Mahita ny toerana falehanao miaraka amin'ireto toro-hevitra momba ny fikarakarana manokana ireo ho an'ny ray aman-dreny tokana
Ny ray aman-dreninao amin'ny fialan-tsasatrao ve dia mahatsiaro ho reraka? Nivoaka? Mahatezitra ... na tezitra aza? Azonao atao ny mahatsapa ny soritr'aretin'ny ray na reny tokan-tena. Ary raha tsy azo ihodivirana kosa, ny filànao fikarakarana-tena dia tsy zavatra tokony hotsarainao akory - satria ny fikarakarana ny tenanao dia ampahany manan-danja amin'ny fikarakarana ny zanakao. Raha ny tena izy, ianao no olona manan-danja indrindra eo amin'ny fiainany.
Ary raha tsy 100% ianao dia tsy afaka manome azy 100% ny zavatra ilainy.
Mirehitra ve ny fampitandremanao?
Ny vatantsika dia tsy tonga amin'ny jiro fampitandremana toy ny fiara. Noho izany dia tsy hahita lokon'ny loko mipoitra avy ao anaty tabilao ianao mba hilaza aminao fa saika tsy misy gazy ianao. Hahita famantarana maromaro anefa ianao fa mila miezaka mafy ianao. Ireo dia afaka mampiditra zavatra avy amin'ny fahatsapana mora aina amin'ny fitarihana ny zanakao , manjary manadino hatrany, ary mahatsapa ny soritr'aretina.
Inona no atao hoe fikarakarana tena?
Mba hametrahana izany fotsiny, ny fikarakarana ny tenanao dia mikaroka ao aminao ny loharano mila ataonao amin'ny tsara indrindra. Manontany tena ianao hoe: "Ahoana no fahatsapako, ary inona no ilainao amin'izao fotoana izao?" Na dia mety halaim-panahy aza ny sasany hanamarika ny asan'ny fametrahana ny filànao manokana aloha - na ny fiheverana ny zavatra ilainy mihitsy aza - fitiavan-tena, dia ny tena mifanohitra amin'izany. Ny fikarakarana ny tenanao, ny olona manan-danja indrindra eo amin'ny fiainan'ny zanaka dia tena zava-dehibe amin'ny maha ray tsara indrindra anao.
Ny fikarakarana tena dia manampy anao hampitombo ny herin'ny hery sy ny herinao ary ny hery anatiny ilainao hanaovana izany asa soa izany. Ary tsy hitranga amin'ny loza izany. Mitaky ezaka tsy tapaka sy mandaitra ny fikarakarana tena.
Karazam-panamboaran-tena ho an'ny Ray aman-dreny tokana
Ny fiahiana ny fikarakaranao manokana dia mitaky anao hanaiky ny zavatra ilainao rehetra.
Alao sary an-tsaina ny vatosoa misy tarehimarika maromaro. Misy lafiny maro koa ho an'ny fikarakarana tena. Anisan'izany ireto:
- Fikarakarana ara-batana - Izany dia midika fa azo atao tsara ny miala sasatra, mihinana sakafo mahasalama , misotro rano ampy, ary manao fanatanjahan-tena . Tsy mihoatra ny 'lisitra' na ny famaranana ny taona, ireny fahazarana ireny dia manampy anao amin'ny tsara indrindra isaky ny andro.
- Ny fikarakarana ara-pihetseham-po - Ny karazana fizakan-tena toy izany dia midika hoe manaiky ny fihetseham-ponao sy miasa amin'ny alalan'izy ireo. Afaka manampy koa ny fizarana ny eritreritrao amin'ny hafa na ny fanoratana azy ireo.
- Fikarakarana ara-pahasalamana - Ity dia manjary ao anatin'ny fahatsapanao ny mahasoa ara-tsosialy. Rehefa mifandray amin'ny olon-kafa izay mikarakara anao ianao, dia maivana kokoa ny enta-mavesanao ary mety hitranga ny fanamby atrehanao.
