Fantaro ny tena fototry ny fanatanjahan-tena tsy misy fanatanjahantena.
Ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena dia mety tsy tahaka ny fanatanjahan-tena, fa mijery horonan-tsary vitsivitsy amin'ny hetsika ary mety ho resy lahatra ianao. Fantatra koa amin'ny fisotroana baolina na haingam-pandeha haingana, mandray andraikitra mahagaga ny asany ary mifantoka amin'ny tompo. Ambonin'izany, azo antoka, sarotra, ary tsy mandany fotoana be loatra, tsy toy ny fanatanjahan-tena jiosy hafa.
Ny fotokevitra: Ny mpilalao dia manamboatra kaopy manokana vita amin'ny seza manokana ao anaty piramida misy kapoaka telo, enina, na 10, ary avy eo midina ao anaty tsangambato nafenina.
Ny fisehoan-javatra mahaliana dia ahitana ny "cycles", izay tsy maintsy noforonina araka ny filaharany ny lamina samihafa. Ny fifaninanana fampisehoana ara-panatanjahan-tena mendrika sy saziana dia atao any Etazonia, Kanada, ary manerana izao tontolo izao.
Ny mpampianatra fanabeazana ara-batana dia mety hampiasa ny kaompiana fanatanjahantena ho an'ny kilasy fianarana an-dakilasy izay mampiditra fikarakarana ara-batana.
Afaka manomboka ny ankizy zatovo: Tokony ho 5 (fisehoan-javatra mifaninana manomboka amin'ny 6 taona sy ambany).
Ny fahaiza-manao ilaina / ampiasaina: Fandrindrana ny tanana, mifantoka, miasa.
Tsara indrindra ho an'ireo ankizy izay: Te hanao safidy tsara, fialam-boly mahaliana azy ireo ara-tsaina sy ara-batana.
Season / rehefa nilalao: Nandritra ny taona, niaraka tamin'ny fotoana nanombohan'ny volana Jolay. Ny lalao iraisam-pirenena dia natao tamin'ny volana Aprily, saingy mbola mitohy ny fampisehoana isaky ny faritra, ny volana Mey, ary ny volana Jona. Ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena ihany koa dia tranga iray tao amin'ny lalao olaimpika AAU tamin'ny Lalao Olympika, natao isan-taona tamin'ny fahavaratra.
Ekipa na olona? Samy. Ireo mpilalao dia afaka mifaninana amin'ny hetsika solo, dual, na fifandraisana (mpilalao relay misy mpilalao efatra na dimy, miankina amin'ny hetsika).
Amin'ny zava-mitranga indroa, ny mpilalao tsirairay dia tsy mampiasa afa-tsy iray ihany, fa ilaina ny ekipa miasa. Ny sekoly, ny fiangonana, ary ny fikambanana hafa dia mandamina ekipa na club ho an'ny fametahana.
Fahaiza: Ny fikambanana mpanao fanatanjahan-tena manerantany dia manaiky ny fizarazaran'ny sokajin-taona 12, manomboka amin'ny 6 sy ambanin'ny zokiny (60 na mihoatra).
Ny haavon'ny ankizy dia: 6 taona sy ambany, 7 sy 8, 9 ary 10, 11 sy 12, 13 ary 14, 15 ary 16, 17 ary 18, ary rava ny vondrona lahy sy vavy ao amin'ny hetsika solika. Misy koa ekipa dolara roa / ray aman-dreny (ny dadabe sy bebeny ary ny raiamandreny dia afaka milalao amin'ireto ekipa ireto koa).
Ara-drariny ho an'ny ankizy manana filana manokana: Eny. Misy "Fihetsiketsika manokana" ho an'ireo ankizy manana fahasembanana ara-batana sy ara-tsaina ary ara-pahaizana.
Fiantohana ara-pahasalamana: Ny fandaharana fanatanjahantena dia tsy mandoro tonona misy kalôria, fa ny mpilalao dia mihetsiketsika (mitsangana matetika izy ireo rehefa milalao) ary mazava ho azy fa ny tanana sy ny tanany dia tokony ho haingana be! Ny fikarohana fikarohana madinika dia nanamarina ny fandaniana herinaratra amin'ny fanatanjahantena amin'ny alàlan'ny 2.9 metatra, hetsika maivana amin'ny alàlan'ny tsipika, baolina, ary mandeha an-tongotra.
Fitaovana: Ny paikan'ny fanatanjahantena dia tsy mampiasa kapila plastika tsy tapaka. Fa kosa, ny kaopia ofisialy dia natao manokana ho an'ny fanatanjahantena. Manana lavaka eny ambany izy ireo mba hanampiana azy hikendry sy hikolokolo haingana sy mora. Amin'ny fampisehoana, ny kaopy dia tokony hapetraka amin'ny "officier" matsika, mafana fo "mafana fo" izay mihetsika toy ny timers. Ny karazana kaopy isan-karazany (mavesatra, lehibe, kely kokoa) dia misy ihany koa ho an'ny hetsika isan-karazany, fa ho an'ny fifaninanana dia tokony ampiasaina ny kaopy standard.
Fandaniana: Kitapom-bola ho an'ny fampiharana fotsiny dia eo amin'ny $ 20. Misy matsatotra iray tapitrisa dolara $ 30. Ny saran-dalan'ny fifanintsanana dia ambany, matetika $ 25 hatramin'ny $ 30.
Fotoana fanoloran-tena takiana: Zara kely. Ny fanao dia miankina amin'ny klioba, saingy azo atao mandritra ny 30 ka hatramin'ny 60 minitra isan-kerinandro. (Ny mpilalao ihany koa dia afaka mampiasa azy manokana ary mifaninana raha tsy misy ny klioba na ny mpikambana ao amin'ny ekipa). Ny fifaninanana matetika dia iray andro na roa andro.
Potika ho an'ny fahasimbana: Manana fahasamihafana be eo amin'ny fanatanjahan-tena ity fanatanjahantena tsy mifandray ity.
Fomba hitadiavana klioba:
- ClubHub eo amin'ny tranokalan'ny WSSA (Etazonia sy Kanada)
Filan-kevi-pitantanana:
- Fanatanjahantena manerantany
Raha tianao ny fanatanjahan-tena ny zanakao, andramo ihany koa: Tennis tennis , juggling, jump jumping, martial arts.