Ny taonanao dia mila fotoana hialana amin'ny habeny tsy tapaka
Raha tsy sembana ianao rehefa teraka, aza matahotra! Ny vatanao dia mahafantatra ny zavatra ataony ary tsy mitovitovy amin'ny fifanoherana niainanao nandritra ny asa izany. Tsy sahala amin'ny fihenan-tsakafon'ny asa, dia manampy ny tranon-jaza anao hitakemotra ny haben'ny fahatanterahany izany ary tsy manadino anao loatra rehefa avy teraka. Raha tsy nanaisotra ny placenta ianao dia afaka manampy anao hanao izany ny fifindrana.
Aorian'i Pain sy ny uterus
Raha mbola tsy nandre momba ny fanaintainana noho ny fanaintainana ireo renim-pianakaviana maro, dia mifanakalo hevitra momba azy ireo ny ankamaroan'ny fampianarana. Afterpains no anarana nomena fifandirana izay miseho aorian'ny asa sy ny fandefasana. Ireo fanononam-bolana ireo dia maneho ny dingan'ny fifindran'ny aretina, ny fizotry ny tranon-jazonao dia mihodina miverina mankany amin'ny habeny sy ny tarehiny.
Ny vehivavy rehetra dia miaina izany fifandirana izany rehefa teraka. Ny tranon-jatovo nandany ny sivy volana lasa izay efa ho avo 25 heny ny haben'izy ireo voalohany. Ny fifanoherana tsapanao aorian'ny nahaterahana dia manampy azy hitakemotra indray, na dia tsy ho kely izany toy ny tamin'ny voalohany aza. Ity dingana ity dia miseho haingana, ao anatin'ny efatra ka hatramin'ny enina herinandro. Mariho fa mety hitazona ny bevohoka ianao aorian'ny fiterahana, mandra-piverin'ny ambangovangony amin'ny habeny ara-dalàna.
Faharoa amin'ny Reny sy ny Faharatsiana
Na dia tsy misy antony tokony hanahirana aza ny fanaintainana, dia afaka miteraka fikorontanana sy fanaintainana izy ireo.
Mety hisy fiovana be dia be amin'ny olona tsirairay. Raha tsy zazakely ianao dia mety ho ratsy noho ny niainanao nandritra ny fitondrana vohoka teo aloha ny fanaintainanao.
Ny sasany dia milaza fa mitombo isa ny alahelony aorian'ny zazakely manaraka , na dia tsy ny olon-drehetra aza mitatitra izany ho marina. Ho an'ny fanaintainana, azonao ampiasaina ny fepetra fampiononana toy ny fonosana mafana (miaraka amin'ny fankatoavan'ny mpitsabo anao), ny fanasitranana ny fotony amin'ny alalan'ny kibonao, ary ny fanafody sasany.
Amin'ny ankamaroan'ny vehivavy dia mihinam-panafody.
Azonao atao ny mahatsikaritra fa ny fifandonana no tena mafy indrindra ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana. Mety hahatsikaritra azy ireo bebe kokoa koa ianao rehefa mampinono na mampinono. Izany dia mitranga satria ny tranonkalanao dia mahatsapa ny oxytocine izay afotsinao rehefa misakafo. Mba hahafahanao mahazo aina kokoa, azonao atao ny manandrana mampiasa fepetra fampaherezana na fanafody tsy tapaka alohan'ny fampinonoana mba hanamaivana ny fahasahiranan-tsainao mandritra ny fiterahana. Amin'ny ankapobeny, ny zavatra rehetra izay nanampy anao nandritra ny fotoam-piasàna dia miasa mandritra ny vanim-potoanan'ny taom-bolana, anisan'izany ny fanafody fanafody. Alohan'ny handraisana fanafody vaovao dia ataovy azo antoka fa azo antoka izy ireo rehefa miala sasatra.
Aza manahy raha tsy mahatsiaro ny fanaintainanao ianao. Tsy ny reny rehetra no mahatsapa azy ireo. Tsy midika izany fa tsy manasitrana na mihena ny tranonkalanao. Raha manahy ianao fa tsy manasitrana ny tranonkalanao dia angataho amin'ny mpitsabo mpanampy anao ny mpampianatra anao hampianatra anao ny fomba hahatsapanao ny tranonao. Amin'izay dia azonao atao ny manamarina ny fivoarany amin'ny tenanao manokana. Raha manana olana manokana ianao, dia matokia ny dokotera na ny mpampivelona anao.
> Loharano:
> Zava-mahadomelina: Fahasalamana ara-pahasalamana sy olana. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Famoahana sivy.
> Ny fiterahana, ny fiterahana & ny vao teraka avy amin'i Simkin, Whalley, Keppler, Durham & Bolding. Fourth Edition