Fomba 11 hampianarana fahalalana amin'ny ankizy

Ny fahaiza-manavaka dia hanampy ny zanakao mandritra ny androm-piainany.

Na dia tsy zava-baovao aza ny fahatsiarovan-tena-dia miorim-paka amin'ny fomba nentim-paharazana Boddhista-dia lasa nalaza tany Andrefana ihany izy tao anatin'ny folo taona lasa. Ary ny vao haingana, ireo mpikaroka dia nahita ny tombotsoan'ny fampianarana ny fahatsiarovan-tena amin'ny ankizy.

Ny fahatsiarovan-tena dia lasa mahafantatra tsara ny zava-mitranga amin'izao fotoana izao. Ary amin'izao tontolo maimaika izao dia mora ny manadino izay mitranga manodidina anao.

Maro ny olona mandalo ny fanatanterahana ny andavanandrom-piainany isan'andro nefa tsy mahatsapa tsara ny zavatra manodidina azy. Na manelingelina azy ireo amin'ny zava-nitranga tamin'ny omaly, na nanahy mikasika zavatra mety hitranga rahampitso, dia tsy hita intsony izay zava-mitranga amin'izao fotoana izao.

Ary toy ny olon-dehibe, mora foana ny ankizy ary matetika izy ireo no tsy mahafantatra ny toe-javatra iainany. Mety hitarika fahasahiranana ho an'ny ankizy izany, toy ny fitantanana ny fihetseham-pony na ny fitarihana ny fitondran-tenany .

Ny fikarohana dia maneho ny fahaiza-manavaka mahasoa ny atidohan'ny atidohan'ny ankizy ary manatsara ny fitondran-tenany. Mihatsara ny fifantohan'izy ireo, miha-mahazo salama tsara kokoa izy ireo, ary mihamatanjaka kokoa ny adin-tsaina.

Izany no antony mahatonga ireo sekoly sasantsasany handray fepetra momba ny fahatsiarovan-tena . Ireo sekoly mampianatra ny fahaiza-manavaka amin'ny ankizy dia mitatitra ny olan'ny famaizana amina fihenam-bidy sy ny fandraisana andraikitra tsara amin'ny mpianatra.

Misy fomba maro hampianarana ny ankizy mba hahatsiaro saina kokoa. Azonao atao ny manitsy ireo fampiharana ireo mba hikarakarana ny zavatra ilain'ny ankizy avy any am-pianarana ho an'ny zatovo. Ireto misy fomba tsotra nefa mahomby 11 hampianarana ny fahaiza-mianatra an-janany:

1 -

Mialà sasatra mandeha amin'ny gilasy

Ampianaro ny zanakao hahalala bebe kokoa ny vatany sy ny fihetsiny. Lazao azy hibebaka fa mandeha amin'ny ranomandry izy ary mila mihetsika tsikelikely sy mandehandeha manodidina ilay efitrano.

Azonao atao ny mitondra fanentanana bebe kokoa amin'ny hetsika ataony amin'ny alahelohanao hoe mpilaza ny radio ianao. Lazao ny zavatra toy izao, "Maka ny leganao havanana ianao amin'ny farany ary avereno amim-pitandremana izany."

Misy lalao maro hafa azonao noforonina mba hamporisika ny zanakao hivezivezy tsikelikely. Ohatra, manafoseho baolina eny amin'ny rivotra ary lazao aminy fa ny baolina dia atody marefo ary tsy maintsy miezaka amim-pitandremana izy mba hitazona izany eny amin'ny rivotra nefa tsy hanapaka azy.

2 -

Gazety momba ny asa manokana

Angataho ny zanakao hanoratra momba ny asany isan'andro (na manasa azy hilaza aminao momba izany ka azonao atao ny manoratra azy). Mifidiana tapany manokana amin'ilay andro, toy ny fandaharam-potoana maraina na ny tolakandro any am-pianarana ary angataho izy hitadidy izay nataony.

Indraindray dia manao toy izany izy, ka mety ho toy ny hoe: "Naka ​​aina aho ary avy eo dia nanana kilasy matematika." Aza manitsy azy na mangalà fanazavana fanampiny. Ampahatsiahivo azy kosa fa hanao izany ianao rahampitso.

