Torohevitra sy valiny amin'ny fanontaniana iombonana
Raha mino ianao fa ny rononon-dreny no safidy sakafo tsara indrindra ho an'ny zanakao, nefa tsy afaka mampinono ianao , na tsy tianao, inona no azonao atao? Izany no mahatonga ny fitrandrahana tsy miankina miditra. Ny fitrandrahana Exclusive dia fomba lehibe hanomezana ny zanakao amin'ny rononon-dreninao tsy hametraka ilay zaza ho any an-tratra .
Inona no fantsona mipoitra
Ny fitrandrahana ivelany dia antsoina ihany koa antsoina hoe EPing sy fiterahana ronono.
Izany dia ny dingana amin'ny fanesorana ny ronono avy amin'ny nononao amin'ny fotoana tsy tapaka mandritra ny andro. Afaka manome an'io ronono io ho an'ny zanakao ianao na amin'ny tavoahangy iray, amin'ny famatsian-tsakafo na amin'ny alalan'ny fomba fitsaboana hafa .
Saingy, tsy voatery ho zavatra tsotra ny fitotoana. Mety ho mandany fotoana sy mandreraka izany. Ambonin'izany, matetika dia mety ho sarotra ny manohy ny famerenana amin'ny laoniny mandritra ny fotoana maharitra.
Mazava ho azy fa ny ela no azonao omena ny zanakao amin'ny rononon-dreninao, dia tsara kokoa ho an'ny zanakao izany. Noho izany, eto dia hahita fampahalalana sy torohevitra sasantsasany hanampy anao hanao fanamiana kely fotsiny.
Antony hitrandrahana fitrandrahana
Azonao atao ny manapa-kevitra fa hiankmpoka fotsiny ianao alohan'ny hanananao ny zanakao, na mety hampinono vetivety mandritra ny fotoana fohy, dia manohy manatsara ny fiforonan'ny zanakao. Maro ny antony mahatonga ny vehivavy misafidy ny hionona amin'ny laoniny fotsiny. Ireto misy antony vitsivitsy ireto:
- Manana zazakely aloha ianao ao amin'ny hopitaly NICU izay tsy afaka mampinono.
- Ny zanakao dia sarotra ny mihazona ny tratranao .
- Tsy maintsy miverina miasa na mianatra avy hatrany ianao.
- Manahy ny momba ny rononoo ianao ary maniry hahita ny habetsahan'ny zanakao.
- Ny fampiasana zaza tsy ampy taona dia tena maharary , saingy afaka mandefitra ny fitifirana.
Fotoana firy andro iray handroanana
Ny isa amin'ny andro tokony homaninao dia miankina amin'ny taonan'ny zanakao. Ny zaza vao teraka dia hitondra tavoahangy misy rononon-dreny eo amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 ora eo amin'ny famantaranandro . Noho izany, mandritra ireo herinandro vitsivitsy voalohany, tokony hiezaka mafy ianao mba hivezivezy farafahakeliny isaky ny 2 hatramin'ny 3 ora - eo amin'ny 8 ka hatramin'ny 12 ora isan'andro - mba hamporisihana ny vatanao hamokarana sakafo matavy.
Rehefa mihalehibe ny zanakao, dia haka bebe kokoa amin'ny sakafo tsirairay izy, fa aleo lavitra ny sakafo. Raha mbola be dia be ny famokarana ronono anao, dia mety ho afaka hivezivezy lavitra ianao eo anelanelan'ny fitsangatsanganana fivoriana.
Mandritra ny fotoana lavareny mandehandeha amin'ny seza tsirairay
Isaky ny fivoriana, dia tokony milanja 15 minitra eo ho eo ianao isaky ny andaniny. Afaka minitra vitsy ny rononinao vao manomboka miala , ka manome fotoana ampy anao. Te-hanandrana hanaisotra tanteraka ny nononao koa ianao satria ity dia ampahany manan-danja amin'ny fanentanana ny famokarana ronono bebe kokoa.
Rehefa avy nandroaka ny nononao ianao ary tsy misy ronono intsony mivoaka ao anaty tahirin-tahiry , dia andramo hatrany mandritra ny iray na dimy minitra. Satria ny rononon-jaza dia mifototra amin'ny famatsiana sy ny fangatahana , ny fanentanana fanampiny dia hilaza ny vatanao hananganana bebe kokoa.
Tsy mila mandeha lavitra mihoatra ny 20 minitra anefa ianao. Ny famoahana mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra matetika kokoa mandritra ny andro dia hamokatra bebe kokoa rononon-jaza noho ny tsy milatsaka matetika kokoa mandritra ny fotoana maharitra kokoa.
Ohatrinona ny volom-borona hitondran'ny zazakely
Mamafaza betsaka araka izay azonao atao amin'ny sehatra fitetezana tsirairay. Apetraho ao anaty tavoahangy na fitehirizana entana ny rononon-dreny amin'ny habetsaky ny sakafo entin'ny zanakao. Rehefa zaza vao teraka ny zanakao, dia hisotro ronono tsy latsaky ny ronono izy raha oharina amin'ny zaza zokiny amin'ny sakafo tsirairay, fa hihinana matetika kokoa noho ny ankizy zokiny izy. Ireto misy torolalana vitsivitsy mikasika ny habetsahan'ny rononon-jaza mba hampidirana sy hampidirana ny tavoahangy ho an'ny zanakao:
- Ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny nahaterahan'ny zanakao, ianao dia afaka manangona sy manangona kely amin'ny colostrum. Colostrum no voalohany ronono. Izy io dia mifantoka sy mahasalama, noho izany dia kely dia kely ny zavatra ilain'ny zanakao rehetra.
