimandoa sy / na ginger.
- Andramo ny mitsangantsangana ary mandehana, indrindra fa any ivelany. Indraindray ny rivotra madio sy ny movansa dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fahanginana amin'ny fanomezana.
- Raha sambatra ianao manana ny birao manokana, azonao atao ny mangataka mangingina ny varavarana. Na izany aza, raha miasa ao anaty efitrano ianao, na voahodidin'ny mpiara-miasa, dia miezaha hindrana toerana malalaka na toerana any amin'ny efitra fidiovana raha toa ianao ka mahatsiaro tena ho afa-miala amin'ny areti-mandringana ianao ka tsy manisy ratsy koa ny hafa.
- Hevero ny fangatahana fanampiana avy amin'ny mpiara-miasa aminao. Mety ho afaka hanarona anao izy ireo raha miala amin'ny biraonao ianao.
- Ampahatsiahivo fa ho avy ny aretina maraina. Ny fahafantarana fa misy fiafarana iray dia mety hanampy anao hanatsara kokoa ny fahantrana.
Mamelombelona hatramin'ny marainan'ny maraina
Noho izany, miasa ianao, natsipinao, ary ankehitriny dia manana fofon'aina ianao. Soa ihany, nanamboatra kitapo misy zava-tsarobidy ianao mba hanampiana anao hihena kely. Ny kitapo fandroana dia mety ahitana:
- Sakobidy, ditepost, ary / na fandroana
- Tadiavo ny serviette na ny tavy mba hadio
- Ny endriky ny hatsembohana tokony hapetrakao izay efa nesorina
- Aretin-tsakafo voajanahary voajanahary toy ny menaka na lavanila mba hampitomboana ny fihetseham-ponao