Mety hanontany tena ianao hoe inona no ao anatin'ny lisitr'ireo sakafo mba hisorohana ny fitondrana vohoka. Indraindray ianao dia mety hahatsapa fa lisitra lava be, saingy eto no fototry:
Aza mihinana
Raw meat
Ny hena vy dia mety hahatonga anao ho salmonella na toxoplasmosis . Sakafo tsy natao hialana amin'izany: sushi, fihinana tsy fahita firy.
- Sakafo mahamay
Noho ny fomba nanaovana ireo entana ireo, dia mety misy bakteria mampidi-doza. Ny tsangambato tsy manankery dia ahitana: brie, feta, Camembert, cheese cheese, queso blanco, queso fresco sns. More information on cheese in pregnancy.
- Raw Eggs
Salmonella no mety ateraky ny atody. Ny sakafo hohanina dia ahitana ny: mofomamy mofomamy, mofomamy cookie mofomamy, mofomamy homemade, fonosana, mayo, eggnog na Hollandaise sauce. - Sakafo: Mercury
Ny mercury dia mety hanimba ny zanakao satria mety hitarika amin'ny fahasimban'ny atidoha izany. Sakafo tsy ahafahana miala: bibidia, akoholahin'ny mpanjaka, ary sabatra. Fampahalalana bebe kokoa momba ny trondro amin'ny fitondrana vohoka. - Fish: PCBs
Ny biphenyls polychlorinated (PCB) dia mifandray amin'ny faharetan'ny fahatsiarovantena sy ny IQs ambany. Ny trondro tafiditra ao amin'ny fampandrenesana PCB dia ahitàna: mofomamy, baolina matevina, lozzy, salaka, trout, lobolobo. (Mety ho fampitandremana isam-paritra izany satria trondro trondro ny sasany amin'izy ireo. Fantaro hoe avy aiza ny trondro azonao ary iza no manontany.)
Sakafo izay mitaky fiheverana manokana
- Deli vy
Noho ny mety hisian'ny listeriosis, dia te-hiantoka ny hanina rehetra ny voam-paty rehetra, anisan'izany ny alika mafana. Ny haavon'ny atmosfera amin'ny hena dia tokony ho 165 degre.
- aty
Ny habetsahan'ny vitamin A amin'ny non-beta-carotene dia mety miteraka fahavoazana. Ny sakafo ao amin'io sokajy io dia ny atiny.
Source:
Lisitry ny fiarovana ara-tsakafo ara-pahasalamana ho an'ny Fitantanana ny Sakafo sy ny Fanafody.