Ny fanazaran-tena dia fomba tsara hijanonana amin'ny endrika ary mahatsapa tena. Tsy manova izany ny ankamaroan'ny vehivavy amin'ny ankamaroan'ny vehivavy. Na dia eo aza ny fahasamihafana eo amin'ny vatanao dia mbola zava-dehibe ny fanatanjahantena. Ny fanadihadiana sasantsasany dia nanoro hevitra fa ny fampiasana mandritra ny fitondrana vohoka dia hanampy amin'ny asa mora kokoa sy ny fiterahana, ny fandidiana sesarean, ny fiterahana haingana dia haingana, fiverenana haingana amin'ny lanjany efa bevohoka, ary tsy manonona loatra ny fahatsapana mahatsiravina.
Raha mila fiheverana manokana na fikarakarana voafetra ianao
- Ny olana amin'ny fo
- Asthma na olana mahakasika ny havokavoka
- Ny tosidra ambony
- Lozam-piarakodia mahery (ambany na mihoatra)
- Hery na olana iombonana
- Tantaran'ny asa aloha
- Tantara misimisy marobe
- Maro bevohoka
- Tantaran'ny tranon-jaza tsy manam-pahaizana
- Mangetaheta maharitra
- Ny olana amin'ny Placental
Inona ny Toe-piainanao?
Ny iray amin'ireo zavatra izay tokony hofaritana alohan'ny hanombohana dia ny toerana misy anao hendry. Raha toa ianao ka efa potipoelina teo aloha dia tsy fotoana tokony handraisana ny ankamaroan'ny fanatanjahantena izany. Raha toa ianao ka efa mavitrika mialoha ary mandray anjara amin'ny hetsika iray izay azo antoka ho an'ny fitondrana vohoka na azo ovana amin'ny fitondrana vohoka, amin'ny ankapobeny dia afaka manohy mandray anjara ianao. Na izany aza, ny ankamaroan'ny vehivavy dia tsy afaka mihazona haingana toy izay efa nataony talohan'ny bevohoka, koa mitazona izany ao an-tsaina.
Misy fampiharana marobe izay azonao atao mandritra ny bevohoka, eny fa na dia efa niadana aza ianao taloha.
Amin'ny ankapobeny dia mandeha an-tongotra, milomano, ary bevohoka ra bevohoka. Ny fanalahidy, toy ny amin'ny fampiasana ny vohoka, dia ny maka mora sy mihaino ny vatanao.
Fandaminana ny fotoana
Koa amin'izao fotoana izao, nanapa-kevitra ny hampihatra izay ho avy manaraka ianao? Voalohany indrindra, te-hanao fanatanjahan-tena tsy tapaka ianao.
Izany no hanome anao ny soa indrindra. Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao, dia mila maka antoka fa mafana ianao ary miala sasatra, misotro rano be ary vonona amin'ny mpikarakara anao. Ny fiakanjo araka ny tokony ho izy dia tena zava-dehibe. Midika izany fa tokony hanao akanjo marevaka, mendrika ianao, kiraro tsy misy kodiarana izay manohana, ary sira ara-dalàna mendrika, indrindra ny fanatanjahan-tena. Raha toa ianao mandefitra goavana dia mieritreritra ny mitafy fitaovam-pananahana amin'ny reny / matihanina eo ambanin'ny fanatanjahantena fanatanjahan-tena ho fanampiana fanampiny.
Fantaro ny fetranao
Ankehitriny dia resy lahatra anareo fa hevitra tsara izany, inona no mety ho vitanao mandritra ny fitondrana vohoka? Averiko indray, avelao aho hanantitrantitra fa tokony hiady hevitra momba izany amin'ny mpitsabo anao ianao, afaka manome anao fampahalalana manokana momba ny maha-bevohoka anao. Tokony hiezaka ireto manaraka ireto ianao
Jereo ny Foiben'ny Gravity
Rehefa vita ny volana fahefatra dia miova izy ary afaka mandanjalanja haingana ianao. Na dia voaaro tsara aza ny sokatra amniotic dia tokony hianjera ny fiarovana tsara indrindra!
Mialà amin'ny lamosinao
Rehefa tapitra ny volana fahefatra dia lasa tsy hita intsony ny tranon-jaza ary ny lanjany, rehefa eo an-damosinao ianao, dia afaka mampihontsona ny cava vena. Izany dia mampihena ny habetsahan'ny rà sy ny oksizenina, amin'ny zanakao.
Ny ankamaroan'ny vehivavy dia hahita fa ho lasa manjombona na maivana ihany koa izy ireo raha mandainga amin'ny lamosiny. Ity dia zavatra tokony hialana foana, fa tsy mandritra ny fampiasana.
Tsy misy fisamborana na fikorontanam-poana
Ny fikolokoloana fampiharana dia tsy tsara ho an'ny taolanao na taolana amin'ny fotoana rehetra, indrindra fa mandritra ny fitondrana vohoka. Ny vatanao dia mamoaka hormonina antsoina hoe relaxine izay manamaivana ny havizanana izay mamela ny taolanao hiparitaka noho ny fahaterahan'ny zanakao. Zava-dehibe izany, na dia ataonao aza fa mety hampidi-doza kokoa ianao rehefa manao fihantsiana na fihetsika mamitaka.
Aza manao an'izany
Anisan'izany ny hafanana.
Mety hiteraka fiantraikany ratsy eo amin'ny zazakely ny fanamafisana ny halehibenao. Misotro rano hatrany aloha, mandritra ary aorian'ny fampiharana. Mihaino ny vatanao rehefa misy zavatra mahasosotra na tsy mahatsiaro tena, midika hoe mijanona izany!
Stop Signs
- fanina
- Faintness
- aretin'andoha
- Fihetseham-po
- Oterine contractions
- Ny fandehanan'ny vaginara na ny fivoahan'ny rano
- Heart palpitations
Heart Rates
Amin'ny ankapobeny dia milaza amin'ny vehivavy isika fa tokony hitazona ny fo ao anatin'ny 140 isaky ny minitra. Na izany aza, ho an'ny vehivavy sasany dia mety ho avo loatra ary ny hafa, ambany loatra. Noho izany, ny fomba tsotra indrindra hanaovana izany dia ny antsoina hoe fitsapana lahateny. Raha tsorina, raha toa ka te-rivotra loatra ianao rehefa mampiasa fitaovam-pitenenana, dia manao zavatra be loatra ianao.
Rahoviana no afaka manomboka aloha aho aorian'ny nahaterahako?
Amin'ny ankapobeny, izany dia tokony ho efatra ka hatramin'ny enina herinandro aorian'ny fiterahana ho an'ny fahaterahan'ny vagina ary enina ka hatramin'ny valo herinandro ho an'ny fiterahana. Avereno lazao indray amin'ny mpitsabo anao ny amin'ny fiverimberenanao hizatra . Misy ihany koa fanatanjahan-tena manokana, toy ny kegeling, izay azo atomboka avy hatrany taorian'ny nahaterahana.
Ny fanazaran-tena dia tokony hahatsapa tsara kokoa anao mandritra ny fitondrana vohoka (sy ny fiainana!). Tsarovy fa hahita fanatanjahan-tena na fanatanjahantena izay mifanaraka tsara aminao.