7 Marika ny Zanakao Voasambotra

Amin'ny faran'ny filalaovana, misy tanora tsy dia manana firy loatra. Raha ny marina, ny 60 isan-jaton'ny tanora dia mandany ora 20 isan-kerinandro eo anoloan'ny TV sy ny ordinatera. Vitsy ny tanora vitsy an'isa, 7 isan-jaton'izy ireo, dia manana fandaharam -potoana maimaim-poana maharitra 50 ora isan-kerinandro.

Nefa, amin'ny faran'ny lahatsary dia hahita zatovo izay tena sahirana. Mianatra kilasy fanampiny any am-pianarana izy ireo, miasa amin'ny fotoana ifanakalozana , milalao fanatanjahan-tena, ary mihazona hetsika ara-pahasalamana aorian'ny fianarana tsy dia misy fotoana firy.

Ary raha toa mahasalama amin'ny sora-baventy milaza fa izy ireo no kapitenin'ny ekipa baolina kitra sy lehiben'ny filan-kevitry ny mpianatra, ho an'ny zatovo sasantsasany, ny fandaharam-potoana be atao dia mety ho olana. Ny tsy fahampian'ny fotoana maimaim-poana dia mety handrava ny fahasalamana ara-batana sy ara-pihetseham-po.

Zava-dehibe ny mahita ny fandanjana tsara ho an'ny zanakao. Tianao ho sahirana izy satria tsy manam-potoana hifaneraserana amin'ny vahoaka diso izy ary te hahalala fa tsy dia saro-kenatra loatra izy fa mitady fahasahiranana. Saingy, zava-dehibe koa ny manamarina fa tsy mandoro ny tenany izy rehefa mihazakazaka avy amin'ny hetsika iray mankany amin'ny manaraka.

Amin'ny toe-javatra tsara indrindra, misy ankizilahy iray manolo-tena ho azy satria tena tia ny asa anisany izy-saingy na izany toe-javatra izany aza dia tsy midika izany hoe fanapahan-kevitra tsara izany. Alao sary an-tsaina ny iray amin'ireto famantarana fito ireto fa ny tovolahy dia efa voamarina ary ho vonona ny hiditra an-tsehatra, raha ilaina.

1 -

Ny zatovolahy dia mbola tsy misy fetra

Na dia tsy tianao aza ny hahatonga ny zanakao ho sahiran-tsaina loatra, dia tsara ho azy ny fotoana lava be. Fotoana maimaim-poana afaka manampy azy hikaroka fialam-boly vaovao na hahita lohahevitra mampientanentana amin'ny fikarohana.

Na, afaka manome ny fotoanany fotsiny izy. Ny tanora dia mahafantatra ny maha-izy azy ny tanora ary manan-danja ny mieritreritra ny hoavy.

Raha ny marina, ny taonan'ny taona dia fotoana iray izay maro ny nofy no teraka. Ilaina ny fotoana mangina sy miala sasatra.

Eritrereto àry ny tenanao, oviana no fotoana farany nahitanao ny zanakao tsy nanao na inona na inona? Raha lazaina amin'ny teny hafa, oviana izy no nankafiziny farany asa izay tsy natolotry ny olon-kafa?

Raha ny zavatra rehetra azonao dinihina dia ny zatovo hilalao amin'ny famerenam-pitenenana, amin'ny fampiasana ny kitapo ho an'ny lalao lehibe amin'ity herinandro ity na ny fianarana frantsay amin'ny ora maro dia mety ho be loatra.

2 -

Nianjera ny kilasy

Raha toa ka mitondra ny Bs sy Cs ao an-tokantranonao ny mpianatra iray eo anelanelanao, dia tsy misy diso ny zavatra iray. Ny isa dia tsy mandainga, ary rehefa zatovo ny 90 isan-jaton'ny fitsapana sy ny taratasy dia latsaka hatramin'ny 80, 70 taona na mihoatra, dia fotoana hijerena tsara ny laharam-pahamehany.

Na dia mety hanao fihetsiketsehana aza ny zanakao, dia tokony ho avy aloha ny sekoly. Raha ny marina, raha tsy afaka nahazo diplaoma tao amin'ny lisea izy, dia mety ho vao haingana ihany ny fahaiza-manaony ara-panatanjahan-tena na ny talentany.

Ataovy azo antoka fa manana fotoana ampy hanaovana ny devoara ny zanakao, hianatra momba ny fitsapana, ary ho vonona hianatra alohan'ny ahafahanao manohy miaraka amin'ny hetsika hafa amin'ny fandaharam-pianarana.

3 -

Tsy ampy torimaso

Raha be atao loatra ny zanakao, dia tsy manam-potoana hamitana ny zava-drehetra mandritra ny andro izy, fa ny alahelony no zavatra voalohany tokony hijaly. Na dia tolo-bolana farafahakeliny sasak'alina aza ny zatovo, ny fikarohana dia mampiseho fa ny 7 isan-jaton'ny ankizy ihany no mihidy. Ary mety hiteraka voka-dratsiny ny fangejan'ny ala.

Mampalahelo fa tanora maro no latsaka ao anaty fandrika mieritreritra fa ho azony kokoa izy ireo raha tara loatra. Kanefa, ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hanakantsakana ny famokarana ny ampitso. Ny tsy dia mandaitra loatra ny ataony noho ny fahazoana ny asa vitany, ny fotoana lava indrindra horaisina mba hanaovana ny asa nanendrena azy.

Raha tsy manam-potoana ampy hatoriana ny zanakao, dia misy zavatra tokony homeny. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety miteraka olana ara-pahasalamana matotra na olana ara-pahasalamana.

4 -

Mijaly ny fahasalamana

Mety ho voan'ny fahasalaman'ny zatovo amin'ny fomba maro ianao, raha be atao loatra. Raha tsy voamarina ny zanakao, dia mety tsy hanam-potoana hikarakarana ny tenany izy, amin'ny fampiharana na fihinanana sakafo mahasalama. Ary rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiteraka fiantraikany lehibe amin'ny fahatsarany izany.

Ny adin-tsain'ny fandaniana be loatra, sy ny fotoana kely hanaovana azy io, dia mety hiteraka olana eo amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ihany koa. Ny fikarohana dia nampifandray ny fahasarotan'ny aretina amin'ny fahasamihafan'ny fahasalamana samihafa, manomboka amin'ny tsy fahampian'ny tsy fahampian'ny tsimokaretina iraisana amin'ny fiakaran'ny aretim-pon'ny aretim-po sy autoimmune.

Ireo zatovo izay mahatsapa fanerena be mba hiditra ao amin'ny oniversite tsara dia mety hahatsapa fa voatery mameno ny androny amin'ny asa toy ny fianarana sy ny lesona fanao amin'ny violon. Ny fanadihadiana anefa dia mampiseho ny fahasarotan'ny fahatsapana maro ny traikefa ananan'ny zokiolona amin'ny maha-mpifindra monina azy dia mampitombo ny fahasahirany amin'ny fahasalamana ara-tsaina, toy ny fahaketrahana sy ny fanahiana.

5 -

Tsy manam-potoana ho an'ny namana

Mandritra ny fanao amin'ny fanatanjahantena, ny fanatanjahantena, ny famerenam-pitenenana ary ny asa tapa-potoana dia tsy manam-potoana ho an'ny namana fotsiny ny zatovo iray. Ary ny fandaniana fotoana miaraka amin'ny namana dia tena zava-dehibe amin'ny fivoaran'ny fiarahamoninao.

Ary raha mety hieritreritra ianao fa ny mahita ny namany ao am-pianarana dia mety ampy, misy asa tsara azo antoka ny asa dia tsy mamela fotoana betsaka ho an'ny fiarahamonina.

Ny zana-badinao dia mila fotoana hahafahana manalavitra ireo fitsipika rehetra izay miaraka amin'ny asa aman-draharaha. Ny fandaniana fotoana miaraka amin'ny namana lavitra ny olon-dehibe dia manan-danja mba hanampy ny zanakao hianatra ny fomba handaminana ny fifandonana, hifampiresaka amin'ny hafa, ary hamaha olana .

6 -

Andro feno ny asa rehetra ary tsy mahafinaritra

Raha tia ny milalao pianô ny zanakao, nefa mangataka androany izy, dia mety ho voasazy izy. Ny zatovo be zotom-po dia mety manomboka miteny hoe na dia ny hetsika mahavariana indrindra aza, toy ny sleepovers, filma amin'ny namana ary ny fidirana amin'ny fianakaviana amin'ny sakafo hariva.

Vitsy ny mieritreritra raha tsy eo amin'ny sehatra iray fotsiny ny zanakao-angamba mety ho efa nihetsiketsika fotsiny izy. Fa raha toa ka tsy misy fifaliana ho azy, dia izao no fotoana handraisana fepetra. Mety ho voasedra, mirehitra, na kivy mihitsy aza izy.

7 -

Reraka loatra ianao

Mahagaga ny manatrika lalao ara-panatanjahan-tena isan-kerinandro, fampisehoana an-tariby, ary asa hafa ataon'ny tanora. Ary raha mitaiza ny zatovo manodidina ianao, dia mety handany fotoana maro miandry ny zanakao ianao. Raha reraka amin'ny asa rehetra ataon'ilay zana-bady ianao, dia misy koa ny vintana tsara ho tsapany.

Zava-dehibe ny ho modely tsara ho an'ny zanakao. Indraindray, midika izany fa mihena sy mampihetsi-po.

Aoka ho vonona ny haka asabotsy tolakandro mba hiala sasatra. Na, manome alalana anao ny handehandeha mandritra ny faran'ny herinandro. Ampisehoy ny zanakao fa tsy voatery ho sahirana sy mahomby foana ianao.

> Loharano:

> American Heart Association. "Maro ny tanora mandany 30 ora isan-kerinandro amin'ny fotoana 'efijery' mandritra ny lise." ScienceDaily. 2008 14 Martsa.

> Sheldon Cohen, Denise Janicki- > Deverts >, William J. Doyle, Gregory E. Miller, Ellen Frank, Bruce S. Rabin, ary Ronald B. Turner. Ny fihenjanana mahatsiravina, ny fanoherana ny glucocorticoid, ny areti-maso sy ny aretina. PNAS, 2 Aprily 2012 DOI: 10.1073 / pnas.1118355109

> Eaton, DK, et al. "Famerenana ny tsy fahampian-tsakafo, sisin-dalana, ary ora tsara indrindra ho an'ny mpianatra any amin'ny lisea - > Etazonia >, 2007." Journal of Adolescent Health. 2010 Apr; 46 (4): 399-401.

> Leonard NR, Gwadz MV, Ritchie A, Linick JL, Cleland CM, Elliott L sy Grethel M (2015) Fampianarana maro momba ny fikorontanan'ny toetr'andro, ny fiatrehana, ary ny fampiasana vatana eo amin'ny tanora sekolin'ny sekoly tsy miankina. Front. Psychol. 6: 1028

Ahoana ny fomba hanampiana ny zatovo iray efa zokinjokiny

Raha mieritreritra ianao hoe be atao loatra ny zanakao, dia zava-dehibe ny manao zavatra. Ny dingana voalohany dia ny hipetraka ny zanatsika hijery ny fahatsapany. Mety misy tranga tsy fahita firy izay tian'ny zanakao fotsiny ny hetsika rehetra! Amin'ny toe-javatra hafa, mety manohitra amin'ny famelana hanao asa iray na roa izy, saingy mety hilaina ny faharetana ho an'ny fahatsarany. Ataovy ny fanapahan-kevitry ny mpanatanteraka haka azy amin'ny asan'ny safidiny-raha tsy ny devoara na ny fianarana! Afaka mamela azy hiverina amin'ny ho avy foana izy raha hitany fa tsy misy izy. Tadidio fa ny fotoana maha-zatovo dia fotoana tena ilain'ny zanakao hianatra ny fomba fitantanana ny fotoanany. Raha miezaka mitady fotoana hanatanterahana ny zava-drehetra izy, dia mila anao izy hisakanana sy hanampy azy tsy hilaza afa-tsy amin'ireo hetsika sasany. Ataovy azo antoka fa tsy manery mafy ny zanakao hanao zavatra ianao. Ny fahazoana azy ho amin'ny sekoly Ligy Ivy dia tsy mendrika izany raha toa ka nirehitra mafy izy ka tsy afaka miasa amin'ny fotoana ahatongavany any. Raha tena miady mafy amin'ny fiainana andavanandron'ny zanakao ny zanakao, dia mitady fanampiana matihanina. Na izy aza dia mpanatanteraka ho an'ny fahalavorariana, mpangataka, na mpiaro, dia afaka manampy azy amin'ny fahazoana fahazarana mahasalama ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana. Farany, tadidio fa ny tanora sasany-toy ny olon-dehibe maro koa-dia be atao ho marika famantarana. Ataovy azo antoka fa fantatry ny zanakao fa tsy tokony hiantehitra amin'ny kalandrie sosialy izy.