Na ho reraka ianao satria tsy mihaino ny zanakao, na manana fanontaniana vitsivitsy momba ny fomba hiatrehana ireo olana manokana momba ny fitondran-tena, indraindray sarotra ny mahafantatra hoe aiza no ahazoana fanampiana. Na dia afaka mamolavola torohevitra tsara sy fanampiana ara-pihetseham-po aza ny namanao sy ny fianakavianao dia afaka manome anao ny fomba fijery vaovao sy ny fomba fijery mahazatra ny fanampiana any ivelan'ny faribolana manodidina anao.
Raha mitady fanampiana amin'ny famahana olana amin'ny olana momba ny olana sy ny olana ara-panabeazana ianao dia misy safidy sasantsasany:
1. Resource Self-Help
Ny bokim-pirahalahiana dia manolotra fanazavana maro. Na mikasa ny hianatra fahaiza-mamolavola vaovao ianao, na manantena hahita valim-panontaniana momba ny karazana fitsipika efa nampiasainao, ny boky dia mety ho toerana tsara hanombohana.
Raha tsy tia mamaky ianao, dia misy ihany koa ny fianarana an-tserasera, programa maimaim-poana, ary horonan-tsary momba ny fitaizana ny ray aman-dreny. Ataovy azo antoka fa manao fikarohana ianao alohan'ny hampiasanao ny fotoanao sy ny volanao amin'ny vokatra. Tsy ny vokatra rehetra ihany no natsangana fa ny zava-dehibe dia ny hahazoana antoka fa mividy avy amin'ny loharano mendrika ianao.
2. Antokon'olona mpiara-miasa
Betsaka ny ray aman-dreny maro ataon'ny ray aman-dreny hafa. Ny sasany dia mifantoka amin'ny olana manokana toy ny filana manokana na ray na reny tokan-tena-ary ny hafa dia manome fanohanana ankapobeny. Ny hopitaly, ny fiangonana, ary ny fikambanana ara-pahasalamana ara-pahasalamana matetika dia manome vondrona mpiara-miasa.
Raha tsy azonao antoka ny fijerinao, dia jereo ny taratasinao eo an-toerana, mangataha mpanolo-tsaina any an-tsekoly, na manorata fikambanana ara-pahasalamana. Na dia misy orinasa tsy manome vondron'olona aza amin'izao fotoana izao, dia mety ho afaka hanampy anao amin'ny fitadiavana iray izy ireo.
Misy ihany koa ireo forums an-tserasera sy vondrona izay ahafahanao mifandray amin'ny ray aman-dreny hafa.
Iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny fanohanana an-tserasera ny fahafahanao miditra amin'ny fotoana rehetra azonao ary tsy mila manahy momba ny fiarovana ny fikarakarana ny zaza ianao. Ny tsy fahampian-tsainareo anefa dia tsy hahazo ny fanohanan'ny olona avy amin'ny ray aman-dreny hafa eo amin'ny faritra misy anao.
3. Therapy
Indraindray dia manontany ny ray aman-dreny hoe: "Raha ny zanako no manana olana amin'ny fitondran-tena, nahoana aho no handeha amin'ny fitsaboana?" Ny fikarohana anefa dia mampiofana ny fampiofanan'ny ray aman-dreny ho fomba mahomby indrindra hiatrehana olana amin'ny fitondran-tena.
Ny ankamaroan'ny mpitsabo dia mihaona amin'ny zaza iray isaky ny herinandro. Izany dia midika fa ny fitsaboana dia mety ho dingana mora. Saingy, raha mampianatra anao ny fomba fampiofanana ny zanakao ny mpitsabo, dia afaka miara-miasa amin'ny zanakao isan'andro ianao amin'ny fahaiza-manao toy izany ary mety hahita vokatra haingana kokoa ianao.
4. Fanofanana fiofanana
Ny mpampiofana ray aman-dreny dia manome tolotra isan-karazany. Ny sasany dia manolotra fanaraha-maso amin'ny alàlan'ny finday na Skype, ary ny hafa afaka hihaona aminao any an-tranonao na eo anivon'ny fiarahamonina. Ireo mpampiofana amin'ny fanatrehana ny ray aman-dreny dia afaka manampy anao amin'ny olana manokana - toy ny fikarakarana ny fikarakarana ny zaza mandritra ny ora hariva - na mety hamaly fanontaniana manan-danja amin'ny ray aman-dreny
5. Fianarana fianarana
Ny kilasin'ny ray aman-dreny matetika dia atolotry ny matihanina voaofana. Mety mikendry ny ray aman-drenin'ny ankizy amin'ny sokajin-taona iray manokana izy ireo, na mety atolotra ho an'ny ray aman-drenin'ny ankizy manana aretina fitondran-tena , toy ny ADHD .
Matetika izy ireo dia mampianatra fahaiza-manao maro samihafa ary manampy ny ray aman-dreny hahazo fahatokisana amin'ny teknikam-pifehezana. Ny sasany amin'izy ireo koa dia manohana ny ray aman-dreny ao an-trano.
Mifandraisa amin'ny foibe momba ny fahasalamana eo an-toerana na mandefa dokotera na dokotera zanakao mba hahazo fanazavana fanampiny. Ny vondrona misy ny ray aman-dreny sasany dia mety ho tafiditra amin'ny fiantohana ara-pahasalamanao