Ny football dia mety ho ny fanatanjahantena ankafizin'ny ankizy any Etazonia. Mianara lesona.
Mafy loatra ny lalao fiadiana amin'ny ankizy, ny lalao dia fomban-drazana ho an'ny ankizy Amerikana. Ary mazava ho azy, malaza amin'ny mpankafy manerana izao tontolo izao ny lalao - aleo lavitra kokoa noho izy any Etazonia! Na dia tahaka ny ankizy rehetra aza dia mihodina eny an-kianja, sa tena tsara ny baolina kitra ho an'ny atleta tanora anao? Manaova fanapahan-kevitra tsara.
Ny fototry ny soccer ho an'ny ankizy
Ny soccer (antsoina hoe "football" any ivelan'i Etazonia) dia milalao eny amin'ny sehatry ny sehatra mahitsizoro amin'ny tanjona amin'ny faran'ny farany.
Ireo ekipa dia mifaninana mba hametraka baolina ho an'ny tanjon'ny ekipa mpanohitra. Ny mpilalao dia tokony hampiasa ny tongony, ny loha, na ny torso mba hanosehana ny baolina; Ny mpitifitra irery ihany no afaka mampiasa ny tanany na ny tanany mba hampiato ny baolina tsy hiditra amin'ny tanjona. Miara-milalao ny ankizilahy sy ny ankizivavy (matetika amin'ny ekipa mpiara-mianatra rehefa tanora).
Afaka manomboka ny zatovo : 4 (Fikambanan'ny Tanora Amerikana); 5 (Fikambanan'ny Tanora Amerikana). Ny tanàn-dehibe na ny toeram-pitsangatsanganana dia afaka manome programa baolina fandaharana ho an'ny ankizy 3 taona; Ny lalao dia mora ho an'ny ankizy rehefa mihalehibe.
Ny fahaiza-manao nilaina / nampiasaina: Tafika, fiaretana, haingam-pandeha, fahakingana / footwork (fitarihana baolina miaraka amin'ny tongotra)
Tsara indrindra ho an'ireo ankizy izay: Social (ankafizo ny ekipa ekipa), hery ambony
Season / rehefa nilalao: Lohataona, fahavaratra, lavo; isan-taona any amin'ny faritra maro; Ireo ligin'ny baolina kitra koa dia misy. Ny lalao dia misy fahasamihafana rehefa milalao an-trano (officially, antsoina hoe "futsal").
Ekipa na olona? Ekipa roa ahitana mpilalao 11 isam-bolana; Ekipa-pahefana kely (miaraka amin'ny mpilalao vitsy) dia mahazatra ho an'ny zaza latsaky ny folo ary mamela fotoana bebe kokoa ho an'ny ankizy tsirairay.
Dingana: Ny ekipa efa zokinjokiny sy ny sekoly ambaratonga faharoa, amin'ny sekoly ambaratonga faharoa sy ny oniversite. Manomboka eo amin'ny faha-7 taonany, ny ankizy any amin'ny faritra maro dia manana safidy hilalao amin'ny taranjam-pivoaran'ny mpifaninana (mandeha) na tsy mifandanja. Ireo mpilalao mahay dia afaka misafidy ho an'ny ligin'olo-tena, tobim-piofanana, na fivoaran'ny fianarana.
Ny mpilalao tsara indrindra dia afaka milalao amin'ny Lalao Olaimpika, ao amin'ny Fiombonan'ny Lehilahy na Vehivavy, ary / na amin'ny ekipa matihanina any Etazonia sy manerantany.
Ara-drariny ho an'ny ankizy manana filana manokana? TOPSoccer (USYSA) sy VIP (AYSO) dia ligy ho an'ny ankizy manana fahasembanana ara-batana na ara-tsaina. Ireo zaza manana asthmatie na fahasahiranana ara-pahasalamana hafa dia mety ho sarotra amin'ny fandraisana anjara.
