Understanding Symphysis Pubis Diastasis
Matetika ny fanaintainan'ny taolana amin'ny vehivavy bevohoka. Ny aretina antsoina hoe symphysis pubis diastasis (SPD) dia matetika mahatonga izany fanaintainana izany. Amin'ny ankapobeny, amin'ny fitondrana vohoka , ny hormone relaxin dia mahatonga ny valizy, indrindra amin'ny taolam-paty, mba hamaha. Amin'ny ankapobeny, zavatra tsara izany satria mora kokoa ny materaka amin'ny reny sy ny zaza. Na izany aza, indraindray ny fisarahana dia manitatra loatra ary mety hiteraka alahelo ho an'ny renim-pianakaviana amin'ny faran'ny maha-bevohoka na amin'ny vanim-potoanan'ny postpartum.
Rehefa malemy be loatra dia mety hisy ny tsy fandriampahalemana sy ny fanaintainana. Mety hahita an'io fanaintainana io ianao rehefa mandeha, mitsangana, na miezaka ny mampiaraka ny tongotrao rehefa midina any amin'ny pataloha na ny koveta. Ny ankamaroan'ny fanaintainana dia miorina eo anoloana ao amin'ny faritry ny taolam-paty, eo ambonin'ny pejin'ny pubis (ambany volo). Mahaliana fa matetika ny fifofoana matetika amin'ny vehivavy bevohoka dia vokatry ny hafanana sy ny famelana ny fatorana miaina.
Ahoana ny famakiana ny SPD?
Ao anatin'ny fitondrana vohoka, satria tsy omena fampihetseham-batana ny rosiana, dia mety hanome lamàtra ny mpitsabo anao. Ny ultrasound dia natao hijerena ny elanelana eo amin'ny taolam-paty. Fa matetika, matetika, manomboka tsotra ny fitsaboana rehefa avy nanao famandrihana mifototra amin'ny soritr'aretinao irery. Raha efa manana ny zanakao ianao ary mbola misy fanaintainana, dia ny rétin-ray no fitsapana tsara indrindra azo.
Symptoms of SPD
Ny marary mampihetsi-po indrindra amin'ny SPD dia ny fanaintainan'ny taolam-paty.
Azonao atao koa ny manamarika ny fingotra amin'ny faritra misy ny taolam-patyo ary mahatsapa fifandanjana amin'ny fomba andehananao na mahamarika fa tsy tongatonga ho azy ny tongotrao. Azonao atao ny mahamarika fa afaka mahatsapa na mandre ny tabataba hikirakirana rehefa mandeha na manetsika ny tongotrao.
Ho an'ny vehivavy sasany, dia mety hampijaly ny hetsika sasany.
Amin'ny ankapobeny, raha miala ao am-pandriana ianao, miditra ao amin'ny koveta na fiara, mametraka pataloha, mitsangatsangana lava, na manao asa miverimberina dia famantarana fa mety ho niaina SPD ianao. Ny dokotera na ny mpampivelona dia afaka manampy anao hahatakatra tsara ny soritr'aretinao.
Fitsaboana ho an'ny fahasimban'ny SPD sy ny taolam-paty
Na dia mahatsiaro ho maivamaivana aza ny SPD raha vao manana zanakao ianao, dia misy fitsaboana sasany azo atao raha mbola bevohoka ianao.
- Tohizo ny basinao toy izay azonao ampiasaina amin'ny bindo / vohoka, toy ny Prenatal Cradle. Azonao atao koa ny manandrana mampiasa rambolena Meksikanina Rebozo . Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny fehikibo na ny bindery dia miasa tsara kokoa noho ny iray henjana. Azonao atao koa ny manampy anao hisoroka ny fahantrana bebe kokoa amin'ny fako ambany kokoa.
Anontanio ny dokotera na ny mpampivelona momba ny fitsaboana ara-batana. Mety hanampy amin'ny fotoana maharitra izany. Na dia mety be aza izany fotoana izany, maro no milaza fa mendrika izany. Azonao atao koa ny mangataka torohevitra momba izay azonao atao any an-trano, mba hampihenana ny fitsidihanao any amin'ny birao.
