Ny fandatsahan-drà dia mitazana na mandatsa-dra kely mialoha ny hahamety anao ara-dalàna. Izany dia vokatry ny atody iray mangatsiaka ao amin'ny tranonao. Ny tranon-jaza dia mifototra amin'ny rà sy ny fambolena, ny ratra kely dia voaverina. Midika izany fa ny rà dia hamela ny maizimaizina, ary ho hitan'ny vehivavy amin'izany.
Hoy i Hillary, reny voalohany: "Rehefa nahita aho, dia hitako fa nisy rà nipoitra tampoka."
"Nieritreritra aho fa tena hafahafa izany, saingy niezaka ny bevohoka izahay ary nilaza ny rehetra fa mety hitranga ny zava-mahadomelina.Tsy te hahalala bebe kokoa aho satria natahotra fotsiny. Nantsoiko ny biraon'ny dokotera, saingy tsy tena nanampy izy ireo satria tsy voatery ho bevohoka aho, ary mbola tsy marary ny marary. "Tena nahakivy ahy izany."
Ny tsy fahazoana ny tsy fahazoana ny fitomboan'ny vonjy aina. Matetika isika no mieritreritra ny toe-javatra ratsy indrindra amin'ny rà. Aza manahy raha mitelina ra ianao.
Sifotra nandritra ny fotoana hafa nandritra ny fe-potoana ratsin'ny menstrual
Ny vehivavy sasany dia hanadino ity rà ity ho fiandohan'ny vanim-potoanan'ny vanim-potoana na vanim-potoana. Io no iray amin'ireo antony hanontanian'ny mpitsabo anao raha efa ara-dalàna ny fotoana farany . Raha hitanao ny felam-boninkazo na ny fandatsahan-dra, ary heverinao fa ny vanim-potoanao, dia mety ho diso ny daty marina, ka mahatonga anao ho lavitra kokoa noho ny niheveranao azy tany am-piandohana. Ity dia mety ho fisehoan-javatra mahazatra ary iray ny handraisan'ny dokotera sy ny mpampivelona rehetra mandritra ny fitsidihanao mialoha.
Ny fandatsahan-dra dia mety ho menatra amin'ny vanim-potoan'ny ra. Tsy mandeha amin'ny fivarotan-tena izany . Tsy famantarana famantarana ihany koa izany. Indraindray dia amin'ny fotoana samy hafa ary mety tsy voatery ho maratra mafy. Tsy mifandray amin'ny fanaintainana koa ny fandehanana any ivelany.
Aoka ho azo antoka fa mbola miteraka bevohoka ianao, izany hoe midika ho ny vitaminina prenatal voatokana, fihinanana tsara, fampiasana ary fisorohana voka-dratsiny.
Ny fitsirihana ny fitondrana vohoka raha ny fahitanao azy dia azo atao tsara aorian 'ny fotoana ra mandriaka, nefa mety mbola afaka andro maromaro izany.
Raha milaza ny fitsaboana amin'ny bevohoka maro ianao fa afaka mitondra azy ireo alohan'ny tsy nahalalanao ny vanim-potoanao, dia toy ny andro iray na roa monja aloha izany. Ary raha tratran'ny fitsapana mahatsiravina ianao amin'ny fampiasana iray amin'ireo fitsapam-pahaizana tany am-piandohana ireo alohan'ny handikanao ny vanim-potoanao, dia sarotra kokoa ny manamarina fa tsy bevohoka ianao. Mety ho ohatra iray amin'ny fanandramana amin'ny tsy fahampian-tsakafo. Ity no iray amin'ireo antony mety hanosika azy ireo hiandry mandra-paha tsy nahatratra ny fe-potoana nanaovana fitsapana bevohoka.
> Loharano:
> Gabbe, Niebyl, Simpson, et al. Ny fahasamihafana ara-dalàna sy ny olana, Famoahana faha-6.
> Weschler, T. Mitaky ny fahavetavetanao. Harper Collins. 2006.