Miaraka amin'ny fampiharana, misy ny vintana tsara hanombohany mandeha amin'ny androny amin'ny antsipiriany bebe kokoa. Mety hanomboka hilaza zavatra toy izao izy, "Nahatsiaro tena aho rehefa nihazakazaka teny amin'ny kianja aho. Ka dia nipetraka teo am-baravarana nandritra ny iray minitra aho mba hahazoako fofona. "

Ity fampihorohoroana ity dia afaka manampy azy hanomboka hiantsoroka bebe kokoa amin'izao fotoana izao-ary hisakana azy tsy ho tafintohina amin'ny andro iray raha ny antsasaky mahafantatra ny zavatra ataony.

3 -

Mofomamy ny rosiana

Ny fofona dia fomba lehibe hanampiana ny ankizy hahalala bebe kokoa ny eto-ary-ankehitriny. Ny fomba mora handraisany ny fofony dia ny hanome azy zavatra aromatika, toy ny voninkazo na ny pensilihazo.

Manasa azy hanakimpy ny masony ary hifantoka amin'ny zavatra tsapany. Mandania minitra vitsivitsy fotsiny mba handinihana ny sira. Avy eo, anontanio fanontaniana vitsivitsy aminy izy, toy ny hoe, "Ahoana ny hevitrao momba an'io fofona io?"

Ny fanampiana azy hahatsapa bebe kokoa ny fahatsapany fofona dia afaka mampahatsiahy azy ny hanakanana ara-bakiteny sy handratra ireo rao indraindray!

4 -

Count Breaths

Ny fomba tsotra hampanginana ny sain'ny zanakao dia ny hampianatra azy hifantoka amin'ny fofony. Ampirisiho izy hanakimpy ny masony ary manisa fofona.

Lazao azy ny hieritreritra "iray" rehefa misakafo izy ary "roa" rehefa misintona izy. Ampianaro izy hiverina hanisa rehefa misintona ny sainy.

Tsy tokony hanova ny fofony ny fanazaran-tena. Fa tokony hanampy azy hahafantatra bebe kokoa ny fofony sy ny fihetseham-pon'ny vatany sy ny havokavony izy rehefa mahatsiaro.

5 -

Cool ny Pizza

Ny "Cool the pizza" dia fanatanjahan-tena izay hanampy ny zanakao hahafantatra bebe kokoa ny fihetseham-pony.

Lazao amin'ny zanakao ny hiaina ao anaty orona toy ny fofona pizza. Avy eo, lazao azy ny hamelezany ny vavany, toy ny fanamaivanana ny pizza mafana.

Ataovy matetika izany rehefa tony ny zanakao. Avy eo, rehefa tezitra izy na mitebiteby, dia mampahatsiahy azy mba hahatsiaro misimisy kokoa amin'ny filazana hoe "Cool pizza."

6 -

Fanandramana mipetaka tsotra

Mora ny manosotra sakafo tsy mihaino ny tsiro. Ampiasao ny zanakao mba hihaona bebe kokoa amin'ny tsiro tsarany amin'ny fanaovana fitiliana tsiro malaza.

Atero ny zanakao ary omeo sakafo kely ny sakafo iray izy, toy ny banana na ny trondro. Lazao azy ny hampidina ny sakafo ao anatin'ny vavany mandritra ny iray minitra ary hijerena raha afaka milaza aminao izy hoe inona izany.

7 -

Mamy ny siramamy

Ny fomba iray hafa hampidirana ny fahatsapan'ny ankizy ny tsirony dia amin'ny famporisihana azy hanadio ny tsirony. Omeo sakafo matsiro izy, toy ny vatomamy iray na voaloboka.

Ampirisiho izy hijery ny sombin-tsakafo mandritra ny iray minitra. Avy eo, ampidiro ao am-bavany ilay izy nefa lazao azy mba tsy hihinana izany avy hatrany.

Ampianaro izy hitandrina ny fomba fijeriny sy ny fahatsapany ao am-bavany. Mety mahatsapa tarehy izy na tsiro izay tsy voamarikany velively.

8 -

Manaova tanjona isan'andro

Omeo zavatra tsotra ny zanakao, toy ny ravina na vato. Ampirisiho izy hitazona izany eo an-tanany ary mandany fotoana hijerena azy. Na dia mety mahita zavatra mitovitovy amin'izany aza izy, ny fijerena akaiky azy dia afaka manome azy fomba fijery vaovao.

Avy eo, teneno izy mba hanintona ilay zavatra. Lazao azy haka ny fotoanany ary ampidiro ny tsipiriany sasany.