- Manalà toe-javatra miteraka fanaintainana. Ohatra, mipetraha eo amin'ny fametrahana pataloha, na mipetraha eo amin'ny sisin'ny sambokely ary miara-mikambana miaraka amin'ny tongotra roa.
- Ny tsara indrindra dia ny miala amin'ny fotoana maharitra. Raha tsy maintsy mijoro ianao, dia manamboara kiraro be vava ary miezaha mivezivezy, na dia midika izany fa miova avy hatrany amin'ny tongotra an-tongotra ianao. Azonao ampiasaina ihany koa ny kitapo kely na boaty kely mba hanohanana tongotra rehefa mijoro ianao.
- Ny hafanana dia mety ho loharanon'ny fanaintainana fanaintainana. Ampiasao ny tavoahangin-tsakafo na tavoahangin-drano mafana mba hanampiana ny hafanana mafana ao amin'ny valin-teninao. Azo antoka sy tsy misy fanafana izany. Afaka atao isa isan'andro koa izy io.
- Ny karazam-panatanterahana sasany dia afaka manampy. Anontanio ny dokotera, ny mpampivelona, na ny fitsaboana ara-batana amin'ny fihetsehana azonao atao. Ny fiakaram-panaovana ny fiaramanidina, ohatra, dia afaka manome fanafody mahatsiravina.
- Indraindray dia mety ny fanafody fanaintainana ary ny mpitsabo anao dia afaka manampy anao hanapa-kevitra izay hanampy ny ankamaroany. Ny fanafody mampihoron-koditra mahazatra indrindra dia ny fanafody fanafody sy ny fanafody fanafody.
Fandraiketana risika amin'ny SPD
Mety ho mora kokoa aminao ny hiharan'ny fanaintainan'ny taolam-paty raha mitondra marika ianao, raha tsy zazakely voalohany izany, raha manana zanaka be dia be ianao, na raha manana SPD ianao amin'ny fitondrana vohoka.
Ny vaovao tsara dia ny fahatsapanao fotoana fohy aorian'ny fiterahana dia tokony hihatsara kokoa ny fametrahana ny famafazana fanafody. Raha toa ka tsy mahatsapa tsara kokoa ianao aorian'ny herinandro vitsivitsy dia azonao atao ny manontany ny mpitsabo anao amin'ny fanaovana fitiliana fanampiny. Mety mila manampy fitsaboana fanampiny ianao, toy ny fitsaboana ara-batana, mba hanampy amin'ny fananganana hery misintona ao amin'ny faritra voan'ny pubic.
Teny iray avy any Verywell
Ny fangirifirian'ny ratra amin'ny ratram-po amin'ny maha-bevohoka dia mety hahatonga ny sasany amin'ireo asa fototra amin'ny fiainana ho sarotra kokoa. Ny fifampiresahana amin'ny dokoteranao na ny mpampivelona dia afaka manampy anao hahita ny zavatra azonao atao mba hampihenana ny fanaintainana ary hanohy haingana kokoa ny fiainana ara-dalàna.
Ny ankamaroan 'izany fotoana izany dia miteraka fanovana an' ny fiainana ary miandry mandra-pahaterahana ny zazakely, fa mety misy ihany koa ny endrika fanampiana hafa, anisan'izany fitsaboana ara-batana sy medikaly indraindray.
> Loharano:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys. 2005 Dec; 85 (12): 1290-300. Fitantanana ny tsy fahombiazan'ny Symphysis Pubis mandritra ny fitomboan'ny fampiasana zaza tsy ampy taona.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Gray AR, Woodley SJ. BMC Bevohoka ny fiterahana. 15 Feb 15; 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Ny fanatrehana, ny fandeferana ary ny fahombiazan'ny fiarovan-doha roa samy hafa arakaraky ny fitsaboana ny fahantrana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny zaza am-bohoka - Fitsaboana avy amin'ny Fitsaboana.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst Rev. 2013 1, 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Fanampiana amin'ny fisorohana sy fitsaboana areti-maso sy fanaintainana amin'ny fahantrana.