Mitandrema amin'ny fijaliana am-bolana voalohany
Ny tratra mafy dia mety ho fanaintainana lehibe amin'ny fitondrana vohoka, indrindra amin'ny fitondrana vohoka . Izany dia vokatry ny fiovan'ny hormona rehefa manomboka manomana ny nono ny nono. Voamarikao fa ny nononao dia manasitrana amin'ny fikasihana na manakorontana amin'ny ankapobeny. Mety ho hitanao izany avy hatrany na mety tsy hitanao izany raha tsy manomboka mitombo ny nononao. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy momba ny fifehezana ny nono tratra ao amin'ny fitondrana vohoka.
Mitafy birao ara-panatanjahantena
Ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihenan'ny nononao, izay antony iray mety hahatsapa fanaintainana. Izany dia miasa amin'ny fihazonana ny tratrao eo akaikin'ny rindrina tratra ary manakana ny jiggling fanampiny amin'ny hetsika mandritra ny tontolo andro. Izany dia milaza fa ny vehivavy sasany dia manamarika fa ny minitra vitsy voalohany dia mahatsapa ho marary satria ny tratrany dia manelingelina mba hikoriana. Mety mila fatim-bovoka lehibe kokoa ianao rehefa mihalehibe ny nononao.
Matory ao anaty volo
Mety hahita ianao fa ny torimaso amin'ny taovolo dia manampy mba hampihenana ny hetsika ary hanampy amin'ny fahalemem-panahy. Mety ho ratra torimaso manokana na fanatanjahan-tena ara-panatanjahan-tena izy io, fa ny basy eo ambany elatra dia mety tsy ho tsara fanahy. Aza alaina ny atidoha amin'ny alina raha mahatsapa tsara kokoa ianao.
Aza avela hifandray
Indraindray dia zava-dehibe ny manolo-tanana. Ataovy azo antoka ny hampita izany amin'ny namanao amin'ny fomba feno fitiavana, fa tsy hikapoka sy hamorona fahatsapana voka-dratsy. Ny olana hafa dia ny hoe indraindray ianao no tratranao ny tratranao na ny fifehezana anao dia hikapoka azy ireo.
Tsy antony tokony tsy hitondranao kitapo ianao. Manaova fanitsiana tsotra raha tsy mahatsiaro ho tsara kokoa ny nononao.
Aza avela hitifitra ny dite
Ny vehivavy sasany dia mahatsapa fanaintainana na dia rano fotsiny ihany avy amin'ny ranom-pofona mitsambikina ny nonony aza. Ny renim-pianakaviana sasany dia mahita fankaherezana mampionona, fa ny hafa kosa mahita izany mampahory. Azonao atao ny manitsy ny dingana na mandefa azy io mba tsy hamelezany mivantana ny nononao.
Mitondrà solomaso
Ny fanatrehana ny sandrinao dia mety ho mampalahelo raha misy marika izay mihazakazaka ao anaty kaopy. Ny pataloha dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny sombin-tsigarao amin'ny fanatrehan'ny sandrinao. Mitadiava bozaka tsy misy fotony koa. Raha te hamonjy vola ianao, dia afaka mampiasa kibon-tavy, azo ampiasaina amin'ny pataloha.
Hanova ny fialan-tsasatrao
Ny tratra mafy dia mety hanelingelina ny fiainanao ara-pananahana raha toa ka ampahany betsaka amin'ny fitiavanao ny tazom-bolo. Aza mamoy fo, matetika dia mihena ny fahatsapana rehefa mandroso ny fitondrana vohoka. Afaka misafidy foana ny toerana ho an'ny firaisana izay mampihena ny fifandraisana amin'ny nononao. Afaka manampy kely izany.
Ny nono dia tsy azo ihodivirana
Azonao atao koa ny mahita fa tsy tratranao ny nono. Tsy antony tokony hisalasalana izany. Samy hafa ny fitondran'ny vehivavy bevohoka ary samy hafa ny fiasan'ny vehivavy rehefa bevohoka. Mety hampihena ny alahelonao na eo am-panaovana anao koa ny fahorianao. Ara-dalàna izany. Fa raha manana olana ianao dia ifanakalozy hevitra amin'ny dokotera izany.
Source:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Fiompiana trondro: Ny fahasalamana ara-dalàna sy ny olana . Elsevier; 2017.