Tongasoa ao amin'ny Tranompandrendrehan'i Pregnancy Weekly . Ny vatanao dia natao mba hanao zava-mahagaga, nefa azo antoka fa azo antoka fa ny zava-mitranga amin'ny 40 herinandro vohoka dia iray amin'ireo mahatalanjona indrindra. Na dia toa tsy dia misy loatra aza izany (ary tena mifanohitra amin'ny fotoana hafa), isan-kerinandro dia mitondra fiovana lehibe sy kely izay hanampy ny zanakao hivoatra ary ny vatanao hiomana amin'ny asa, ny fandefasana, ary ny mihoatra.
Ny trangan'aretina dia voamarika telo samihafa:
Andininy voalohany: Herinandro 1 hatramin'ny 13
Fahadimy faharoa: Herinandro 14 hatramin'ny 27
Fahatelo fahatelo: Herinandro 28 sy 40
Ireo fijery ao amin'ity fitarihana ity dia manome fahitana ny zavatra rehetra azonao andrasana isaky ny herinandro vitsivitsy amin'ireo zotram-piainana miavaka sy manan-danja amin'ny maha-bevohoka anao, ao anatin'izany:
Ny fiovan'ny vatanao
Ny fomba iankinan'ny zanakao
Inona no hitranga amin'ny biraon'ny fitsaboana?
Fiahiana manokana sy fiheverana hahafantarana
Ny fomba tsara indrindra hikarakarana ny tenanao sy ny zanakao
Ary tonga isan-kerinandro miaraka amin'ny lisitry ny lisitra fikarohana mba hahafahanao matoky fa mifantoka amin'ny asa tena manan-danja ianao.
Na vaovao na vaovao aminao izany, dia mety hahita ny maha-bevohoka ianao, mahavariana, mandresy lahatra, ary ny zavatra rehetra eo anelanelany (indraindray amin'ny fotoana mitovy). Mandeha anao amin'ny zava-drehetra izay hifanena aminao ianao, miverimberina, manome hery anao amin'ny zavatra-mila-fantatrao, rehefa-mila-ny-fantatrao-izany vaovao izay afaka hanampy anao hahatsapa izany rehetra izany - ary ataovy izay fanapahan-kevitra izay tsara indrindra ho anao sy ny zanakao.
Ny mpiara-miasa dia afaka mahita fizarana manokana natokana ho azy ireo isan-kerinandro koa. Ny herinandro 40-n'ny maha-bevohoka dia afaka mamela anao fanontaniana mitovy, ary eto izahay mba hanampy.
Manomboha amin'ny famakiana mba hahalalanao ny dikan'ny trimestes tsirairay, dia mandehandeha ao anaty fandaharam-potoana isan-kerinandro amin'ny fandinihana akaiky ny mety ho fahasamihafana mandritra ny fito andro.
Enga anie ny sivy volana amin'ny maha-bevohoka anao no ho salama sy tsara indrindra. Voninahitra ho anay ny mitazam-potsiny.
Trimester voalohany (Herinandro 1 hatramin'ny 13)
Na dia mihodidina telo volana aza io ampahany amin'ny maha bevohoka anao io, dia heverina ho ny trimès fohy indrindra. Ny antony? Vehivavy maro no tsy mahatsapa fa bevohoka amin'ny volana voalohany. (Ny fitsirihana ny bevohoka any an-trano dia tsy hanao sonia ny vokatra tsara raha tsy amin'ny herinandro 4. ) Ankoatra izany, ny herinandro 1 sy ny herinandro faha-2 dia ny herinandro izay manararaotra anao ary manana fotoana fohy. Noho izany, raha maharitra 40 herinandro ny faharetan'ny bevohoka dia manomboka roa herinandro mialoha ny fiantsoana anao ho bevohoka. (Miala tsiny, fantatsika.)
Tsy ho tonga ny ampahatelon'ny trimestre anao, fa mety ho hitanao fa marary an-jatony ianao, toy ny tavy marevaka sy ny fiovan'ny hoditra. Na dia mety misy fiovana an-kibo aza ianao, dia matetika noho ny fibobohan-jaza sy ny gazy bevohoka, fa tsy ny fitomboan'ny zaza. Na izany aza, amin'ny faran'ny telo-n'ny voalohany anao, dia mety ho azonao ny lanjany eo anelanelan'ny 1 sy 4½ pounds.
