Ara-dalàna raha manisy fikorontanana ny tweets, eto ny fomba hanampiana azy.
Raha toa ka miova ho toy ny barometer ny fihetseham-ponao eo anelanelan'ny tenanao, dia tsy mahagaga mihitsy raha manahy. Ny tweets sy ny fihetseham-po dia miara-mandeha. Raha ny tena izy dia ara-dalàna tokoa izany ho an'ireo mpandeha an-tsoratra amin'ny alalan'ny fihetseham-po samihafa, ao anatin'ny iray andro.
Saingy tsy midika izany fa mora ny miara-miaina amin'ny ankizy iray izay mahafinaritra ny fotoana iray, ary marefo ny manaraka. Ny fiatrehana ny andro (sy ny taona vitsy manaraka) miaraka amin'ny fihenjanana iray dia fanamby ho an'ny ray aman-dreny rehetra, saingy mila manatsara sy miasa amin'ny faharetanao ianao.
Ity ny fomba hanampiana ny fifandraisanao eo amin'ny fitantanana, mba hahafahanao mitazona anao ihany koa.
Mahaiza mahatakatra
Tsy tsiambaratelo izany fa manana olana maro isan-karazany izy ireo. Fahamendrehana, sekoly ambaratonga faharoa, olana ara-tsosialy, devoara, ary bebe kokoa. Ankoatr'izay dia mihamitombo haingana ny vatanao sy ny atidohanao, ary mety hampikorontan-tsaina ny ankizy iray izay tsy vonona amin'ny fiovana, na tsy azonao antoka ny dikan'ireo fiovana rehetra ireo. Mahaiza mahatakatra rehefa miavonavona ny fihetseham-ponao eo anelanelan'ny tenanao, ary miezaha hahatsiaro ny zava-tsarotra ho anao rehefa nandeha namakivaky ny taonanao ianao.
Hamafiso ny asany
Miasa amin'ny andraikitra ny fandaharam-potoana. Amin'ny asan'ny sekoly ho an'ny hetsika ivelan'ny fandaharam-pianarana, maro amin'ireo pahefana dia mihazakazaka amin'ny fanoloran-tena ho an'ny hafa tsy misy fiatoana. Raha toa ka sahirana loatra ny fandaharam-potoan'ny fandaharam-potoananao, na raha mitaraina izy fa be loatra ny zavatra tokony hatao, dia fotoana mety hanesorana asa iray na roa amin'ny fandaharam-potoana.
Jereo raha misy enta-mavesatry ny fanoloran-tena manampy ny fifandraisanao amin'ny toetrany sy ny fandanjana ny andro. Azonao atao ny mahita fa manjavona ny fihetseham-ponao rehefa misy fotoana malalaka kokoa.
Ataovy matory na matory izy
Ny tweets dia mila sivy ora farafahakeliny mandritra ny alina, fa maro no tsy mahazo izany. Tazano fa ny fifarananao eo anelanelan'ny alina dia mifindrafindra amin'ny andro feno alim-bavaka.
Ampiasao hatory ny fandaharam-potoana mandritra ny herinandro sy faran'ny herinandro. Ataovy azo antoka fa ny fandehanana anelanelanao dia omena ny torimaso azo omena isaky ny alina (na faran'ny herinandro), ary esory izay fitaovana rehetra ao amin'ny efitranon'ny zanakao, toy ny TV na solosaina iray, izay mety ho tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ny fifarananao amin'ny alina. Raha manelingelina ny fandaharam-pandefasan'ny televiziona eo amin'ny tele ianao dia asio fampisehoana mba ahafahany mijery azy amin'ny fotoana hafa.
Manome sakafo mahasalama
Miova ny andro eo amin'ny vatany, ary mila sakafo izy ireo mba hampisy fiovana. Ataovy azo antoka fa manome sakafo be dia be ianao (voamadinika, voankazo, legioma, voanjo, sakafo kalsioma) ary manao teboka miara-misakafo amin'ny fianakaviana iray farafahakeliny in-droa isan-kerinandro. Manaova sakafo tsy sasatra na sakafo hafa izay tsy manome ny zanakao amin'ny sakafo izay ilainy. Raha manahy momba ny sakafo eo anelanelan'ny anao ianao, dia ifanakalozy hevitra amin'ny toe-javatra misy anao amin'ny dokoteranao, ary anontanio raha mila vitaminina fanampiny ny zanakao.
