Fomba fijery fitantanana fianakaviana
Ny fitantaram-pianakaviana-fampiharana sy ny fomba fiainan'ny fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny maha-vondrona azy dia ho an'ny fianakaviana, lehibe sy kely, tanora sy antitra, an-drenivohitra ary ambanivohitra. Amin'ny alalan'ny fizarana zavatra ara-batana sy sakafo mahasalama, ny fianakavianao dia afaka manatsara ny fahasalamanao ary mankafy ny fotoanao miaraka. Ampiasao lalao mavitrika, sns sns, fanatanjahan-tena tanora, ary bebe kokoa hamoronana fahazarana mahasalama ho an'ny "ekipanao ao an-trano" manontolo.
Ny tombontsoa lehibe amin'ny fitantanana ara-pianakaviana
Ireo fahazarana ireo dia afaka manome zavatra tsara maro izay efa fantatrao.
Ny fihetsika ara-batana sy ny fihinanana sakafo tsara dia mamporisika ny fisorohana ny aretina, ny fahavoazana na ny fikojakojana, ny fihenan'ny hery, ny fahombiazan'ny asa any am-pianarana sy ny asa, ny faharetan'ny faharetana, ary ny maro hafa.
Amin'ny maha-ray aman-dreny antsika dia modely ho an'ny zanatsika isika, ka mahatonga ny maha-zava-dehibe ny maha-fianakaviana ho laharam-pahamehana izany. Saingy mahazo zavatra avy amin'ny fifanarahana ihany koa isika. Ny famolavolana drafitra dia manampy antsika hitana andraikitra amin'ny fitondrantenantsika. Mety ho tena manosika azy hahafantatra ny zanakao mijery.
-
9 Ny Fianakaviana Mavitrika dia Mahasalama sy Mahafinaritra
-
Manaova fanatanjahantena ho an'ny ankizy miaraka amin'ireo asa mora
Ataovy ao an-tsaina izany raha mahatsiaro tena ho meloka ianao amin'ny fandaniana fotoana.
Ho an'ny ankizy, ny fampidirana amin'ny fitondran-tena tsara aloha dia fanomezana. Vonona izy ireo hianatra sy hitazona vaovao sy fahazarana vaovao rehefa tanora izy ireo. Hanampy amin'ny fananganana ny fatokisany ara-batana koa ny fanaovana izany. Ary ny tsirairay ao amin'ny fianakaviana dia afaka mandray soa avy amin'ny fatorana izay azo avy amin'ny fizarana tantara sy famakiam-bavaka mavitrika .
Manomboka amin'ny drafitry ny fitantanana ara-pianakaviana
Ny dingana voalohany amin'ny drafitra mahafinaritra sy mahomby dia tanjona iray. Angamba miahy ny lanjan'ny zanakao ianao na ny anao. Angamba voamarikao fa ny fahazaran-dalan'ny fianakavianao sy ny fialam-boly dia miadana fa tsy mavitrika.
Angamba nanao safidy ianao (ho an'ny Taombaovao, fitsingerenan'ny andro nahaterahana, na miverina any an-tsekoly ) hanova ny fiainanao. Angamba mieritreritra ny hanao vakansy mandritra ny fahavaratra ianao , na te-hiditra amin'ny ekipa fanatanjahan-tena ny zanakao ary mila mahazo endrika. Na inona na inona antony, dia misy fomba maro hanombohana amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fianakavianao .
Ny fananganana drafitry ny fitantanana ny fianakaviana dia tsy tokony ho sarotra na handresena. Ny tena dikany dia ny fanoloran-tena vaovao hanohanana asa bebe kokoa eo amin'ny fiainanao. Mety hanampy anao ny mieritreritra azy io ho toy ny fanamby atrehanao . Miasa amin'ny fandefasana ilay hafatra fa ny fikarakarana ara-batana dia fahafinaretana mahafinaritra sy mahasalama izay mahatonga anao hahatsapa ho tsara , fa tsy tokony hohazavaina. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny:
- Fametrahana ohatra tsara: Fidio ny asa atao amin'ny elektronika isaky ny afaka manao izany. Mandehana any amin'ny fivarotana fa tsy mitondra fiara, ento ny tohatra, ary apetaho ny ravina fanosotra ho fanolokoloana. Na dia tsy atletika aza ianao dia afaka mandroso!
