Inona no Tokony ho Fantatry ny Mamanay Raha Mieritreritra ny Misotro Alkohol
Ny torohevitra mahakasika ny fisotroan-dronono sy ny fampinonoan-dreny dia afaka mamela na dia ilay renim-pianakaviana mitaiza be mpahalala indrindra aza miaraka amin'ny fanontaniana maro. Tsy maintsy misotro tanteraka tanteraka ve ianao? Tsara ve ny mitondra tazomoka aorian'ny fisotroana divay iray? Tokony handroso sy hipoitra ve ianao? Ireto misy valiny tsy maintsy fantarina raha mieritreritra ny misotro ianao rehefa mampinono.
Mandra-paharetana ve ny misotro toaka?
Ilaozy antsasak'adiny alohan'ny hifindran'ny toaka ny ronono, ka raha vao nihinana vao haingana ianao dia mety ho azo antoka ny fisotroana any an-trano alohan'ny fampinonoana .
Mazava ho azy, ny fisotroana fahamalinana dia midika fa tsy misotro tafahoatra ao amin'ny rafitrao ianao, fa raha mbola ao amin'ny ranao koa ny alikaola, dia ao amin'ny ronono koa ianao. Ataovy azo antoka fa tsy mahatsiaro ny vokatry ny fisotroana ianao alohan'ny hampidirana anao. Raha sanatria ny alikaola ianao, dia midika izany fa ao amin'ny rononoo izy ary hisy fiantraikany eo amin'ny zanakao.
Firy taona no mitoetra ao ny alikaola?
Hahazo alikaola ianao ao anatin'ny roninao raha mbola ao amin'ny ranao ianao, ka tokony hanaraka ny fitsipiky ny fe-potoana toy izany ianao raha manapa-kevitra raha azo antoka ny fiara rehefa misotro. Miandrasa roa na adin'ny telo aorian'ny fisotroana ho azo antoka, ela kokoa raha nisotro mihoatra ny iray ianao.
Ahoana ny fiasan'ny orinasa sy ny fanariam-pako?
Ny ronono ao amin'ny ronono dia miasa toy izany amin'ny ranao. Raha vantany vao tafiditra ao amin'ny ranao ny alikaola, dia tsy ao anatin'ny ronono koa ianao. Noho izany, dia manompa fotsiny raha toa ianao tsy handao fitsaboana roa ary te hanohy ny famatsian-tsainao , na hanamaivana ny karazam-pirazanana mety ho azonao mandritra ny androm-piainanao.
Afaka mitsambikina alohan'ny hisotroanao koa ianao raha te-haka ronono amin'ny tananao mba hanome sakafo ny zanakao amin'ny sakafo hafa.
Ahoana ny fiantraikan'ny toaka eo amin'ny zanakao?
Zavatra hafa tokony hijerena anao, araka ny voalazan'ny La Leche League International, ny taonan'ny taonanao. Ny zazakely iray efa-bolana, ohatra, dia manana fery voafetra be dia be ary hampiasa alikaola eo amin'ny antsasaky ny olon-dehibe.
Midika izany fa na ny alika kely kely aza dia mety hetra amin'ny atin'ny zazakely. Tokony ho 3 volana eo ho eo anefa, dia mety hivezivezy haingana kokoa ny alikaola, toy ny atin'ny olon-dehibe.
Izay rehetra voalaza dia mahafantatra fa raha mbola tsy mibosesika ny jiro Jell-O ianao ary avy eo mitsabo ny zanakao dia tsy voatery hisoroka ny biriky malamalama amin'ny pizza na divay misy divay ianao.
Na izany aza, ny famonoan-tena raha mbola mamo ianao na matetika misotro rano rehefa nisotro dia olana. Fa, araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana toa an-dry Dr. Jack Newman, mpanoratra ny "The Booklet of Ultimate Breastfeeding," dia tsy tokony ho kivy mihitsy ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola ... Ny fandrarana ny alikaola dia fomba iray ahafahantsika miaina tsy misy fepetra ho an'ny reny mampinono. "
> Source:
> Departments of the Department of Health and Human Services and Department of Agriculture. "2015 - 2020 Fitantanana ny sakafo ho an'ny Amerikanina. Desambra 2015.