Na dia tsy manome betsaka ny fomba fiovana ivelan'ny vatanao aza ny trimestre voalohany anao dia maro ny zavatra tsy hita.
Andro iray amin'ny fitondrana vohoka, ny tsirilahy sy ny atody dia mbola tsy maintsy mihaona.
Amin'ny herinandro faha-6 -hizo amin'ny alahelonao telo volana-ny tarehin'ny zazakely kely, ny karandoha ary ny atidoha dia manomboka mamorona. Ny tanany sy ny tongony dia mamolavola ny fivelarany amin'ny vatany amin'ny tadpoleque. Amin'ny faran'ny trimestre voalohany, ny zanakao dia mihoatra ny 3 santimetatra lava sy ny fanatanjahan-tena, ny ratra, ny maso, ny fo mikiakiaka, ary bebe kokoa. Raha ny marina, ny taova rehetra, ny hozany, ny tongony, ary ny taova rehetra dia aseho. (Tsy hianatra ny momba ny firaisana ara-pananan'ny zanakao ianao, na izany aza, hatramin'ny 20 herinandro .) Ny rafi-pandehan'ny orinasa sy ny urine dia miasa; Ny kôstônin'ny zazakely dia manomboka ny dingan 'ny famitahana; Ny tsokan-taolana dia mamokatra sela fotsy; ary mihazakazaka mankany amin'ny fahamatorana ny tadim-peo amin'ny zanakao.
Raha ny anao, ny hormone hormone gonadotropine chorionic olona (hCG) dia mandeha amin'ny vatanao, avo roa heny ny roa ka hatramin'ny telo andro ary ny tampony amin'ny herinandro 10 . Navoakan'ny sela ao amin'ny placenta mitombo izy ary miteraka ny famotsorana ireo hormones estrogen sy progesterone, koa. Izany rehetra izany dia mahatonga ny marary amin'ny tsy azo antoka (saingy tsy voamarina) ny fisehoan-trotro vohoka aloha toy ny tsy fahamaivan-tena , ny fahatoranana , ary ny fireharehana. Ireo soritr'aretina ireo dia mihodina amin'ny fahatongavanao faharoa fahatelo, rehefa miala ny hCG.
Hanomboka ny fanendrena anao manokana ianao amin'ity trimès ity, mazava ho azy, dia zava-dehibe ny manana mpitsabo iray azonao antoka sy azo antoka. Tsy misy fitsipika izay milaza fa ilay mpamatsy izay nanome anao ny fialan-tsasatra isam-bolana sy Pap rambony dia tokony ho ilay olona hitanao mandritra ny fitondrana vohoka.
Raha mbola tsy teo ianao, dia makà fotoana hijerena ny fahasamihafana misy eo amin'ny OB / GYNs sy ny mpampivelona , ary anontanio ireo namana sy fianakavianao ny soso-kevitra. Raha vantany vao mipetraka amin'ny dokotera ianao dia afaka manantena ny hahita azy isaky ny herinandro vitsivitsy mandra-pahatapitry ny faharoa fahatelo. (Amin'izany fotoana izany dia mihabetsaka ny fitsidihanao.)
Na dia mety tsy andrinao aza ny hahita ny sarin'ny zanakao mitombo ao anatin'ny telo volana voalohany, dia mety tsy ho vitanao izany. Ho an'ny ankamaroan'ireo vehivavy bevohoka dia tsy voatery ho toy ny tsy maintsy atao ny ultrasound voalohany-trimestre , ka mety tsy ho hitanao ny sarin'ny zaza amam-bolana mandra-pahatongan'ny faharoa-trimèsanao faharoa. Matokia fa raha mandeha avokoa ny zava-drehetra dia mitombo haingana haingana ny zanakao.
Fahadimy faharoa (14 ka hatramin'ny 27)
Ho an'ny ankamaroan'ny renim-pianakaviana dia heverina ho tsotra indrindra ity trimestre ity. Ny antony: Ny placenta vao hainganao dia mamorona bebe kokoa ny progesterone, hormonina iray mila mitandrina ny tranon-jaza ianao. Ary ity progesterone-boost ity dia mamela ny fihenan'ny famokarana hCG izay mampisy aretina. Noho izany, dia mety ho toy ny mbola miverina amin'ny maha-bevohoka anao indray ianao, ankafizo indray ny hery sy ny fiankinan-doha.