- Mahafinaritra ny manao fanatanjahan-tena: Na kilasy an-kitsimpo na mandeha an-tongotra mahazatra, lazao amin'ny zanakao ny zavatra tsapanao rehefa vita. Tanjaka? Sambatra kokoa? Reraka, fa mirehareha amin'ny zavatra vitanao?
- Miara-milalao: Ny ankizy dia tia ny sainao. Raiso ho any amin'ny kianja filalaovana izy ireo, mivoaha ho any amin'ny lalao fanangonana, na manana fety dihy tampoka.
- Fiderana ny ezaka, fa tsy ny valiny: Ny zanakao dia tsy afaka mitaingina ririnina roa na milentika sora-baventy mandritra ny andrana voalohany. Mba hialana amin'ny fahasorenana (amin'ny ankizy tsy mavitrika sy mavitrika), aoka ho azo antoka ny hanaiky ny fahasarotan'ny ezak'izy ireo.
- Manomana fanamafisana tsara: Raha toa ka misafidy safidy tsara ny zanakao dia tsidiho haingana. Rehefa mianatra fahaiza-manao vaovao izy dia asehoy ao anaty video ary asehoy amin'ny namana sy ny fianakaviana izany.
- Mangataka azy hampianatra anao izy: Mpanao kintana ve izy sa kambana amin'ny rano? Mangataha lesona! Ireo ankizy mafana fo dia tia mampiseho ny fahaiza-manaony.
Aza manaiky ho resy lahatra ny mpangalatra toy ny fampiasana fanatanjahantena ho sazy, manome sakafo ho valisoa, na mampiasa tetika haingana. Raha tokony hoe, "Raha mahita televiziona be loatra ianao, dia ho matavy sy marary," dia lazao zavatra toy izao, "Ny fiaramanidina dia manampy amin'ny fanamafisana ny tongotrao sy ny fo."
Raha ampy taona izy ireo, dia resaho amin'ny ankizy ny zavatra ataonao ary raiso ny vidiny .
Inona no sakafo tiany indrindra? Inona avy ireo kilasy ara-pahasalamana tiany horaisina any amin'ny foibem-piarahamonina misy anao? Inona no tanjon'ny fialam-boly azonao atao rehefa miara-miasa ianao, ary ahoana no mety hahalalanao ny tenanao?
Jereo ny fandaharam-potoanao ary ezaho ampiana kely fotsiny ny asa atao amin'ny fotoana iray , toy ny 15 minitra, roa na telo andro isan-kerinandro. Mety midika hoe mandeha an-tsekoly , mandeha bisikileta, na milalao lalao an-tokontany. Farany dia miasa hatramin'ny 150 minitra isan-kerinandro fara-fahakeliny ny mpikambana ao amin'ny fianakaviana.
Fianakaviana ara-pahasalamana, Age by Age
Na dia mila asa ara-batana isan'andro aza ny ankizy dia miova ny tombontsoany sy ny fahaizany rehefa mihalehibe izy ireo . Fantaro izay ilain'ny zanakao izao.
- Fisolokiana ho an'ny ankizy any an-tsekoly (Plus: lohahevitra ho an'ny ankizy madinika )
- Fomba fiasan'ny ankizy ho an'ny sekoly (Plus: Toy Picks )
- Fitness ho an'ny zatovo sy tsiankona (Plus: Toys tsy hivoahany )
Hizara Active Play
Vonona, mandehana, mandehana! Ny fanalahidy dia ny mahita ireo hetsika ara-pahasalamana izay manentana anao hanohy hizotra. Manova zavatra matetika mba tsy hianjera amin'ny rut. Mitadiava fanatanjahan-tena, fampiharana, ary lalao izay ahafahanao miara-misakafo, na miaraka amin'izy ireo, na inona na inona asa atao ho an'ny fianakavianao.
