Nahoana no zava-dehibe toy izany ny fitsaboana?
Matetika izahay dia mandre resaka momba ny fahaketrahana amin'ny fiterahana , na ny blues zazakely, izay mitranga fotoana fohy taorian'ny nahaterahan'ny zazakely, saingy tsy mandre antsika ny fahaketrahana eo amin'ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka. Ny 14 isan-jato eo ho eo amin'ny vehivavy 23 isan-jato eo ho eo no hiatrika ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, ireo soritr'aretina ireo dia matetika kely kokoa noho ny fitsaboana tanteraka amin'ny fahaketrahana, izay hita matetika amin'ny 13 isan-jaton'ny vehivavy bevohoka sy ny reny vaovao.
Nahoana no ketraka mandritra ny fitondrana vohoka?
Ireto avy ny fanodikodinam-pihantsy manan-danja:
- Hormones: Hita tamin'ny fikarohana fa ny hormonina dia misy fiantraikany eo amin'ny faritra misy ny atidoha izay mifehy ny fihetseham-po ary ny fahasamihafan'ny hormonina mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hampihena ny fahaketrahana amin'ny vehivavy sasany. Na izany aza, raha matetika no omena tsiny noho ny fikorontanan'ny fihetseham-po sy ny zava-mitranga ara-pihetseham-po sy ara-psikolojika amin'ny vohoka ny hormones dia matetika izy ireo ihany no ampahany amin'ny sary iray manontolo raha ny mikasika ny fitondrana vohoka sy ny fahaketrahana.
- Fiatrehana: Indraindray ny fiakaran'ny vohoka dia miteraka soritr'aretina, na dia efa nomanina ilay vohoka aza. Mety hihamafy ireo fahatsapana ireo raha toa ka sarotra na tsy nomanina ny maha-bevohoka anao. Raha misy olana amin'ny fiainana, ohatra, manana olana ara-bola na olana ara-pihetseham-po ianao, izany dia mety hitondra fahaketrahana. Ny antony hafa miteraka herisetra hafa dia entina indraindray noho ny fiovan'ny fitondrana vohoka, toy ny mikisaka mankany amin'ny trano vaovao na trano fonenana mba hampitombo ny toerana na hananana tontolo bebe kokoa. Indraindray dia mety hanova ny fiovana eo amin'ny iray na ny ray aman-dreny izany.
- Ny fampijaliana na ny ratram-po: Raha misy tantara mampiahiahy na fanararaotana dia mety hiteraka fahaketrahana ny fahaketrahana.
- Famaranana taloha: Raha efa nisy ny fahaketrahana teo aloha ianao talohan'ny niterahanao, dia lehibe kokoa noho ny an'ny vehivavy izay tsy manana fahaketrahana ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka.
- Tantaram-pianakaviana: Raha mandeha ao amin'ny fianakavianao ny fahaketrahana, dia mety ho atahorana kokoa ianao.
loza
Ny sasany amin'ireo loza mety hiteraka fahaketrahana tsy fahita firy mandritra ny fitondrana vohoka:
- Fiantraikany ratsy amin'ny fitsaboana mialoha ny fiterahana. Tena marina izany eo amin'ny sehatry ny fikarakarana sakafo, fampiasana torimaso, fanatanjahan-tena, ary toro-lalana momba ny fitsaboana avy amin'ny dokotera na ny mpampivelona. Izany dia mety tsy hahazoana lanja ampy, fanendrena dokotera tsy hita, ary fahasarotana amin'ny torimaso, izay manimba ny zanakao.
- Ny loza mety hitrangan'ny fanararaotana. Anisan'izany ny alikaola, ny zava-mahadomelina ary ny sigara sigara.
- Olana ho an'ny zanakao. Ny lanjan'ny zaza teraka sy / na ny fahaterahana vao haingana dia mety hampidi-doza ho an'ny zazakely rehefa tsy voatsabo ny ketraka. Ny zaza ateraky ny reny izay kivy dia miezaka ny ho mavitrika kokoa sy mihetsiketsika kokoa.