Na inona na inona fanirian-dratsy ataonao, ny ankamaroan'ny vehivavy dia afaka manantena ny hahazoana farafahakeliny isan-kerinandro mandritra ny telo volana fahatelo, izay ahazoana tombony betsaka amin'ny 12 hatramin'ny 14 pounds amin'ny faran'ny herinandro 27 .
Ny voka-dratsin'ny fakana aina dia mianjera eo anelanelan'ny 1 isan-jato sy 5 isan-jato amin'ny faha-telo volana, araka ny diaben'ny Dimes. Miaraka amin'izany fahalalana izany, maro amin'ireo ray aman-dreny no manapa-kevitra ny hizara ny vaovao lehibe misy faribolana lehibe.
Tokony ho tamin'ny antsasaky ny faran'ny herinandro faha-efatra ianao dia hiaina fotoana manan-danja . Ohatra, mety hanjary hitan'ny olona manodidina ny 20 herinandro ny zazakely nomaninao. (Ankizivavy am-polony izao no mihodina.) Izany koa no fotoana mety hanombohanao ny fihetseham-pon'ny zanakao voalohany . (Azonao atao ny maneho-ary mahatsapa fihetsehana-herinandro vitsivitsy lasa izay raha tsy ny zanakao voalohany izany.) Na dia efa voafaritry ny fahatelo aza ny lahy sy ny zanakao, ny ankamaroan'ny taovam-pananahana dia tsy azo trandrahana amin'ny ultrasound hatramin'ny herinandro 18 hatramin'ny herinandro 20.
Marina fa ny faharoa-trimestre faharoa dia mety hahatsapa bebe kokoa noho ny voalohany, fa tsy ny soritr'aretina tsy misy. Ohatra, raha vao manakaiky ny fiafaràny dia mety hanomboka hahatsapa ny fihenan'ny taolam-paty, antsoina hoe Braxton Hicks . Mbola mitohy ny hormones, ary mitombo tsy mitsaha-mitombo ny zanakao, maka toerana bebe kokoa (ary manery ny vatanao hipetraka).
Na dia samy hafa aza ny vehivavy, dia misy fiantraikany eo amin'ny bevohoka tsy dia tsara loatra izay mety atrehanao mandritra ny telo volana fahatelo:
Fanondrahana matetika
Fanaintainana ; ny fanaintainana ngeza mahatsiravina
Tsindry ambany
Fanaintainan'ny ligam-piaramanidina (Izany dia mifandraika amin'ny ligamente izay manalavitra ny tampon'ny tranonjaza eo anelanelan'ny basinao.)
Miantso ny fo
Na dia tsy mampalahelo aza, dia mety mahita fiovan'ny varikose sy ny fiovan'ny hoditra , toy ny fitomboan'ny mololo sy ny marika maromaro.
Na inona na inona fahatsapanao, dia misy zavatra maro mitranga amin'ny zanakao amin'izao fotoana izao. Izy no manala ny trimestre faharoa amin'ny iray fotsiny ary manakatona izany amin'ny 2 pounds. Ny zanakao koa dia hitombo mihoatra ny 10 santimetatra, mirefy 13¾ metatra lava amin'ny faran'ny trimester.
Mandritra io vanim-potoana goavam-be io, ny atin'ny zazakely, ny homamiadana, ary ny tiroida dia manomboka mandray andraikitra. Ny atidohan'ny zazakely sy ny fiafarana nerveo dia matotra fa afaka mahatsapa fatratra izy ankehitriny. Ny skeleton malefaka sy malefaka dia manomboka maneso, na manamafy. Ary amin'ny 22 herinandro eo ho eo, ny reniny kely dia mety heno raha mihaino ny sofin-tsofiny ao an-kibon-dreninao, angamba angamba ny sasany, satria ny zanakao dia mitelina ny fluid amniotic amin'izao fotoana izao. Mandritra izany fotoana izany, ny rafi-peon'ny zazakely dia mivoatra ampy mba hahafahany mihaino anao ihany koa.
Amin'ny fiafaran'ny faharoa fahatelo, ny zanakao dia mitovy amin'ny olona izay hihaona amin'ny herinandro faha-40 , raha kely indrindra sy manjavozavo kokoa: Ny maso sy ny sofin'ny zazakely dia mifindra any amin'ny toerana voatondro ary ny sandry sy ny tongony dia mitovy ny fitsaharan'ilay vatana. Ary, angamba angamba mahafinaritra indrindra, dia ho afaka hahita ny zanakao ianao mandritra ity telo volana manaraka ity, noho ny alikaola natao tamin'ny herinandro 20.
