Ny fianarana aloha be dia mety ho toy ny fandanindanam-potoana, fa ny marina dia ny famerenana kilasy aloha amin'ny fotoana maha bevohoka anao, na alohan'ny fitondran'ny vohoka dia mety ho tombontsoa lehibe. Ireto misy antony vitsivitsy tokony horaisinao ho an'ny kilasy fitondrana vohoka:
Miezaha hifanerasera alohan'ny fanendrena voalohany anao
Imbetsaka ianao dia tsy hahazo ny fanendrena anao voalohany voalohany mandra-pahatongan'ny telo-nao voalohany.
Izany dia afaka mamela anao ao anaty haizina momba ireo lohahevitra tena manan-danja izay mila alefa aloha tany amin'ny fitondrana vohoka fa tsy taty aoriana. Ny fianarana aloha be dia be dia be.
Fantaro ny momba ny fiterahana aloha
Ny fianarana momba ny fivoaran'ny zanakao dia mety hahatonga ny vohoka ho maivana sy mahafinaritra mihoatra noho ny hatramin'izay. Azo antoka, azonao angamba ny fotokevitra, nefa misy zavatra mikasika ny fihainoana ny fampahalalana ao amin'ny kilasy iray izay tena manampy amin'ny fanamafisana izany ao an-tsainao. Izany koa dia fomba lehibe handraisanao ny namanao eo am-piandohana ihany koa. Mahafinaritra izany rehefa tsy misy na iray aminareo mety hahatsapa toy inona na inona na inona. Misy ihany koa fotoana hametrahana fanontaniana izay mety ho toy ny zavatra tsy tianao hangatahana ny dokotera na ny mpampivelona (fa mety afaka), toa, tsara ve ny manao firaisana amin'ny vohoka ?
Fantaro ny fomba hialana amin'ny tsy fahampian-tsakafo
Ireo kilasy bevohoka voalohany dia mahafinaritra amin'ny fametrahana fototra fototry ny zavatra tokony ho fantatrao mba ho voaro amin'ny fitondrana vohoka.
Tsy vitan'ny hoe handrakotra ny zavatra toy izao ianao: Manondrotra vitaminina prenatal. Azo inoana fa hiresaka zavatra tsotra izay tokony ho fantatrao ianao raha te ho bevohoka tsara, anisan'izany ny fotoana hiantsoana mpampivelona anao na dokotera . Izany koa dia midika ho fahafahana lehibe kokoa handrenesana ny fomba hisorohana ny fisian'ny asa mialoha .
Hahita ireo reny sy papa hafa miandry
Heveriko fa ny hasarobidin'ny fiaraha-monina eo amin'ny sehatry ny fiterahana sy ny fampiofanana rehetra dia voatsimbina. Ny vondrom-piarahamonintsika izay maha-ray aman-dreny antsika dia mahagaga. Hatramin'ny fotoana nahatongavanao tamin'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka, dia mety tsy dia mandefitra loatra ianao ary sosialy satria eo amin'ny iraka iray ianao mba hianatra momba ny fahaterahana ary efa manakaiky ny faran'ny vohoka ianao, ka mety hampionona azy ara-batana izany Peazy. Fa ny fitadiavana ny hafa aloha dia fomba lehibe hizarana izany traikefa izany amin'ny olon-kafa. Tsara ihany koa ny fananana vehivavy hafa hiantso rehefa reraka be loatra ny namanao maheno momba ny antsipiriany rehetra momba ny vohoka.
Ireo fitsipika momba ny sakafo ao amin'ny fitondrana tavy dia voazaha
Tena ho reraka tanteraka aho raha tsy nilaza aho fa toerana tsara hianarana momba ny sakafo sy fampiharana manokana amin'ny fampiharana ny fitondrana vohoka izany. Mbola betsaka ny fotoana hanatanterahana ny fanovana izay hisy fiantraikany maharitra eo aminao sy ny zanakao. Izany koa dia fomba iray ahazoana antoka fa hahazo vaovao marina ianao raha manohitra ny sasany amin'ireo fampahalalana hafahafa izay mety ho hitanao any an-kafa.
Ireo haingana ireo dia haingana, ary maharitra iray isaky ny hariva na tolakandro. Mety hameno haingana koa izy ireo, koa aoka ho azo antoka fa manoratra ianao raha vao fantatrao fa bevohoka ianao, raha tsy teo aloha.
Azonao atao ny mahita kilasy famantaranandro tany am-boalohany. Indraindray ny tobim-pahasalamana eo an-toerana na ny foibem-piterahana dia hanolotra kilasy voalohany ho an'ny bevohoka, matetika, iray natao hotsaraina alohan'ny fifaranan'ny trimestre voalohany anao na mety hanomboka hanandrana hamorona. Azonao atao ihany koa ny mahita mpampianatra tsy miankina izay manolotra kilasy famantanana tany am-boalohany, toy ny Lamaze Certified Childbirth Educator na ICEA Certified Childbirth Educator. (Tsindrio fotsiny amin'ireo fikambanana mpampianatra momba ny fanabeazana aorian'ny fiterahana ny lisitr'ireo mpampianatra ao amin'ny faritra misy anao.)