Tazony ny fifanakalozan-kevitra izay hanakana ny zanaka tsy hifoka
Tsy mbola vao maraina loatra ny hiresaka amin'ireo zanakao momba ny fifohana sigara. Mety tsy hieritreritra ianao fa misy antony iray mahatonga ny fifanakalozan-kevitra raha 5 ka hatramin'ny 6 taona monja ny zanakao - na dia mety tsy ho zatra hifoka sigara aza ilay izy voalohany - fa ny fotoana tsy maintsy averinao indray Mety hitranga ny loza sy ny fahavoazana mety hitranga.
Ny fampiasana paraky dia fitaovana lehibe indrindra manerantany ho an'ny fahafatesana misoroka.
Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny fahafatesana amin'ny fifohana sigara dia ny fisorohana ny ankizy tsy haka ny fahazarana.
Ny fanadihadiana dia mampiseho ny 90 isan-jaton'ny mpifoka sigara no naka ny sigara voalohany tamin'izy ireo fony izy mbola zaza. Ary tamin'ny taona 2016, ny Ivotoerana misahana ny fitsaboana sy ny fisorohana aretina dia nahatsikaritra fa ny 8 isan-jaton'ny mpianatra amin'ny ambaratonga ambony dia nifoka sigara nandritra ny 30 andro.
Rehefa mbola kely ny zanakao, dia mbola mitodika aminao izy ireo ho ny fahefana fara-tampony amin'ny marina sy ny tsy mety-dia manomboha aloha ny fifanakalozan-kevitra, amin'ny fampiasana ireo toro-hevitra ireo mba hahatonga anao amin'ny lalana tsara.
Mifantoha amin'ny zavatra ilain'ny zanakao
Araka ny fantatrao, ny ampahany ratsy amin'ny sigara dia ny karazana kansera, olana amin'ny havokavoka, ary olana hafa momba ny fahasalamana izay mety hiteraka. Saingy raha milaza amin'ny zanakao fa mety ho voan'ny kansera izy dia mety tsy ho azo sakanana. Tsy voatery hikarakara ny mety ho vokany maharitra ny ankizy.
Ny ankizy dia afaka mamaly bebe kokoa ny sasantsasany amin'ireo vokatra ateraky ny sigara - ny fofona izay mitokona ao amin'ny volo sy ny akanjo, ny fikolokoloana ny nify, ny fofona ratsy, ny hoditra, ny fanaintainan'ny vava, ary ny maro.
Azonao atao koa ny mamaly tsara ny zanakao momba ny resaka ara-bola amin'ny sigara. Makà kalkulateur ary asehoy amin'ny zanakao ny habetsahan'ny vola azon'olona iray raha toa ka mifoka sigara isan'andro izy ireo mandritra ny 10, 20, na 30 taona. Avy eo, ifanakalozy hevitra ny zavatra hafa izay mety nisy olona nividy tamin'io vola io.
Ampifandraiso amin'ny resaka fanatanjahan-tena ny resanao
Raha ny atleta mikarakara ny zanakao dia ambarao ny loza ateraky ny fifohana sigara eo amin'ny sehatry ny fanatanjahantena. Hazavao fa mety hampihena ny fahafahany hihazakazaka ny fifohana sigara, na hilaza aminy fa mety tsy maintsy miala amin'ny lalao izy aloha raha mbola tsy mahatsiaro.
Miresaha momba ny fiankinan-doha
Ny orinasa sigara dia mahafantatra ny fomba hivarotana ny vokatra, noho izany dia mety ho ny ankizy kely no tsy mahafantatra momba ny nikotine ary ahoana ny mety hampiadana azy.
Ataovy mazava tsara fa mihena ny fifohana sigara ary raha vantany vao manomboka mifoka sigara ianao dia sarotra ny mijanona. Lazao amin'ny zanakao fa ny fihanaky ny nikôtinina dia miharatsy kokoa, na dia mampidi-doza kokoa aza ny zava-mahadomelina toy ny heroin sy cocaine.