-
Ireto misy lisitry ny fanatanjahantena ho an'ny ankizy manana filana manokana
-
Fomba tsotra hampianarana ny ankizy momba ny fanatanjahan-tena
Hanombohana ianao:
- Fihetseham-po am-pilaminana, fialam-boly ho an'ny ankizy
- Fitetezana sy fialam-boly sosialy
- Fialam-boly mahafinaritra amin'ny kilalao tsotra
- Fanatanjahana mora ho an'ny ankizy
- Ny natiora ho an'ny fianakaviana
- Safidy mavitrika amin'ny Family Game Night
- Mamafaza fialan-tsasatra amin'ny sehatry ny kianja
All About Youth Sports
Raha mandray anjara amin'ny fanatanjahan-jatovo ny ankizy dia tsara! Hahazo tombontsoa lehibe izy ireo amin'ny fanaovana izany, ary misy koa ny tombontsoa tsara ho an'ny ray aman-dreny ara-panatanjahantena , miaraka amin'ny asa an-tsitrapo ihany koa . Na dia sarotra amin'ny fanatanjahan-tena aza ny fanatanjahan-tena sy ny kitapom-batana, dia matetika no mahatonga azy ireo ho sarobidy ny fanatontosana ny fahaizan'ny zanakao, ny fahaiza-manao eo amin'ny fiaraha-monina, ary ny fahaiza-manaon'ny fanatanjahantena. Izy ireo koa dia mahafinaritra be.
Raha heverinao fa tsy tia fanatanjahan-tena ny zanakao, tadidio fa misy zavatra misy eo ho an'ny olona rehetra. Angamba iray amin'ireo fanatanjahan-tena tsy mahazatra 14 ireo no hanao ilay trosa - ary ho lasa ray aman-dreny matihanina ianao.
Ny fampiharana ny fanatanjahan-janany amin'ny safidy ivelan'ny ekipa dia fomba iray ahafahana mijanona miaraka miaraka.
Fomba fialam-boly ho an'ny moms sy ny dadany
Ny fifehezana ny fitondra-tena dia fanamby goavana ho an'ny ankamaroan'ny ray aman-dreny, na inona na inona toe-javatra iainanao. Indraindray ireo fanamby dia logistika, indraindray ara-batana, indraindray saina. Mba handresena azy ireo dia andramo mandra-pahitanao tetikady izay miasa. Azonao atao ny midika indray ny fandinihana ny fandaharam-potoanao; mahita voka-pandanjalanjana, tsy dia mahafa-po, na ny fotoana fanatanjahan-tena; Manambara ny tokantranonao mba hanentanana ny fanatanjahantena; Manamarina kilasy fanatanjahan-tena na podcast izay manentana anao; na miasa mba hikapoka ny fitodian-tsambo. Raha vao tafiditra ao anaty lavaka ianao, dia te hahafantatra ireo fanalahidy dimy ireo ianao mba hifikirana amin'ny fahazarana.
Fianarana ara-pianakaviana ao amin'ny Kitchen
Efa nandre ny teny hoe "Tsy afaka mampihatra ny lalanao amin'ny sakafo ratsy" ianao? Marina ho an'ny fianakaviana izany ho an'ireo diabeta sy atleta. Ny sakafo ara-dalàna dia manampy anao hahatratra na hihazona lanjany ara-pahasalamana, ary mitazona ny herinao hiatrehana ny herinao mandritra ny andro maromaro. Zava-dehibe ny manomboka amin'ny sakafo maraina tsara , manasa sns sns sns sy sakafo atoandro, ary mahita fomba iray ahafahana misakafo amin'ny latabatra (na dia ny "latabatra" aza no sehatra amin'ny fiaranao). Ny fandrindrana mialoha mialoha dia manampy betsaka, ary afaka ny lisitr'ireo kaomisimety mahitsy. Ary aza hadino ny rano .
Teny iray avy any Verywell
Ny fitadiavam-pianakaviana dia fomba fiaina, fa tsy famahana haingana. Omeo fotoana sy sehatra ahafahana manao fanovana sy famolavolana fahazarana vaovao. Mahazo sy mihazakazaka io hazakazaka io, saingy afaka mahazo izany ianao. Mila ny toe-tsaina mety sy ny fitaovana mety ianao, ary hahita azy ireo tsara eto.