Fiantohana ara-pahasalamana: ambony. Ny mpilalao rehetra afa-tsy ny mpilalao baolina kitra dia mandany ny ankamaroan'ny lalao. Ny mpampiofana dia tokony hamporisika ny ankizy rehetra hanana fahafahana maro hilalao mandritra ny fampiharana sy ny lalao. Amin'ny fampiharana, ny mpilalao rehetra dia tokony hanana ny baoliny manokana hampiasaina amin'ny fanazaran-tena). Ny football dia manangana fitiliana aerobic, hery hery, ary fandanjana.
Fitaovana: kiraro baolina vita amin'ny plastika vita amin'ny plastika na plastika vita amin'ny plastika, mpiambina shin (mitady ny karazana amin'ny fiarovana amin'ny ankapobeny), fanamiana, baolina (kely kokoa, bozaka maivana azo atao ho an'ny ankizy madinika).
Ny fandaniana: Lozam-pifamoivoizana (hatramin'ny 150 dolara ho an'ny lozisialy tsy mahavelona, $ 700 na mihoatra ho an'ny ekipa mpanao dia lavitra), fitaovana, fiarandalan'ny fifanintsanana (miovaova be, fa mety hahatratra 500 dolara isaky ny tolona isaky ny fianakaviana, ao anatin'izany ny saran-dàlana sy ny fandaniana).
Ny fotoana fanoloran-tena takiana: Ho an'ny ankizy faralahy, iray ora isan-kerinandro (30 minita fampiharana, lalao 30 minitra).
Rehefa mihetsiketsika ny laharana dia mampihena be ny fotoana sy ny isan'ny lalao. Ny mpilalao amin'ny ekipa mpifaninana dia handeha lavitra lavitra ho an'ny lalao ary matetika manatrika farafaharatsiny fivoriam-be iray farafahakeliny, mandritra ny faran'ny herinandro, isaky ny vanim-potoana.
Ny mety ho ratra: Mahagaga ny ambony, na dia telo aza no miseho amin'ny ankizy 12 taona sy tapany. Ny risika dia ahitana fifandonana amin'ny mpilalao hafa, ny tany, na ny tanjona, izay miteraka fihanaky, fractures, na fikorontanana; drivotra miverimberina, indrindra amin'ny tongotra sy lohalika ary indrindra amin'ny ankizivavy; ary aretina mifandray amin'ny hafanana. Ny fepetra raisin'ny mpilalao, ny mpanazatra, ary ny ligy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza.
Azonao atao ny maka tapa-tsipika amin'ny fisorohana ny lozam-pifamoivoizana avy amin'ny Amerikanina Orthopedic Society for Sports Medicine.
Ny sasany amin'ireo avao, sekoly ary dokotera teo aloha dia mandefa ny "lohatenina mialoha ny lisea". Izany dia mety hanampy ny ankizy hisoroka fifandonana sasany. Na izany aza, ny mpilalao dia afaka manohana ny fikorontanana avy amin'ny fifandonana na ny lavo, mba hahafahan'ny ray aman-dreny hahalala ny soritr'aretina sy ny fitsaboana .
Ahoana no ahitanao fandaharana: Ny sekolin'ny sekolin-jananao na ny departemantan'ny parc departemantan'ny tanàna dia afaka manohana ny ligy. Na manandrama:
- I Wanta Play Soccer! (USYSA)
- AYSO Regional Locator
Fikambanana sy governemanta:
- US Youth Soccer Association (USYSA)
- Ny Fikambanan'ny Tanora Amerikana (AYSO)
- US Soccer (manapaka ny vatana rehetra amin'ny baolina kitra, mpanorina ny Major League Soccer)
Raha tia baolina ny zanakao, andramo ihany koa: Basketball (mitovitovy amin'izany), kianja hockey na lacrosse; hockey hockey na polo rano.
> Source:
> Smith NA, Chounthirath T, Xiang H. Mpitsabo sivily maty voatsabo tao amin'ireo sampan-java-misotro ronono: 1990-2014. Pediatrics. 2016, 138 (4).