Ataovy fotsiny azafady fa fantany fa tsy fifaninanana zavakanto izy io. Ny antony dia ny hanampy azy hihaino sy hifantoka amin'ny zavatra iray amin'ny fotoana iray.

9 -

Mandreraka ny hozatra

Ny fialan-tsasatry ny hozatra dia mikendry ny hianatra hifantoka amin'ny hozatra any amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana. Ny tanjon'izy ireo dia ny mianatra ny miala sasatra izay mety ho lasa tsikombakomba tsy voamariky ny olona.

Lazao amin'ny zanakao ny mandry. Avy eo dia lazao azy ny hamafisina sy hamafisina ny tarika misiônera manokana iray isaky ny mandeha-manomboka amin'ny tongony ary avy eo ny zanak'ombiny. Mankanesa mandra-pahatonganao eo amin'ny lohany.

Misy sora-tanana maro samihafa azonao ampiasaina, arakaraka ny taonan'ny zanakao. Misy ihany koa lesona an-tserasera na programa audio izay afaka manampy ny fandehananao ny zanakao amin'ny dingana.

10 -

Henoy ny Bell

Ho an'ity fampiasana ity, dia ampiasao akorandriaka na lakolosy tena izy raha manana iray ianao. Raha tsy izany dia mitadiava fampiharana an-tserasera na lahatsary izay tahaka ny lakolosy tena izy. Safidio ny iray izay mampiavaka ny feo mandritra ny 10 segondra farafahakeliny.

Lazao ny zanakao hihaino ilay klokely. Avy eo, lazao azy ny hanakimpy ny masony ary jereo raha maheno azy tsara kokoa izy rehefa mikatona ny masony.

Azonao atao koa ny milaza azy ny mipetraka mangina ary manisa ny fotoana amoizanao ny lakolosy. Mandritra ny antsasak'adiny dia maneno ny lakolosy. Manomeza fahanginana miovaova be eo anelanelan'ny peratra.

Amin'ny fampiharana, ny zanakao dia ho mora mahazo aina. Ary mety hanatsara ny fifantohany sy ny fifantohany izy.

11 -

Miezaha Yoga

Yoga dia fomba lehibe hampitombo ny fahatsiarovan'ny zanaka ny fifandraisana eo amin'ny sainy sy ny vatany. Ny yoga poses amin'ny kidoro dia afaka manampy azy hahatsiaro saina bebe kokoa.

Asao ny zanakao hanao kilasy yoga na hikaroka horonantsary yoga mampihetsi-po ho an'ny ankizy ao an-trano. Afaka mampihatra yoga miaraka ianao ary mampiditra izany ao amin'ny fahazarana andavanandro.

Tahaka ny fomba fanao mahazatra hafa, yoga dia hampianatra ny fahaizan'ny fiainana an-janany. Arakaraky ny ahafahany mahita azy amin'izao fotoana izao, ny tsara kokoa dia ny tenany amin'ny fitantanana ny tenany.

Ary zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fahatsiarovan-tena dia tokony fampiharana mitohy. Makà fotoana isan'andro mba hampihatra fahaiza-manao amin'ny zanakao. Rehefa ataonao ho laharam-pahamehana eo amin'ny fiainanao izany dia ho hitan'ny zanakao fa zava-dehibe ny hifanaraka amin'ny ankehitriny.

> Loharano:

> Harnett P. sy Dawe S. 2012. "Ny fandraisan'anjaran'ny fitsaboana ho an'ny ankizy sy ny fianakaviana ary ny fampidiran-kevitra mifanaraka amin'ny hevitra." Ny zaza amam-behivavy ara-tsaina 17 (4): 195-208.

> Hooker KE., Psy.D., sy Fodor IE, Ph.D. "Mampianatra fahatsiarovan-tena ho an'ny ankizy." Forma Review 12, no. 1 (2008): 75-91.

> Kaunhoven RJ, sy Dorjee D. "Ahoana ny fomba fiheverana ny fitondran-tena amin'ny zaza vao teraka? Ny fitsaboana ny neuroscience sy biobehavioral 74 (mars 2017): 163-84.

> Meiklejohn J., Phillips C, Freedman ML, et al. 2012. "Fampiofanana fahaiza-mandanjalanja ao amin'ny K-12 Fanabeazana: Fanamafisana ny fahatapahan-kevitry ny mpampianatra sy ny mpianatra". Fahamarinana 3 (4): 291-307.