Miresaha momba ny loza ateraky ny safidy tsy misy fofona
Miaraka amin'ny fiakaran'ny sigara elektronika , vape pens, hookahs ary paraky sigara, dia misy fomba maro kokoa noho ny hatramin'izay ho an'ny zanakao haka fahazarana ratsy. Ary ny ankizy dia mety mahita an'ireny safidy tsy misy fofona ireny ho toy ny kalitaerina, azo antoka kokoa ny fifohana sigara.
Hatramin'ny 2011 ka hatramin'ny 2015, nisy fitomboana 900 isanjaton'ny fampiasana e-sigareta tamin'ireo mpianatra tao amin'ny lisea. Hatramin'ny nahatsapany tsiron-tsakafo, toy ny mofomamy kely na karaoty, tanora maro no mihevitra fa mitovy amin'ny vatomamy izy ireo.
Ataovy azo antoka fa fantatry ny zanakao fa mety hampidi-doza ireny safidy ireny, ary e-cigarettes aerosol tsy azo antoka ary mampiasa e-cigarette ny fampiasana sigara hafa amin'ny tanora.
Ataovy mazava tsara àry fa mety hisy voka-dratsiny lehibe koa ireo safidy tsy misy ra.
Ifanakalozy hevitra ny fomba hitenenanao tsia
Na dia mampihetsi-po aza izany, dia tena zava-misy ny fitaoman'ny namana. Raha omena sigara ny zanakao, ary tsy mbola niresaka taminy momba ny fomba handavon-tena azy ianao raha tsy mihena ny tarehiny eo anoloan'ireo namany, dia mety hiteny izy hoe eny.
Raha miaraka amin'ny zanakao ny zanakao, andramo ny anjaranao milalao, izay atolotray azy ireo sigara ary ampiasao amin'ny fomba iray ny fomba amam-panao. Ny hevitra sasany dia ahitana hoe "Tsia, misaotra, tsy tiako ny fomba fofony", "Tsia, mila miomana amin'ny fahazarana basketball aho, ary mampihetsi-po ahy ny sigara", na "tsy aleoko tsy tiako ny fomba fiasan'ny tratrako. "
Manana lahateny avo lenta
Aza mikambana amin'ny zanakao momba ny loza amin'ny sigara. Ny fandinihana ny fandalinana momba izany dia mety hampitombo ny fahombiazan'ny zanakao. Milaza ny zanakao hoe: "Tsy afaka mifoka sigara ianao!" Na "Ratsy daholo ny mpifoka sigara", mety hampirisika azy hikomy. Raha zatovo izy dia mety ho te hanandrana azy kokoa noho ny nilazanao fa tsy afaka.
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fifanakalozana avo lenta amin'ny zanakao dia mety hisakana azy tsy haka sigara. Ary ny fanadihadiana dia maneho fa ny resadresaka tsy miara-miasa amin'ny ankizy rehetra. Koa satria fantatrao ny zanakao tsara indrindra, dia zava-dehibe ny mandinika ny fomba hahatongavana amin'ny zanakao.
Na dia lohahevitra sarotra aza izany, ny fihazonana ny resaka tsy misy fitsarana na fandrahonana fanasaziana dia hahamora kokoa ny fifanakalozan-kevitra momba ny sigara miaraka aminao-ary hampahafantarinao mihitsy aza raha nomena indray androany izy.
Antitrantero ny maha-zava-dehibe ny fanaovana safidy tsara momba ny fahasalamana
Raha tokony hiresaka matetika momba ny loza ateraky ny fifohana sigara, dia resaho ny maha-zava-dehibe ny safidy tsara. Ifanakalozy hevitra ny fomba fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ny hatory kely ary ny fampiharana tsy tapaka dia afaka manampy ny zanaka hitazona ny vatany amin'ny endrika tsara.
Rehefa sarobidy aminao ny fahaizanao mihazakazaka haingana ny zanakao na tsapany fa mahasoa azy ny miala sasatra any am-pianarana, dia mety tsy hiditra amin'ny fitondran-tena mety hampidi-doza azy.
