Manomàna ny sakafo ho an'ny fahasalamana ara-pahasalamana
Ny fiomanana amin'ny sakafo dia manan-danja rehefa bevohoka amin'ny diabeta ianao , na amin'ny diabeta miteraka na efa misy diabeta efa misy 2 . Ny vehivavy manana diabeta dia matetika mangataka mba hifehezana ny fitomboan'ny siramamy ao amin'ny taova ao amin'ny fitondrana vohoka . Misy ny fanamby ara-tsakafo fanampiny sy ny fiheverana rehefa voan'ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka.
Mialoha ny fikarakarana ny sakafo mandritra ny fitomboan'ny diabeta
Ny tsara indrindra dia tokony hanana ny siramamy azonao ao anatin'ny telo volana ka hatramin'ny enim-bolana alohan'ny fitondrana vohoka.
Ny drafitra tsara dia midika ho fanarahana ny sakafo sy ny fampiasana ny planina, ny fatran'ny siramamy ao amin'ny fifehezana tsara, ary ny fanabeazana sy ny fanabeazana avy amin'ny dokotera, ny mpampianatra sakafo ara-pihetseham-po sy / na mpanabe diabeta. Avelao ny dokotera hamantatra ny fomba fitsaboana anao ary ataovy fiovana amin'ny vohoka raha ilaina izany. Ny sasany amin'ny fanafody dia mety tsy ho voaro amin'ny fitondrana vohoka
Raha efa bevohoka ianao dia miaraha miasa amin'ny ekipa fitsaboana anao haingana araka izay azo atao mba hianatra ny fomba hihaonana amin'ny filànao sakafo ary hifehy ny halavan'ny glucose. Na dia ny fiovana mandritra ny fitondrana vohoka aza dia manampy ny hampidina ambany kokoa.
Tsarovy ny toe-javatra misy anao dia tsy manan-tsahala ary tsy maintsy mitaky drafitra mifanaraka aminy izay mety handalo fitsapana sy fahadisoana ary fikolokoloana mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fikojakojana fifehezana tsara dia hanampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitranga amin'ny fahaterahana amin'ny fahaterahana ary manome fanombohana sy fiomanana ho an'ny bevohoka amin'ny diabeta.
4 Fanamby ho an'ny Diabeta mandritra ny fitomboan'ny zaza
- Fangatahana bebe kokoa sy ilàna sakafo fanampiny. Mety mila proteinina, vy, calcium, asidra folakina ary vitamina ianao. Hangetaheta ianao, nefa koa mila miantoka ny fihinanana ireo karazan-tsakafo mahazatra ary mahazo ny mikronentrientso hanohana anao sy ny zanakao mitombo.
- Ny aretina maraina . Raha voan'ny insuline ianao, dia zava-dehibe ny mihinana ny sakafo rehetra sy ny sakafonao mba hisorohana ny hypoglycemia. Mety ho sarotra izany rehefa mihetsi-po sy mamotsitra ianao.
- Fanohanana ny insuline . Rehefa mandroso ny fitondrana vohoka dia mety ho sarotra kokoa ny mifehy ny glucose. Mety ho nataonao teo ambany fanaraha-maso tsara izy ireo teo aloha, fa ny fiovan'ny vohoka dia midika fa ho sarotra aminao ny hihazona azy ireo tsy tapaka.
- Maivana na ambany . Raha tafiditra ao anatin'ny iray amin'ireto sokajy ireto ianao, ny drafi-pisakafoanao dia tokony haneho ny filànao ny harenao.
Inona no tokony ho fantatrao momba ny sakafo mandritra ny fitondrana vohoka
Ireto misy lohahevitra sasantsasany hiresahana amin'ny ekipa momba ny fahasalamanao rehefa manomana ny sakafo ho an'ny diabeta amin'ny vohoka:
- Vitamine prenatal
- Ny kaloria isan'andro, ny voankazo, ny proteinina, ary ny matavy
- Ny kaloria manontolo, ny voankazo, ny proteinina ary ny tavy isaky ny sakafo sy ny sakafo
- Safidy sakafo tsara indrindra amin'ny toe-javatra misy anao
- Inona no sakafom-pialana?
- Ny tanjona avoakan'ny siramamy
- Ny tanjaky ny tanjany
- Ahoana no hiatrehana ny aretina, ny dia, ny avo avo na ny ambany siramamy, ary ireo fanamby voalaza etsy ambony
Ny sakafo maraina dia ny sakafo faran'izay sarotra indrindra. Ny haavon'ny fifadian-kanina alohan'ny sakafo dia sarotra ny mifehy ary ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rà dia toa manjavozavo indrindra amin'ny maraina. Anontanio ny ekipan'ny mpitsabo anao momba ny fomba hiatrehana sakafo maraina sy ny safidy tsara amin'ny sakafo maraina ho anao.
More: Diabetes Recipe and Ideas Ideas
Raha efa fantatrao ny môderina isan'andro ao amin'ny siramamy azo avy amin'ny rà, toy ny hoe raha toa ka ambany indrindra na avo indrindra aminao ny nivoanao, dia hanampy anao hamantatra ny dokotera.
Sources:
Ho an'ny vehivavy manana diabeta: Ny Torolàlana ho an'ny Bevohoka. National Institutes of Health. Access: 11 Jolay 2011. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/