Mijanòna ny fahamendrehana sy ny finday ho an'ny asa sy ny fandefasana

Ny toeram-piasana matetika dia heverina ho toy ny mametraka ny efitranony eny an-damosin-doha, na mipetrapetraka miaraka amin'ny ondana eo am-pandriana. Tsy misy amin'ireo asa ireo no tena tsara ho an'ny fiterahana. Raha ny marina, arakaraky ny handehananao any amin'ny traikefanao amin'ny asa sy ny fitateranao dia ho mora kokoa aminao ny handehananao ary ho haingana kokoa ny fisasaranao. Na dia izany aza, 71% ny vehivavy miasa saina dia nitatitra tamin'ny fihainoana ny reny momba ny reny tamin'ny alalan'ny fampakarana zaza tsy ampy taona, fa tsy nanao afa-tsy ny mijanona ao am-pandriana izy ireo noho ny nahaterahany.

Manambara ny reny fa maro ny antony mahatonga azy ireo hitifitra mipetraka eny am-pandriana, eny fa na dia tian'ny olona tany am-piasana aza izy ireo nandritra ny asa. Ny antony ametrahana matetika amin'ny tsy fandriam-pahalemana dia:

Ireto misy fomba sasantsasany hanampy anao hiantoka fa afaka mifindra ianao mandritra ny traikefa niainanao.

Misafidiana mpanohana traikefa.

Ny dokotera na ny mpampivelona dia tsy tokony hanaiky fotsiny ny mihetsika amin'ny asa fa manampy. Tokony ho afaka hanao mihoatra noho ny fanomezana alalana anao hiasa am-pahibemaso izy ireo, ary hanolotra andraikitra hampandroso ny fivoaran'ny voajanahary voajanahary. Midika izany fa miasa mafy sy manosika ny asa - rehefa hidina ny zazalahy dia hidina sy hiteraka.

Mitadiava toeram-pitsaboana na fiterahana izay mamporisika ny hetsika.

Ny toerana nahaterahana izay mamporisika ny hetsika dia tsy mitovy amin'ny hopitaly misy anao.

Azonao atao ny mijery fitsangatsanganana ary mahita baolina amin'ny fiterahana ao amin'ny efitrano, na ny zaridaina miasa na trano fisakafoana ahafahan'ny vehivavy mandeha. Voamarikao ve fa nandeha an-tongotra tao amin'ny efitranon'ny toeram-piasana ny vehivavy rehefa nitsidika ianao? Moa ve ny efitrano manana ny farafara ho toy ny foiben'ny efitrano, sa ny ampahany fotsiny? Hitanao ve ny zana-ketsa, ny bozaka ary ny fitaovana hafa?

Ianaro ny toerana misy ny asa.

Ny fahafantarana ny safidy azonao dia mety hanampy anao. Amin'ny fandefasana kilasim-piterahana izay mampianatra momba ny fihazonana ny fahaleovantena eo amin'ny asa dia afaka manana fahalalana ianao fa mila mifindrafindra. Izany koa dia manampy ny namanao hahafantatra izay tokony hatao. Ataovy azo antoka fa mampihomehy amin'ny toerana ambony ianao.

Manaova Doula na mpisolo vava hafa.

Ny fananana olona miaraka aminao dia afaka manampy anao hisafidy ny toerana tsara indrindra amin'ny zavatra ataonao. Mety ho fanamaivanana ho anao sy ny namanao izany raha tsy voatery mahatsiaro hoe inona no toerana mety indrindra amin'ny asa asa. Ny doula ihany koa dia olona iray hanampy anao hivezivezy any amin'ny hopitaly na ny rafi-pianakaviana rehefa manohana ny hetsika amin'ny asa.

Hanafoana ny fanadihadiana izay tsy misy manelingelina anao.

Amin'ny fampiasana ny fepetra takian'ny vehivavy bevohoka sy ny fanaraha-maso ny foetus elektronika (EFM) na ny fialan-tsasatra, dia afaka manana fahafahana bebe kokoa ianao mba tsy hifaneraserana amin'ny milina iray. Tsy mampidi-doza ny zanakao izany. Toy izany koa ny sira saline na heparin amin'ny vinaingitra IV. Raha mila fitsaboana sasantsasany na fanenjehana an-tsokosoko ianao , azonao antoka ny hangataka fanampiana amin'ny hetsika - mbola azo atao izany.

Sources

Declercq, ER, Sakala, C., Corry, MP, Applebaum, S., & Risher, P. (2002). Henoy ny reny: tatitra momba ny fanadihadiana voalohany nataon'ny firenena amerikanina momba ny traikefa ananan'ny vehivavy. New York: Fikambanan'ny Maternité Center.

Enkin, M., Keirse, MJ, Renfrew, M., & Neilson, J. (2000). Tari-dalana ho an'ny fikarakarana mahomby amin'ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana (edisiona faha-3). Oxford: Oxford University Press.

Hodnett, ED, Gates, S., Hofmeyr, GJ, & Sakala, C. (2003). Fanohanana tsy tapaka ny vehivavy mandritra ny fiterahana. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic.

Thacker, SB, Stroup, D., & Chang, M. (2004). Fanaraha-maso ny foitra elektronika tsy tapaka ho an'ny fetal nandritra ny asa. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic.