Ny fiterahana dia manampy ny zanany amin'ny reny zaza noho ny antony maro. Ny reny sasany dia mety miezaka mafy mba hahatonga ny rononon-dreny ampy ho an'ny tazomoka irery . Ny hafa kosa misafidy ny famokarana rononon-jaza sy fikarakarana sakafo ho azy ireo rehefa miverina miasa izy ireo. Na inona na inona antony mety hitranga, raha manapa-kevitra ny hanome sakafo ny rononon-dreninao ao anaty tavoahangy ianao ary ampidirinao amin'ny rôbôla , dia mety hisy fotoana hiterahanao ny rononon- dreninao sy ny fanoloran-tenany mandritra ny sakafo.
Ireto misy torohevitra sy toro-hevitra mahasoa ho an'ny fampifangaroana ronono sy ronono.
Mampiditra ny tavy mena sy ny formula ao amin'ny tavoahangy mitovy
Ara-teknika, tsy mety ny mampifangaro ny rononon-dreninao miaraka amin'ny karazam-bolo efa voaomana ao anaty tavoahangy iray. Na izany aza, na dia mora sy mora kokoa ary mora kokoa ny mampifamatotra azy ireo, dia tsara kokoa raha afaka manolotra azy ireo amin'ny fotoana iray ianao.
Misy antony roa mahatonga ny ronono sy ny rononon-dreny misaraka.
- Raha manolotra ny rononon-dreninao aloha ianao, ny zanakao dia hahazo ny rononon-dreninao, ary tsy voatery hanahy ny handany ny ronono misy anao ianao. Fa, raha ampidirinao ao anaty tavoahangin-jazakely iray ny rononon-dreninao, ny sasany amin'ny rononon-dreninao dia ho lasa raha toa ka tsy vitan'ny zazakely tsy vitany ilay tavoahangy manontolo.
- Satria ny rononon-jaza dia misy sakafo mahasalama sy fahasalamana bebe kokoa noho ny fàfana, tsara indrindra raha mahazo ny rononon-dreninao izay misy. Avy eo, rehefa vitan'ny zanakao ny rononon-dreninao, dia azonao atao ny manolotra ny rofia fanampiny ho an'ny sisa tavela amin'ny sakafo.
Azonao atao ve ny mampiova ny zaza tsy ampy taona?
Rehefa mividy ny raki-bolana ho an'ny zanakao ianao, dia mahazo iray amin'ireo karazany telo ireo: mivonona, mifangaro volo, na vovoka. Raha manapa-kevitra ny hampiditra ny rononon-jaza ianao ao anaty tavoahangy matavy voaomana ho amin'ny sakafo dia tsara. Tsy hanisy ratsy ny zanakao izany.
Tsara ihany koa raha mametaka tsara ny rano mifangaro vovo-dronono na vovo-dronono miaraka amin'ny rano marina araka ny tari-dalana ao anaty fitoeran-drano , ary ampio ny rononon-dreninao.
Na izany aza dia tsy tokony hampidirinao ao amin'ny rombanao ny rofinao ary tsy tokony hampiasa ny rononon-dreninao amin'ny rano ianao, mba hampifangaroana ny rantsan-tongotra mifototra amin'ny vovo-dronono.
Fikarakarana fohy
Raha ampiasainao amin'ny rindran-damina vovo-dronono misy vovo-dronono ianao, dia ataovy izay hahazoana azy araka ny torolalan'ny mpanamboatra na ireo torolàlana hafa izay omen'ny dokotera anao. Ny endriny voatokana sy vovo-dronono dia matetika no mihena amin'ny rano mangatsiaka ho an'ny fampifangaroana ronono, na rano fisotro azo antoka izay nolevonina nandritra ny 5 minitra ary avy eo nodiovina. Miankina amin'ny kalitaon'ny rano ao amin'ny faritra misy anao sy ny fahasalaman'ny zanakao, mety ho afaka mampiasa rano fantsona ianao. Miresaha amin'ny dokoteran'ny zanakao mba hahitana raha safidy azo antoka ny rano fisotro.
Raha vantany vao voaomana ny vovo-dronono na vovo-poana, dia azo atambatra ho tavoahangy ronono na entana avy amin'ny tavoahangin-tsakafo.
Ny loza ateraky ny fitotoana mivantana ho an'ny tavy mena
Ny reny zaza dia natao mba hanomezana ny zanakao miaraka amin'ny karazan-tsakafo sy ny sakafo mahavelona ao anaty volavolan-dalàna.
Ohatra, ny fitsipika ankapobeny dia 20 calories isaky ny dipoavatra. Noho izany, raha manomana ny torolàlana araka ny torolàlana ianao, ny zanakao dia mahazo ny vola takiana. Fa, raha ampidirinao amin'ny rononon-dreninao vovobony ny rôbônina voadio na vovon-drivotra mifantoka alohan'ny handefasana azy amin'ny rano, dia manova ny fifandanjana amin'ny sakafo sy ny rano amin'ny rononon-dreninao sy ny reny zaza.
Raha mbola zazakely ny zanakao dia mbola tsy matotra ny voany. Ny renin'ny zaza vao teraka sy ny zazakely dia mila rano ampy mba hikarakarana ny sakafo rehetra ao anaty sakafo, indrindra ireo proteinina sy ireo sira. Rehefa mifantoka be loatra ny sakafo, dia mety hampidi-doza izany ary ho be loatra ny vatan'ny vatanao kely hifehezana azy.
Noho izany, rehefa manomana ny torolalan'ny zanakao , dia tokony hampiasa foana ny rano marina sy hanaraka ny torolalana rehetra omena anao.
Raha manana fanontaniana na ahiahy momba ny fomba famonoana na famenoana ny rindran-tsain'ny zaza ianao dia antsoy ny dokotera zanakao.
> Loharano:
> Akademian'ny Komity Protokolon'ny Fanaovan-tsakafo. Ny Protocole momba ny klinikana ABM # 3: Fitsipika ao amin'ny hopitaly momba ny fampiasana sakafo fanampiny amin'ny fehezan-teny voajanahary voajanahary, nodinihina tamin'ny taona 2009.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny dokotera Faharoa. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Perry, Shannon E., Marilyn J. Hockenberry, Deitra Leonard Lowdermilk, ary David Wilson. Fikarakarana zaza tsy ampy taona. Elsevier Health Sciences. 2014.
> Riordan, J., ary Wambach, K. Ny fampinonoana ny sakafon'ny olona sy ny famoahana ny laharana faha efatra. Jones sy Bartlett Learning. 2014.