Isaky ny miteny ianao hoe teny na asa momba ny fiterahana, dia matetika ianao no mieritreritra fa misy vehivavy manambony sy mamboly azy amin'ny asa. Ny fofon'aina toy izany dia ambaran'ny Lamaze Childbirth Classes. Na izany aza dia tsy araka ny tokony ho izy ny zavatra ampianarina amin'ny ankamaroan'ny kilasy fianarana, anisan'izany ireo kilasy Lamaze amin'izao fotoana izao.
Ny fofon'ain'ny ankamaroan'ny fotoam-pianakaviana dia mifantoka amin'ny lalan-tsofina lalina sy mahatsiravina.
Io endriky ny fofon'aina io dia mampirisika ny fialan-tsasatra. Izy io koa dia manampy anao sy ny zanakao miaraka amin'ny oksizenina be indrindra amin'ny asa.
Izany dia endrika voajanahary tena izy, ka tsy sarotra ny mitantana. Ny fanalahidy dia ny mijery ny kibonao rehefa mitsoka sy manajanona ianao rehefa manintona. Ny fanaovana izany tsikelikely dia hanome toky ny oxygenation ny ranao ary hanomboka hamaha anao tsy misy ezaka be mihitsy. Izany karazana fofona izany no endrika tena manan-danja indrindra amin'ny fitsaboana ny asa sy ny fahaterahana.
Fanadiovana fofona
Azonao atao ihany koa ny mandre olona miresaka momba ny fofona manadio. Fihetseham-po lalina any am-piandohana izany na amin'ny fiafaran'ny fifandonana iray mba hanampy anao hamantatra ny sainao amin'ny asan'ny mpiasa na hamotsotra ny tebiteby rehetra. Izany koa no fomba tsara hamelàna ireo manodidina anao hahafantatra fa ny fifanarahana dia efa nanomboka na nifarana. Fifandirana lalina fotsiny izany. Indraindray ianao dia mila manao izany mihoatra ny indray mandeha mba hahatratrarana ny vokatra tiany. Azonao atao koa ny mihaino azy io ho toy ny fofona miarahaba na misaraka.
Afaka mampihatra an'io karazana fofona io ianao amin'ny fotoana rehetra. Ny vehivavy sasany dia misafidy ny hiaraka amin'ny mpiara-belona azy ireo alohan'ny hatory, mianatra hampiditra endrika hafa amin'ny fialan-tsasatra amin'ny tsiranoka amin'ny fivalanana. Azonao atao ihany koa ny manandrana izany amin'ny hevitrao amin'ny andronao izay hitanao fa mahasalama. Mianara mamorona fombafomba fohy izay manampy anao hiala sasatra.
Hanompo anao soa aman-tsara izany.
Raha vantany vao mahazo ny fihantonan'ny fofona lalina ianao dia azonao ampiasaina amin'ny tranga maro, fa tsy ny asa fotsiny. Izany dia fialam-boly mahavariana tonga lafatra izay noraisina satria miasa tsara amin'ny zava-drehetra izay mitaky anao hampitony ny tenanao. Zava-dehibe ho an'ny ankizy izany.