Indraindray misy fiantraikan'ny fihetseham-po rehefa miteraka siramamy ambany ny ankizy. Raha ny marina, ny fikotrokotrin'ny fihetseham-po matetika dia mety ho famantarana fa ny zanakao dia tsy mahazo ny sakafo ilaina.
Omeo fery izy ireo
Moa ve ny fotoana anelanelanao isan'andro mba hiala sasatra sy hankafy ny andro? Moa ve izy maka fotoana hamakiana, diary, na hangina miaraka aminao na ireo olona hafa ao amin'ny fianakaviana?
Tweens, toy ny olon-dehibe, dia mila fotoana hanaovana "chillax." Ny sekoly ambaratonga faharoa dia afaka mitaky ary ny faneriterena fanampiny amin'ny devoara, ny fanamby amin'ny fanambadiana, ary ny fanamby ao an-tokantrano dia mety ho mihoatra noho izay azonao atao. Manomàna fotoana hiditra ao amin'ny kalandrie ao amin'ny fianakavianao, toy ny fotoana handaminana ny lalao baolina na lesona piano.
Avelao hangatsiaka miaraka amin'ireo namanao ianao
Tena manan-danja tokoa ny fisakaizana, ary ny elany dia mila ny fariboliny manokana eo ivelan'ny fianakaviana. Indraindray ny fikorontanan'ny fihetsehana dia mety hijanona na hisorohana amin'ny fitsidihana tsotra na antso an-tariby avy amin'ny namana iray.
Zava-dehibe ho an'ny tsingerin-tsofina ny fankasitrahan'ireo mpiara-mianatra aminy sy ny fiarovana ny fahafantarana fa manana namana any an-tsekoly, amin'ny ekipa atletika, ary amin'ny sehatra manan-danja hafa eo amin'ny fiainany.
Ataovy azo antoka fa manatsara ny fifankatiavana ny fifandraisanao ary manorata matetika ny namany. Ny torimaso dia fomba iray tena tsara ho an'ny tononkalo mba hifaneraserana amin'ny namany, ary hamorona vaovao. Raha sahirana loatra ny zanakao mba hitady fotoana hiarahana amin'ny namanao, dia mety ho fotoana hamerenana indray ny fandaharam-potoana.
Omeo fotoana mahafinaritra ny fianakaviana
Ny fifandraisana eo aminao dia mety hahatonga namana be dia be, fa zava-dehibe koa fa manana fifandraisana akaiky aminao koa izy. Ataovy azo antoka fa hanao drafitra isam-bolana ny fianakavianao, na mandamina fotoana vitsivitsy miaraka amin'ny antsonao ho any amin'ny sarimihetsika, maka kilasy, na mankafy zavatra hafa. Ny fandaniana fotoana miaraka aminao dia mety ho ny zavatra ilainao, ary dia ho tianao ihany koa.
Ataovy azo antoka ny fampisehoana
Ny fanazaran-tena dia ampahany manan-danja isan'andro, ary ny fitomboan'ny vatana dia mila mampiasa azy ireo mba hitazonana azy ireo matanjaka ary hanome azy ireo ny hery ilainy hiatrehana ireo andro feno fahasahiranana sy ireo taona ho avy. Raha tsy mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena ny zanakao dia aoka ho azo antoka fa handany fotoana handehanana, bisikileta, skateboarding, na hiditra amin'ny fanatanjahan-tena hafa tsy mifaninana. Ny fitsangatsanganana ny manodidina dia afaka manampy anao hihazona ny endrika eo amin'ny endrika, ary raha miara-mandeha ianao dia manome fahafahana ny roa aminareo hifampihaona.
Avelao hivoaka ny zanakao
Indraindray dia misy fihovitrovitry ny fihetsiky ny twefan satria misy zavatra mitranga eo amin'ny fiainany izay mampiady saina. Mety hiady amin'ny namana tsara, olana any am-pianarana, na zavatra mandeha any an-trano. Ataovy azo antoka fa avelanao hiaraka aminao ny fahafahana hanokatra anao, raha manana olana izy. Aoka ianao hitia sy hanampy ny famahana olana. Miezaha ho tsara fiafara, ary manolora vahaolana amin'ny olana. Ary omeo fotoana ny zanakao mba haka izay zavatra rehetra. Indraindray dia misy fotoana mahagaga.