- Ny fikarakarana kognitika - Matetika no tsy noraharahiana, io karazana fikarakarana io dia manondro ny filanao hanohy ny fianarana sy ny fitomboany.
- Fikarakarana ara-panahy - Ity karazana fizakan-tena ity dia mampivelatra ny fahatsapanao ny tenany amin'ny fifandraisany amin'ny tontolo hafa. Izany fitsaboana ara-panahy anao izany dia mety hampiditra fomba fanao mahazatra toy ny fisaintsainana sy ny vavaka, mety ho hitanao koa fa ny fanampiana avy amin'ny natiora dia manampy.
Ny fiantraikany ratsy amin'ny tsy fahampian-tsakafo
Zava-dehibe ny manaiky fa ny tsy firaharahiana karazam-pialam-boly toy izany dia mety miteraka vokatra mahavariana ary mitondra anjara biriky amin'ny tsapanao izay tsapanao.
Amin'ny maha-ray na reny tokan-tena anao dia tsy mahatsiaro ho reraka ara-batana fotsiny ianao. Ny faniriana ny andraikitrao dia afaka mamela anao hahatsapa ara-pihetseham-po koa.
Ary raha mbola miverina amin'ny fifandraisana iray tapaka, ny fahaverezana, na ny fahadisoam-panantenana hafa ankoatra ny zavatra hafa ianao, dia ny fotoana hiasanao amin'ny alàlan'ny fihetseham-ponao isan'andro dia mbola zava-dehibe kokoa.
Ny filàna ara-pihetseham-po izay tsy voatery araka ny tokony ho izy no hikorontana eo aminao. Mety hitaintaina ianao eo afovoan'ny fivarotana entana na hikapoka ny zanakao amin'ny zavatra tsy tianao. Hangina ihany koa ny fahaverezan-tsaina rehefa tsy miraharaha ny filànao ara-pihetseham-po ianao.
Ilaina àry ny mikarakara anao ara-pihetseham-po mba hahafahanao mahavita zavatra tsara ho an'ny zanakao.
Torohevitra ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny fahazarana
Ireto misy fomba sasantsasany hikarakarana ny filànao ara-pihetseham-po sy hanamafisana ny hery anaty anao:
- Miresaha amin'ny namana . Mety halaim-panahy ny mieritreritra fa ireo namana izay tsy manana ankizy na efa tsy namaky fisaraham-panambadiana, fisarahana na fahaverezana dia tsy te-haheno izay zavatra ataonao. Ny ankamaroan'ny fotoana, tsy marina izany. Ny namanao dia miahy anao, ary na dia tsy afaka manome sosokevitra mifototra amin'ny traikefa aza izy ireo, dia mbola afaka manohana azy ireo. Omeo azy ireo izany fahafahana izany amin'ny fanokafana ny fahatsapanao.
- Manorata ao anaty diary . Indraindray ny zavatra ilaintsika dia ny manala ny fihetseham-pontsika amin'ny rafitra misy antsika. Manandrama manoratra ny eritreritrao ao anaty diary. Julia Cameron, mpanoratra ny The Artist's Way , dia manolotra fanoratana ao anaty kahiezy isa-maraina, momba izay rehetra ao an-tsainao, ho an'ny pejy feno telo. Rehefa manao izany ianao isan'andro, tsy misy ahiahy momba ny endriky ny soratra na ny feo tahaka izao, dia ho hitanao fa amin'ny fotoana hahatongavana amin'ny pejy fahatelo, dia hanomboka hamoha anao izay tena manelingelina anao. Andramo io! Mety hahagaga anao ny zavatra hitanao.
- Fanazaran-tena . Ataovy fampisehoana ny fizarana isan'andro. Raha manan-janaka ianao dia ataovy ao anaty kolina iray na avelao izy ireo handeha hiara-mandeha aminy. Ary raha efa antitra ny zanakao, dia mametraha teboka miaraka aminy amin'ny fomba izay mampiakatra ny vatanao. Ohatra, mivoaha ivelany ary milalao baolina na baolina kitra, na - raha tia lalao video ny ankizy - milalao tokana izay misy hetsika, toy ny Just Dance na Wii Sports.