Aoka ho modely tsara
Ny ankizy izay manana ray aman-dreny mifoka sigara dia mety mifoka sigara satria tsy mahita izany fahazaran-dratsy izany. Na dia lazainao amin'ny zanakao fa te hiala ianao na te hijanona tsy te hifoka ianao, dia mety tsy hahomby ny teninao. Ny ankizy dia manahaka ny zavatra hitan'izy ireo ataonao.
Noho izany, mety ho fotoana tokony handosiranao izany-noho ny fahasalamanao sy ny fahasalaman'ny zanakao. Miresaha amin'ny dokotera momba ny loharano afaka manampy anao hiala. Fanaovana fitsaboana nikotina, fanafody fitsaboana sasany, vondrona fanohanana, na sari-tany amin'ny paraky iray dia afaka manampy amin'ny fialana sigara.
Ataovy ny rivo-doza mandritra ny fotoana fohy
Ny fandinihana dia mampiseho ny famerana ny fahafahan'ny zanakao mahazo sigara ary ny mpifoka dia hampihena be ny fahafaha-manomboka amin'ny sigara. Ataovy ho fitsipika ao an-tokantrano izany, ka tsy misy olona afaka mifoka sigara na mitondra sigara ao an-tranonao.
Raha manana namana na havanao mifoka sigara ianao, dia manazava tsara fa tsy mamela ny fifohana sigara eo amin'ny fanananao ianao. Rehefa hitan'ny zanakao fa tsy mifanentana amin'ny fametrahana fetra ianao-eny fa na dia ny olon-dehibe aza, dia tsy ho zakanao kokoa ny fahazarana.
Tadiavo ny famantarana izay azon'ny zanakao mifoka sigara
Raha mbola kely ny zanakao dia mety hanahy ianao fa efa nanomboka nifoka sigara izy ireo. Ny marika mba hijerena dia mifoka rivotra, fohy fofona, akanjo na akanjo, akanjo ary haintany.
Raha mila mifampiresaka amin'ny zazalahy iray izay inoanao fa efa nandramana sigara ianao dia andramo ny hihazona azy mivoha ary mahitsy-anontanio ny zanakao raha mifoka sigara izy, ary raha toa ka eny ny valiny, aza manohitra ny faniriana hanomboka hitomany.
Lazao aminy tsara fa diso fanantenana ianao ary manomboka mamorona drafitra momba ny fomba hisorohana ny sigara amin'ny ho avy. Na izany aza, hazavao fa raha tratra indray izy dia hisy vokany (ary hazavao ny vokatr'izany).
Raha manomboka mifoka matetika ny zanakao, dia mety mila fanampiana izy. Miresaha amin'ny dokotera momba ny loharano sy safidy mety hanampy azy hiala.
> Loharano:
> Fikambanana Amerikanina Lung: Torohevitra momba ny fifampiresahana amin'ny ankizy momba ny fifohana sigara
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. Fanadihadiana momba ny fifandraisana amin'ny fianakaviana mba hampihenana ny voka-dratsin'ny fifohana sigara ao amina sekoly ambaratonga fototra: Famerenana rafitra fanadihadiana momba ny fanadihadiana. Fitsaboana mialoha . 2017, 101: 117-125.
> Toeram-pitsaboana sy Fikajiana ny Aretina: Ny Fampiasana Ny Tanora sy ny Tobacco
> Hiemstra M, Leeuw RND, Engels RC, Otten R. Inona no azon'ny ray aman-dreny atao mba hitazonana ny zanany tsy hifoka: Fitsaboana ara-panatanjahan-tena momba ny paikady momba ny fitaizan-janaka sy ny fifohana sigara. Fitondrana mampihetsi-po . 2017, 70: 107-128.
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin EK, Dugas EN, Oloughlin J. Ny fahasamihafana eo amin'ny lahy sy ny vavy amin'ny antony mahatonga ny sigara hifindran'ny sigara amin'ny fahazazana. Fitondrana mampihetsi-po . 2017, 72: 144-150.