Na dia toa lavitra lavitra ny herinandro faha-40 aza izao, izao no fotoana hamandrihana ny kilasy fahaterahana ary manomboka mieritreritra momba ny fikarakarana ny fiterahana sy ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahanao, raha miasa ivelan'ny trano ianao. Azonao atao ihany koa ny mamarana ny fotoana farany ahafahanao mivezivezy , na amin'ny alalan'ny fampaherezana sy amin'ny fitahian'ny mpitsabo anao.
Fahatelo fahatelo (28 ka hatramin'ny 40 taona)
Na dia mety ho bevohoka mandritra ny telo volana fahatelo aza ianao, ny ankamaroan'ny vehivavy dia miasa ao anatin'ny herinandro faha-37 sy herinandro 39 , miaraka amin'ny sisa mialoha na amin'ny faran'ny 42 herinandro . Mandritra izany fotoana izany, dia mahatratra 35 herinandro ny bevohoka amin'ny roa taona. Na inona na inona sokajy hianjera ao an-tsainao, ny fihazakazaka ara-bakitenin'ny zanakao sy ny enta-mavesatra eo amin'ny fahaterahanao sy ny fiovan'ny toetranao, dia mahatonga ny fananahana farany amin'ny maha-bevohoka indrindra ny fahasahiranana ara-batana sy ara-pihetseham-po.
Trimès tena mahaliana koa izany. Rehefa mametraka ny tanany eo amin'ny kibonao ny namanao, dia tsapany izao fa miala avy any ivelany ny zanakao. Ary be dia be ny fahatsapana satria mihetsi-jaza matetika ny fihetsik'ireo zazakely. Tsy ho ela dia ho afaka hahita ny fikiakàn'ny zazakely ianao ary hivezivezy amin'ny kibonao koa. Ho an'ny renim-pianakaviana maro, io ihany koa dia rehefa atsipy ny dipoavatra, napetraka ao amin'ny lamandy ny zaridaina, ary manindrona ny fanatodizany .
Raha vao nanomboka ny telo-n'ny trimès fahatelo, mety ho azonao ny 17 ka hatramin'ny 24 pounds. Ity onjam-pitombo tsy mitsaha-mitombo io dia mitohy mandritra ny roa volana fanampiny. Avy eo, manodidina ny herinandro faha-37, ny tombony ho anao dia mety haharitra eo amin'ny 25 ka hatramin'ny 35 pounds.
Ny fitomboan'ny lanjany manontolo, miaraka amin'ny hoe ny kibonao no manosika ny hazondamosinao, dia afaka manamafy ny fanaintainana miverina. Mandritra izany fotoana izany dia miteraka tsiranoka ao amin'ny kibonao ianao, ary mety hitera-doza ny hemorrhoid , ary mety hanindrona ny diapiôma ianao , ary hisoroka ny fifohana sigara sy ny fiterahana. Mandritra izany fotoana izany koa, ny havokavoka sy ny tsinay dia nanova toerana mba hananganana ny zanakao mitombo.
Izany rehetra izany dia mety hiteraka korontana, fanotongana ary torimaso. Na izany aza, eny an-dalana amin'ny alàlan'ny trimestre farany anao, dia mety hahatsapa fanamaivanana kely ianao amin'ny alalan'ny fanazavana, fampiasana ny fotoana hampidinana ny zaza ao amin'ny lakandrano. Indrisy fa ny fiovan'ny toetran'ny zaza dia mampitombo ny tsindry eo amin'ny basy.
Rehefa manakaiky kokoa sy manakaiky ny andro anio ianao, dia hahita fiovana miavaka eo amin'ny vatanao ianao. Ohatra, ny fihenan'ny Braxton Hicks dia mety hitranga matetika kokoa izao. Ary manodidina ny 31 herinandro , ny nononao dia mety manomboka mamoaka volom-boasary maitso na dity sy rano izay antsoina hoe colostrum . Ankoatr'izay, ny vatanao dia mibahana ny hormonina relaxin, izay mamela ny ligaments sy ny taolana ao anaty valizy, mamela ny zaza hivoaka mangatsiaka - ary koa ny fihazakazahana ny tsy fahampian-tsakafo vohoka. Mihamitombo ny haavon'ny estrogen raha te hanalefaka (manafotra) ary misokatra (dilate) ny matoatoa. Vokatr'izany dia manomboka mihena ny fefy nigadra anao, izay niaro ny vavanao avy amin'ny bakteria.