- Henoy ny mozika . Makà fotoana vitsivitsy taorian'ny nandehanan'ny ankizy teny am-pandriana mba hihaino ny mozika tianao sy ny androm-piainanao kely. Ny ankamaroantsika dia tsy ampy ny karazana "lohan-doha", indrindra raha ny fijerena ny fahitalavitra fotsiny no mijery tele. Ny fihainoana ny mozika dia hafa noho izy mamela ny sainao hikisaka sy hivezivezy. Noho izany dia omeo izany e! Avelao izay rehetra tonga ao an-tsainao - na toa inona na toa inona ny hadalana - hanampy anao handamina ny fihetseham-ponao ary hamela anao hifandray amin'ny tanjaka izay anao.
- Mandany fotoana mankafy ny natiora . Jereo ny fiposahan'ny masoandro, entina amin'ny filentehan'ny masoandro, na mandany minitra vitsy mihaino ireo vorona mihira eo amin'ny manodidina anao. Tsy mila mandeha lavitra mba hankafy ny tontolo manodidina anao ianao.
- Miresaha amin'ny matihanina . Raha mahatsapa toy ny hoe mijanona ianao na tsy manao ny fandrosoana tianao horesahina, dia manokàna fotoana hiresahana amin'ny mpanolo-tsaina matihanina iray, mpitsabo, pasitera na raby. Afaka manampy anao handamina ny alahelonao sy ny fanaintainanao izy ary manomboka mandroso. Fantaro ihany koa fa tsy voatery ho vahaolana lavitr'ezaka izany. Na ny fanendrena roa na telo fotsiny aza dia afaka manampy anao hifandray amin'ny hery anaty anao ary hametraka anao amin'ny lalana iray hanasitranana sy hanasitranana.
Faritra tsy voakarakara: Fikarakarana manokana ny raim-pianakaviana tsy manambady
Ny lohahevitra momba ny fizakan-tena dia mitaky fiheverana manokana ho an'ny papa tokana. Mampalahelo fa ny kolontsaintsika dia mampianatra antsika fa ny lehilahy dia tokony ho matanjaka sy mahay - ny finoana izay mahatonga azy ho mafy indrindra ho an'ny lehilahy sasany mba hanaiky ny fahalemeny na hangataka fanampiana. Fa zava-dehibe ny mahatsapa fa olombelona ianao. Ary isika rehetra dia manana fahalemena. Koa raha mahatsapa ianao fa tsy afaka hiresaka amin'ny mpanolotsaina iray na hangataka fanampiana amin'ireo mpifanolobodirindrina aminy, dia mamporisika anao aho hanitsy ny teny hoe tanjaka sy fahalemena.
Mampihoron-koditra - zavatra mitovy amin'ny tsy fitoviana eo amin'ny masony voalohany saingy mampiseho fahamarinana tsy ampoizina. Ny filazana fa ny zavatra tsy mety dia toa tahaka ny hery avy any ivelany, saingy tsy hery marina izany. Ary ny fangatahana fanampiana dia mety hahatsapa ho toy ny fanehoana ny fahalemena tamin'ny voalohany, saingy tena mampiseho hery anaty izany satria mila olona matanjaka hangataka fanampiana izy fa tsy hiantehitra amin'ny hoe tsy misy ny tsy mety.
Koa omeo fahafahana ny maneho ny tanjonao amin'ny fomba vaovao. Tohizo ny alahelony izay tonga amin'ny fangatahana fanampiana, ary mifantoka amin'ny vokatra: mahazo izay ilainao amin'ny tenanao sy ny zanakao.
Na reny ianao na raim-pianakaviana, dia tsy misy fisalasalana fa ny fikarakarana ny filànao ara-batana sy ara-pihetseham-po dia hampitombo ny herinao anatiny.