Ny fiatrehana dia zava-misy eo amin'ny fiainana. Ny pregnancy dia manana ny fahafahana miteraka adin-tsaina be loatra, na dia marina daholo aza ny zava-drehetra. Na dia tsy olana aza ny fisian'ny ordinatera dia mety hamorona olana mandritra ny fitondrana vohoka ny fiakaram-potoana maharitra.
Fiantraikany ratsy amin'ny alahelo
Ny aina dia afaka manao zavatra mihoatra noho ny mampanahy anao fotsiny. Rehefa mandeha ny fotoana dia tsy afaka mitebiteby be loatra ny olona:
- Ampitomboy ny fahaizanao matory tsara;
- Hihena ny fihinanana sakafo ampy sakafo mahavelona mandritra ny fotoana maha bevohoka anao;
- Mitarika amin'ny fiakaran'ny tosi-drà, izay tena mampidi-doza mandritra ny fitondrana vohoka;
- Mitarika amin'ny aretim-boha sy olana ara-batana hafa izay mety hahatonga ny bevohoka ho sarotra kokoa;
- Mitarika ny fahaterahana vao haingana, izay mifandray amin'ny olana marary sy olana maromaro
Ny tsara indrindra azonao esorina amin'ny fihenjanana, ary mitantana azy io rehefa mitranga izany, ny tsara indrindra azonao atao dia ny manalavitra ireo olana ara-batana mety hanimba ny zanakao.
Ny fiantraikany ratsy amin'ny cortisol
Vao haingana ny mpikaroka dia nahita fa ny hormone cortisol ao amin'ny hormone dia hita ao anatin'ny tarehimarika farafahakeliny hatramin'ny faran'ny herinandro fahafito ambin'ny folo. Norefesin'izy ireo koa ny habetsaky ny kortisol tao amin'ny ràny. Rehefa ambony kokoa ny kortisol amin'ny reniny, dia avo kokoa noho izany ny amniotique .
Na dia amin'ny ankapobeny aza, ny cortisol dia manampy ny vatana amin'ny adihevitra mahakasika ny toe-javatra mahakivy, tsy fantatra ny fotoana fakana aina ho an'ny foetus.
Fantatsika fa ny fijanonana maharitra eo amin'ny olon-dehibe dia mitondra amin'ny aretina, ny fahaketrahana ary ny fahaverezan-tanana, mba hitonona vitsivitsy. Amin'izay, dia miteraka fahasalamana mahatsikaiky ny fitsaboana, ny aretim-po, ary ny fery.
Ny fikarohana natao teo aloha dia nanambara fa ny fiasa mahazatra ny zaza dia nisy fiantraikany, na dia teo amin'ny fiainana aza. Nasehony fa ny zaza voan'ny kortisol avo kokoa amin'ny utero dia nihena ny IQs tamin'ny 18 volana.
Ny hafa dia nanondro fa ity adin-tsaina ity dia mety hitarika amin'ny fiakaran'ny toetr'andro ihany koa amin'ny fampiroboroboana ny tsy fahampian'ny otrik'aretina (ADHD) .
Firy ny hadalana be loatra?
Tsapantsika isan'andro ny alahelontsika. Ho tara ve ny bisy? Ho an'ny mpampiasa ahy ve ny tatitra nosoratako? Ahoana ny fahatsapan'ny rafozan-dreniko momba ilay anarana nofidiko ho an'ilay zazakely? Fa ny adin-tsaina mivaingana toy izany dia mety tsy hiteraka olana ho an'ny zanakao. Inona avy ireo karazana adin-tsaina mety hitranga?
- Ireo tranga mahatsiravina toy ny aretina lehibe na ny fahafatesana ao amin'ny fianakaviana
- Zava-dehibe, olana tsy tapaka eo amin'ny fifandraisanao amin'ny mpianakavy na namana akaiky
- Raharaha matotra, mitohy any am-piasana
- Aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana na aretina bipolar
Fomba hanatsarana ny hadalana mandritra ny fitomboan'ny zaza
Satria mandritra ny sivy volana monja ny bevohoka, dia mety ny mangataka sy mahazo fanampiana fanampiny - amin'ny fahafantarana fa tsy voatery ho fanohanana be loatra amin'ny taona ho avy ianao. Raha mahatsiaro ho tototry ny alahelo ianao na manosika anao, dia mieritrereta hoe:
- Mangataka sy miteny eny mba hanolotra fanampiana manodidina ny trano;
- Mandray anjara amin'ny kilasimandry sy fandaharam-pianarana amin'ny fitondrana vohoka, amin'ny fikarakarana, ny fialam-boly ary ny fatorana.
- Miverina amin'ny ora fiasa sy / na andraikitra, indrindra raha toa ka ara-batana
- Ny fialan-tsasatra amin'ny hetsika miala sasatra, toy ny prenatal massage, fandroana bubble, na zavatra izay tsapanao dia hampihena ny fihenjanana.
Zava-dehibe koa ny mitantana ny olana ara-batana na ara-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fahaketrahana na olana ara-tsaina hafa dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny zanakao raha tsy voafehy. Ankoatra izany, tadidio ny manao zavatra izay manamaivana ny haavon'ny hainareo toy ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny fialana voly. Ny fampandrosoana dia efa nampianarina hatry ny ela ny fotoam-pianakaviana ary afaka mianatra ihany koa ny fitsaboana manokana mba hanampy anao hianatra io fahaizana sarobidy io.
Davis EP, Glynn LM, Scissor CD, Plan C, Chicz-Demet A, Sandman CA. Ny fiatrehana ny fiterahana amin'ny reny sy ny kortisol dia miteraka herim-po. J Am Acad Child Psychiatrie Adolesc. 2007 Jun; 46 (6): 737-746.
Rodriguez A, Bohlin G. Efa mifoka sigara sy rarin-dreny ve ny vehivavy rehefa mifindra amin'ny ADHD? J Child Psychol Psychiatry. 2005 Mar; 46 (3): 246-54.
Sarkar p, Bergman K, Fisk NM, O'Connor TG, Glover V. Ontogeny amin'ny fetal manoloana ny kortisol reny amin'ny fampiasana ny fluid amniotic trimester ho toy ny biomarker 2007 Clinical Endocrinology 66 (5), 636-640.