Fahantrana 101: Torolalana ho an'ny ray aman-dreny
Ny zatovo dia vaovao amin'ny firongatry ny fihetseham-po izay tonga amin'ny fanovana hormones mandritra ny fahamaotiana. Ny fanatrehana ny fikorontanan'ny fihetseham-po dia mety ho maivana ary ny zatovo sasany dia mahavita azy tsara kokoa noho ny hafa.
Amin'ny maha ray aman-dreny azy, ny fanamby dia mahafantatra ny fomba ahafahanao manampy ny zanakao hifehy ny fihetseham-pony ary hampianatra azy ireo hiasa amin'ny alàlan'ny fiara fitaterana amin'ny fomba tsara.
Ny olona rehetra dia afaka mifandray amin'ny tadio
Soa ihany, ny olon-dehibe dia afaka mifandray amin'ireto rambony sy havizanana ireto.
Isika rehetra dia teo ary nanao izany tamin'ny alalan'ny fihetseham-po iray taorian'izay. Tsy nitsahatra izany rehefa zatovo izahay.
Na dia ny olon-dehibe aza dia manao dingana mba hisorohana ny fihenan'ny fihetseham-po vokatry ny hormones. Izany no mahatonga ny fanafody ho an'ny PMS. Ny vehivavy dia miatrika ny fihetsiketsehana eo amin'ny fiainany ary ny zatovovavy dia efa manomboka fotsiny.
Tsy voan'ny hery koa ny ankizilahy. Miova koa ny vatany ary hisy fiantraikany amin'ny fihetseham-pony koa ny hormones. Misy hormone mihitsy aza izay mampitombo ny olon-dehibe nefa miteraka adim-piainana ny zatovo ary tsy misy fitovian-jo.
Ny fikorontanana amin'ny fotoana fohy dia ampahany voajanahary amin'ny fitomboany ary eto dia torohevitra vitsivitsy azonao ampiasaina mba hanampiana ny zanakao hiasa amin'ny alalan'izy ireo.
Fantaro ny zava-mitranga
Aza variana loatra fa tsy mijery ny toe-javatra araka ny tokony ho izy ianao fa aleo mivantana amin'ny 'fomba fifehezana'.
Fantaro fa tsy ny zanakao lahy na ny zanakao no manao ratsy na manao zavatra, fa ara-dalàna ho an'ny zatovo izany. Tsy mora ny miatrika ny fahatsapana ratsy na mampalahelo raha tsy takatrao ny ratsy.
Vaovao ho azy ireo ary tsy nianatra ny fomba hahafantarana na hiatrehana ireo fihetsehampo ireo.
Miresaha momba ny zava-mitranga
Ampirisiho ny zanakao hamantatra ireo fahatsapana vaovao ireo. Ampio ny zanakao hahafantatra ny toetrany ratsy, ka fantany izay mitranga.
Mariho fa raha tsy mahafantatra ny antony mampalahelo na tezitra izy, dia tsara izany ary handalo ny fahatsapana.
Ampahafantaro azy fa tsy irery izy, izany no mitranga amin'ny ankamaroan'ny olona.
Ampianaro ny Zanakao Mahaiza Mandanjalanja
Tokony hianatra ny fomba hiatrehana ny fihetseham-po ny tsirairay. Mandritra ny taona maro dia fantatsika izay manosika ny fahatezerantsika na ny alahelontsika ary maka fomba hifehezana izany mba hahafahantsika miasa. Ny zatovo dia tsy mahafantatra ny fomba hanaovana izany, fa zavatra iray tokony hianarany.
Rehefa milamina ny toe-draharaha dia mandray anjara amin'ny sehatra vitsivitsy. Ampisehoy azy ireo ny fomba hianteherana amin'ny 10 mandra-pahatonga azy ireo ho tony na ny vokatra tsara mety hitrangan'ny mandeha na hihaino mozika.
Asio fihetsiketseham-pahasalamana mahasalama rehefa malahelo ianao. Tsy tsara ho an'ny fahasalamanao manokana fotsiny izany fa ohatra ho an'ny zanakao.
Tohano ny fomba fiaina mahasalama ao an-trano
Ny singa fototry ny fiainana salama dia afaka manao zavatra betsaka mba hanatsarana ny fahatsapan'ny olona rehetra. Afaka mamorona fianakaviana sambatra kokoa ianao amin'ny fikarakarana fahazarana tsara ao an-tranonao.
- Ataovy izay hahalalan'ny olona rehetra fitsaharana.
- Mampirisika ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana.
- Aoka ho modely tsara ary mifidiana fitondran-tena mety.
Mitadiava fialam-boly mahasalama
Ampirisiho ny zanakao hanao dingana fisorohana amin'ny alalan'ny famoronana na zavatra mahaliana azy ireo. Tena mahavariana ny manaisotra ny sain'ny zatovo amin'ny alahelony.
Fomba fiaina tsara ny fihazonana ny fihetseham-pon'ny zanakao amin'ny feon-kira.
Izy io dia hampianatra azy kokoa ny fahaiza-manaony sy ny faharetany ary hampita izany hery izany ho lasa zavatra tsara. Ny zavatra rehetra dia mety ho lasa fialamboly ary mety ho zavatra mahafinaritra azy mandritra ny androm-piainany izany.
Avelao ny zanakao hijanona
Misy ny fotoana eo amin'ny fiainana rehefa mila toerana kely isika rehetra ary ny fikotrokotroky ny toetran'ny zatovo dia ohatra tonga lafatra. Raha mila fitarainana tsara izy na mila mandehandeha manodidina ilay efitrano, omeo azy ireo ny tsiambaratelo hanaovana izany.
Manomàna fampiononana ary avelao ny zanakao hahafantatra fa eo ianao raha mila miresaka.