Ny fanimbana amin'ny fitondrana vohoka dia mety ho ara-dalàna. Hahita izany ianao na dia mandroso aza ny vohoka ary mandritra ny fahavaratra . Na dia nihevitra aza ianao fa hitombo ny tongotrao, dia mety tsy hanantena ianao fa ny tananao dia mety hitelina koa. Izany dia mety mahatonga ny rantsantanana hikororoka amin'ny toerana izay mampidi-doza ny fanaovana ny peratrao.
Raha azonao atao ny manakana ny peratra tsy hikorontana, dia ataovy izany.
Azonao atao ny manamarika fa mihodina tsara ny boriborinao amin'ny maraina, nefa sarotra ny miala amin'ny hariva. Ara-dalàna izany. Raha toa ka manana olana ianao amin'ny famoahana ny peratrao, dia azonao atao ny manandrana mihazona ny tananao eo ambonin'ny lohanao kely, mampiasa sombin-tsakafo hanodina ny rantsan-tananao na hanosotra ny tananao amin'ny rano mangatsiatsiaka mba hampihenana ny fivoahana. Fa raha vantany vao manomboka manana olana ianao amin'ny fanakambanana ny peratrao, fotoana izao hanatsarana vahaolana hafa. (Misy ihany koa vahaolana ara-pahasalamana hanampy anao hanala ny peratrao raha tena zava-doza tokoa izany, fa tsy ny azy rehetra dia ny manapaka ny peratra.)
Zavatra hafa hanandrana ny hafa fa tsy mitafy rongony mafy
Ireto misy vahaolana vitsivitsy izay mety hanampy anao:
- Raha toa ka manana olana ianao amin'ny fametrahanao ny peratrao, alao haingana izy ireo.
- Atombohy manao peratra izay tsy faribolana manontolo, nefa misy fiatoana ao anatiny.
- Mitondrà kavina eo amin'ny rojo.
- Asio boribory eo amin'ny akanjonao ny peratrao. (Ny kodiarana diaper dia afaka miasa ihany koa)
- Mandehana amin'ny zana-tohatra kely mandritra ny fotoana kelikely.
- Omeo fehezanteny iray izay lehibe kokoa handoavana ny fotoana.
Misy fomba hafa hiatrehana ny olan'ny peratra. Mahaiza mamorona ary manandrama mitady vahaolana izay miasa ho anao. Tsy vahaolana iray no mifanaraka amin'ny fomba rehetra.
Sources:
Venters WB. Fanesorana rongony avy amin'ny rantsantanana mando: teknika marevaka. J Surg Orthop Adv. 2006 Fall; 15 (3): 181-3.