Arovy ny ankohonanao ary katsaho ny alahelonao
Rehefa misy olon-droa maty amin'ny fahanterana dia matetika no mampionona ny fiainany ny olona ary fantany fa ny fahafatesana dia anisan'ny fizotran'ny fiainana voajanahary. Tsy izany no mitranga amin'ny fahafatesan'ny zanakao tampoka.
Ho an'ireo ray aman-dreny izay namoy zanaka dia tsy misy dikany ny fiafaràn'ny fiainana amin'ny fahazazana toy izany - toy izany haingana sy tsy misy fampilazana. Raha toa ka miatrika an'io karazana fahavoazana io ianao ao amin'ny fianakavianao, dia ireto misy torohevitra hanampy anao sy ny fianakavianao:
Miaraha miangona
Miaraha mifamatotra amin'ny maha-fianakaviana sy mifampiankina amin'ny fanampiana. Na dia mila manana fotoana manokana aza ny tsirairay ao amin'ny fianakaviana dia afaka mahazo fampiononana amin'ny tsirairay.
Ny mpikambana ao amin'ny fianakaviana dia afaka manampy anao hahatsiaro fa tsy irery ianao amin'ny alahelonao. Ampiasao ny tanjaky ny fianakavianao mba hanampiana anao hitantana ny alahelonao.
Manaiky fanampiana
Manokàna mba hanaiky ny fanampiana avy amin'ny havanao na mpifanolobodirindrina. Avelao izy ireo hanampy anao amin'ny sakafo, hijery ireo zanakao hafa rehefa ilaina izany ary eo koa ny mihaino rehefa mila miresaka ianao.
- Ny asa isan'andro dia mila atao foana, avelao ny hafa hanao azy ireo rehefa manolotra.
- Mitadiava fanampiana rehefa mila izany ianao. Ny sasany dia mety tsy mahafantatra izay ilainao nefa mety ho vonona hanampy raha mangataka ianao.
Mitadiava fanampiana ho an'ny mpampianatra
Zava-dehibe ho an'ny ray aman-dreny marary maro ny mitady fanampiana matihanina mba hiatrehana ny fahaverezanao. Aza manandrana na mamela izany amin'ny tenanao manokana. Omeo ny fianakavianao ny fahafahana tsara indrindra hivoahana amin'ny zavatra heverinao fa ny fatiantoka sarotra indrindra azonao atao.
Dr. Therese Rando, psikology sady talen'ny klinikan'ny Institute for Study and Treatment of Loss any Warwick, Rhode Island, dia nanoratra tao amin'ny lahatsorany Miady amin'ny fahafatesana tampoka ,
"Na dia tampoka teo aza ny fahafatesana sy ny fahafatesana efa niandry dia misy ny fanaintainana. Na izany aza, raha mitombo ny alahelonao amin'ny fahafatesana tampoka, dia mihena ny fahaiza-miatrika ... Ny fatiantoka dia manakorontana fa saika sarotra foana ny mitaiza."
Ny matihanina iray dia afaka manampy anao hahita fahaiza-manao mahomby izay hanampy anao amin'ny andro, herinandro sy volana mialoha.
Torohevitra ho an'ny "Taorian'ny nanaovana ireo cassettes"
Nanao kilasy Fahafatesana sy Dying aho ny taona junior taona naha tao amin'ny oniversite ary ny mpampianatra ahy dia namaritra fotoana roa samihafa taorian'ny fatiantoka mba hanazava ny lafiny samihafa amin'ny alahelon'ny alahelo. Ry zareo dia:
- "Avy hatrany taorian'ny nahafatesany" mba hamaritana ny fotoana hanangonana fianakaviana, namana ary vondrom-piarahamonina. Rehefa tsy maintsy miatrika fandevenana sy tsangam-pahatsiarovana ianao ary misy asa be dia be.
"Aorian 'ny efa vita ny Casseroles" dia mamaritra ny fotoana nandao ny sakafo rehetra nomena ny fianakavian'ny mpifanolo-bodirindrina sy ny namana. Ny olon-drehetra dia miverina amin'ny fiainana rehefa fantany izany ary manomboka miatrika fiainana ny fianakaviana alahelo raha tsy very ilay very.
Nilaza izy fa ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra fa ny famoahana zaza tsy ampy taona taorian'ny nahafatesany dia ilay kintana mamitaka indrindra ho an'izay tsy maintsy atrehina. Tsy takatr'izy ireo fa ny fianakaviana dia tokony hanohy hiatrika ny nofy ratsy rehefa vita ny fitoeran-drano.
Fianakaviana iray miatrika ny androm-piainany sisa tsy misy ankizy very izy ireo dia miatrika ny iray amin'ireo fotoan-tsarotra indrindra izay mety ho hitan'izy ireo.
Ireto misy torohevitra sasany izay antenaiko hanampy anao raha izao no toe-javatra iainanao:
Tohizo ny tsipika mifampiresaka . Raha mifampiresaka momba ny fahaverezanao ianao, ilay havan-tiana maty sy izay tsapanao dia hanampy ny olona ao amin'ny fianakavianao amin'ny alahelony. Hanampy koa ny fifamatoran'ny fianakavianao ho matanjaka na hihamatanjaka kokoa.
Ny fahafantarana fa mbola matanjaka sy matanjaka ny fianakaviany dia hanampy ny ankizy hafa hahomby amin'ny alahelony amin'ny alahelony.
Tohizo ny mahita mp Professional
Na dia zava-dehibe tokoa aza ny fanampiana anao hahitana anao amin'ny fahatokisana voalohany, dia ilaina ihany koa ny manohy.
Mila fanampiana amin'ny olana tsy ampoizina izay mety hiteraka fahavoazana ianao.
Mipoitra ny olana toy ny an'ny zandriny, ny fahakelezan'ny zatovo na ny fianakaviany izay tsy te hiaina intsony raha tsy misy ny havany maty. Mora kokoa ny mahazo fanampiana amin'ireny toe-javatra ireny raha efa mahita mpikaroka mahafantatra izay ataon'ny fianakavianao ianao.
Avelao ny tsirairay hiverina any amin'ny lalana
Anisan'izany ny fandaharam-potoana isan'andro ho an'ny sekoly sy ny asa, ny fiaraha-misakafo miaraka amin'ny alim-bolana. Izany dia ahitana indray ny fialamboly sy tombontsoa. Ohatra, raha tafiditra ao amin'ny ekipa basketball ny zanakao dia tokony hiverina hampihatra azy ireo.
Raha tokony hiova ny fahazarana satria tsy any intsony ny olon-tianao, manaiky ny sisa amin'ny fianakaviana fa mila fiovana ny fanovana ary manova izany.
Manomeza an-tsarimihetsika
Omeo ny diary na ny takelaka rehetra ny tsirairay ary soso-kevitra fa ampiasain'izy ireo izany rehefa mahita azy ireo ianao. Matetika izy io no maneho ny alahelony amin'ny alalan'ny teny voasoratra na amin'ny alalan'ny sary.
Rehefa misy olona mitomany toy izany, dia afaka manampy azy ireo hahatakatra ny zavatra tsapany izy ireo ary manampy azy ireo hahatsapa tsaratsara kokoa amin'ny fotoana.
Mijanòna fianakaviana
Aoka ho fianakaviana ianao ary tsarovy ny zanakao very dia mbola ao anatin'izany. Ny tsirairay ao amin'ny fianakavianao dia hitondra azy ireo ao am-pony mandritra ny androm-piainany. Mamoròna fomba amam-pianakaviana izay hanampy anao hahatsiaro ireo fahatsiarovana tsara nanananao.