- Postpartum depression. Mety ho ketraka ianao rehefa teraka ny zanakao, ka lasa sarotra ny mahazo azy.
Famantarana ny Depression
Maro amin'ireo famantarana ny fahaketrahana no manindrona ny soritr'aretin'ny vohoka. Mety ho sarotra ny mamaritra izay mety ho reraka ara-dalàna eo amin'ny fitondrana vohoka sy ny tena ketraka, izay mety hitarika amin'ny tsy fahitana ny olana. Misy koa ny tsy firaharahiana ny fahaketrahana eo amin'ny fitondrana vohoka satria fotsiny hoe fotoana mahafaly eo amin'ny fiainana izany. Ny soritraretin'ny fahaketrahana dia:
- Ny olana dia mifantoka
- Miala sasatra na kely loatra
- havizanana
- Fiovana amin'ny fahazarana misakafo
- Fihetseham-po
- mora tezitra
- Mahatsapa manga
- Fahatsapana ho meloka, sahiran-tsaina, na tsy misy dikany
- Misintona ny tenanao amin'ny hafa
- Fihetseham-po avy amin'ny zanakao
- Manana aretina mitaiza sy tebiteby
- Mitomany mihoatra noho ny mahazatra
Raha manana ireo famantarana ireo ianao, indrindra raha efa nandeha herinandro na mihoatra, antsoy avy hatrany ny dokotera. Zava-dehibe ho anao sy ny fahasalaman'ny zanakao ny fitsaboana anao.
fitsaboana
Ny fitsaboana mandritra ny fitondrana vohoka dia midika hoe lalana maromaro, anisan'izany:
- Fitaovan'ny tambajotra: Tena sarobidy ny fampivoarana ny tambazotran'ny fanohananao. Ny maha-voahodidin'ireo olona mpanohana izay fantatrao dia mety hahasoa, indrindra raha efa niaina fahatsapana mitovy izy ireo. Mety ho tafiditra ao anatin'ny vondrona fanohanana an-tserasera na vondrona ihany koa izany.
- Torohevitra: Mety ho tena mahasoa ny miresaka amin'ny mpanolo-tsaina matihanina na ny mpitsabo, indrindra indrindra fa misy fiovana lehibe mitranga mandritra ny fitondrana vohoka.
- Fanafody: Azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka ny antidepressantso mandritra ny fitondrana vohoka, izay manana traikefa amin'ny fampiasana fanafody antidepressants sy fanafody hafa mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Manodidina ny 13 isan-jaton'ny vehivavy no mitondra antidepressants mandritra ny fitondrany vohoka.
- Fitsaboana maivana: Ny fampiasana hazavana ara-pahasalamana dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretinao amin'ny ankapobeny, indrindra raha mipetraka any amin'ny faritra izay matetika be rahona sy / na ririnina.
Zava-dehibe ny mahazo fanampiana
Ny fanalahidy hisorohana ny olana ateraky ny fahaketrahana eo amin'ny fitondrana vohoka dia mahazo ny fanohanana sy fanampiana anao raha vao tsapanao fa miaina izany ianao. Miaraka amin'ny vehivavy bevohoka maro manana soritr'aretina mavesatra, zava-dehibe ny manaiky fa tsy irery ianao ary misy fanampiana. Miresaha amin'ny dokotera na ny mpampivelona raha mila fanampiana ianao na manoloana ireo fikambanana hafa. Ny fitsaboana no fanomezana tsara indrindra azonao omena anao sy ny zanakao mitombo.
> Loharano:
> American Association for Pregnancy. Ny fahaketrahana amin'ny fahantrana. Updated July 2015.
> March of Dimes. Depression mandritra ny fitondrana vohoka. Updated July 2015.
> Birao momba ny fahasalaman'ny vehivavy. Ny fahaketrahana mandritra ny androm-piainana sy aorian'ny fiterahana. Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy. Updated 12 June, 2017.