- Taorian'ny herinandro voalohany, tokony ho afaka mampiofana roa na telo boribory isaky ny roa na adiny telo ianao, na tokony ho ong ny adiny iray na 24 ounces mandritra ny 24 ora. Mila mila mampiakatra an'io vola io ianao raha manana kambana, ampitomboina telo isaky ny triplets, sns.
- Rehefa afaka iray volana eo ho eo, dia mila telo na efatra na efatra isaky ny adiny telo na 24 ka hatramin'ny 32 ounces isan'andro.
- Rehefa feno enim-bolana ny zanakao, dia mila 6- hatramin'ny enina ora izy, isaky ny adiny efatra ka hatramin'ny enina, izany hoe eo amin'ny 36 ka hatramin'ny 48 ounces isan'andro.
Mora kokoa ny mamono ny zanakao rehefa tavoahanginao ny tavoahangy. Noho izany, tandremo sao manome ny zavatra ilain'ny zanakao isan'andro ianao sy ny tavoahanginao tsirairay. Misy fomba telo mora azo ampiasaina mba hamantarana ny habetsahan'ny rononon-jaza ao anaty tavoahangy .
Ny fomba hanohanana sy hampitomboana ny famokarana milomano
Mety ho sarotra ny mihazona ny ronono matanjaka rehefa miposaka fotsiny. Mitaky fitokisana tsara izany satria tsy maintsy manondraka tsy tapaka ary raha azo atao, mandritra ny alina. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy ho an'ny fihazonana sy fampitomboana ny fanomezana .
- Ampidiro ao anaty kapaotinao ny mamomamo: Manom-bolo izay mandany fotoana manokana mifamatotra amin'ny pumpo . Noho izany, eritrereto ny hividianana na fanofana kapila avo lenta iray natao ho an'ny fampiasana maharitra isan'andro. Ny paompy roa dia hanompo anao tsara ary hamonjy anao ny fotoana sy ny angovo satria izy io dia afaka manangona ronono avy amin'ny nono roa miaraka amin'ny fotoana iray. Na inona na inona podiarana mifidy anao, azonao antoka fa mahafinaritra izany, ary miaro anao tsara ny paompy miaro anao mba hisorohana ny fanaintainana sy ny fahasimbana amin'ny vatanao. Raha manatsara ny fotoananao sy ny fampiononana ianao, dia mety hitarika matetika tsy tapaka mba hanomezana sakafo matsiro.
- Fandefasana matetika: Ny fampiasana matetika ny famokarana rononon-jaza dia matetika mampihetsi-po. Na dia zaza vao teraka aza ny zanakao dia andramo isaky ny roa hatramin'ny telo ora. Rehefa mihalehibe ny zanakao, dia matetika ianao no mivezivezy matetika. Na izany aza, raha sahirana amin'ny famatsian-tsakafo ambany ianao, dia mety hampitombo ny famokarana ronono matetika ny fandotoana matetika.
- Andramo ny Galactagogues sasany: Galactago dia zavatra iray manampy ny reny mampinono dia manao ronono bebe kokoa. Misy karazan- tsakafo maro be, tsaramaso ary teôsina izay azonao ampidirina amin'ny sakafo isan'andro ho fanohanana sy fampiroboroboana lactation.
Fandringanana fanoherana sy famolavolana ny fianakaviana
Raha ny mikasika ny fisorohana ny maha-bevohoka dia tsy mitovy ny fiompiana afa-tsy ny fampinonoana irery. Ny lamosan-draharaham-panafody (LAM) momba ny fiterahana dia mety hiasa mandritra ireo enim-bolana voalohany amin'ny fampinonoana irery, saingy tsy heverina ho mahomby amin'ny famonoana. Noho izany, raha tsy te ho bevohoka avy hatrany ianao sy ny namanao, dia tokony hampiasa endrika fanabeazana hafa. Ataovy azo antoka fa hampahafantarin'ny dokotera anao fa manjono fotsiny ianao. Koa satria misy karazana fanaraha-maso ny fiterahana dia misy estrogen dia mety hampihena ny famatsian-tsain-tsainao .
Teny iray avy any Verywell
Ny fitrandrahana ivelany dia mety handany fotoana sy hangatahana fotoana. Ny herim-po sy ny adin-tsaina dia afaka mampahatsiahy anao ny fanapahan-kevitrao hikorontana, ary fantatra fa hampihena ny fatran'ny rononon-jaza. Noho izany, zava-dehibe ny mikarakara ny tenanao . Manandrama mihinana tsara , misotro rano be dia be , mialà sasatra rehefa azonao atao, ary miala sasatra miaraka amin'ny tongotrao rehefa mihodina ianao. Aza matahotra koa mangataka fanampiana avy amin'ny namanao sy ny fianakavianao ary ny namanao. Ny fanampiana kely sy ny fanampiana kely dia mety hahatonga ny fahasamihafàna rehetra amin'ny fotoana hahatongavanao manohy manomboka fotsiny.
> Loharano:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Ny fampinonoana sy ny fampiasana ny zanak'olombelona . Fizarana momba ny fampinonoana. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Ny fampiasana galactogogues amin'ny reny mampinono. Ny tantaram-panafody. 2012 Oct; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny dokotera Faharoa. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., ary Wambach, K. Ny fampinonoana ny sakafon'ny olona sy ny famoahana ny laharana faha efatra. Jones sy Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Ny toetra mampiavaka ny zaza am-bohoka. Pediatrics. 2008 Oct 1; 122 (Fanampiny 2): S50-5.