Ary, mazava ho azy, ny fizarana goavana amin'ny fahatelo fahatelo dia ny asa sy ny fanomezana . Ho fantatrao hoe rehefa miasa ny mpiasa rehefa manomboka mahatsapa ny tena fifandonana.
Na dia mandalo ireo fiovana goavana rehetra mitondra mankany amin'ny fotoam-pamokarana ianao, dia toy izany koa ny zanakao. Fotoana izao ny fitomboan'ny fitomboan'ny fandrosoana sy ny fanarenana. Ny zanakao dia hahazo paka 5 kilao amin'ny 12 herinandro izay mamorona ity trimestre farany ity, manomboka amin'ny 2 kilao mahery ary teraka eo amin'ny £ 7.
Hatramin'ny fahatelo fahatelon'ny volana, dia somary marefo ny tendrony amin'ny atidohanao. Ankehitriny, noho ny fitomboan'ny atidoha, dia feno ravina sy vala. Ary mbola mitohy ny matory mandritra ity telo volana ity, mitombo amin'ny fahatelo eo anelanelan'ny herinandro 35 sy ny herinandro 39 . Ny halatra sy ny atin'ny zazakely dia mitombo tsy tapaka mandritra ireo herinandro taty aoriana koa. Koa satria ny atidoha, ny aty, ary ny havokavoka dia mila herinandro fanampiny vao matotra, ny zanakao dia heverina ho "aloha" raha teraka eo anelanelan'ny herinandro 37 sy ny herinandro 38 . Farany, ny taolam-paty dia miorina tsara, saingy ny tsilo ao amin'ny taolam-biby dia marefo mba hahafahan'ilay zazakely mamakivaky ny lakandrano amin'ny fahalefahana. Amin'ny herinandro faha-39, ny zanakao dia tsy ho vonona ara-batana intsony raha vao teraka. Ampiasainy amin'izany fotoana izany mba hametrahana azy ho amin'ny asa.
Mandritra izany fotoana izany, ny mpitsabo anao dia hitazona tabilao eo akaikinao sy amin'ny zanakao. Manatòna ny fahatelo fahatelo, ny fanendrena anao amin'ny andro voalohany isaky ny efatra herinandro ka hatramin'ny roa volana. Avy eo, manodidina ny herinandro faha-36 , hanomboka hahita ny dokoteranao na ny mpampivelona ianao isan-kerinandro.
Asa sy Fitaizana
Raha mandeha araka ny drafitra ny zava-drehetra, dia hamonjy amin'ny 40 herinandro eo ho eo , na dia maro aza ireo vehivavy manao izany dieny izao na aoriana. Ny fikarakarana anao dia mety hanaraka ny drafitry ny fahaterahanao amin'ny taratasy na tsy hitovy tanteraka amin'ny fiheveranao azy angamba, angamba amin'ny famaranana ao amin'ny C-fizika raha te ho teraka amin'ny vaginal ianao.
Na izany na tsy izany, ny vatanao (raha tsy ny sainao) dia efa niomana tamin'io fotoana io nandritra ny fitondran'ny vohoka. Mahazo fampiononana ianao fa nisafidy mpitsabo amin'ny fahasalamana azonao andoavam-bola, miankina amin'ny ekipa mpanohana anao, ary mampita ny faniriana anao amin'ny fitantanana fanaintainana sy bebe kokoa. Ny famakiana ireo hevi-bolana amin'ny herinandro farany amin'ny maha-bevohoka an'ity toro-lalana ity dia afaka manampy anao hahatakatra bebe kokoa ny karazana asa sy ny famandrihana ary ny zavatra azonao andrasana, na mandritra sy aoriana.
Ity andro ity dia mety ho lasa lavitra mandrakizay, saingy ho eto izany alohan'ny ahafantaranao izany. Ary ny mety ho tsikaritra indraindray dia toa ny lalana lavitr'ezaka nalehanao dia ho mendrika izany.
Up voalohany: Week One
> Loharano:
> American Association for Pregnancy. While Pregnant. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/
> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakana ny Aretina. During the pregnancy. https://www.cdc.gov/pregnancy/during.html
> Merck Manual. Dingana famolavolana ny foetus. https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> Ny Nemours Foundation. Kidshealth.org. Ny Fiterahana. http://kidshealth.org/en/parents/pregnancy-center/your-pregnancy/