Nahoana ianao no mila mametra ny fampiasana elektronika ny fianakavianao?
Ankizy maro ankehitriny no nihalehibe tamin'ny fitaovana elektronika teo amin'ny rantsantanany. Tsy afaka mieritreritra tontolo iray izy ireo fa tsy smartphones, takelaka, ary Internet.
Ny fandrosoana amin'ny teknôlôjia dia midika fa ny ray aman-dreny amin'izao fotoana izao no taranaka voalohany izay tsy maintsy mamantatra ny fomba hamerana ny fotoana fàkan'ny ankizy . Na dia afaka manome fialam-boly tsy misy fiafarana aza ny fitaovana dizitaly ary afaka manolotra votoatin-panabeazana izy ireo, ny fotoana tsy voafetra dia mety ho simba.
Ny Amerikanina Academy of Pediatrics dia nanoro hevitra ny amin'ny hametrahan'ny ray aman-dreny fahafaha-mandresy lahatra amin'ny fampahalalam-baovao. Na dia eo aza ireny fanoloran-kevitra ireny, ny ankizy eo anelanelan'ny 8 sy 18 taona eo ho eo dia halavan'ny haino aman-jery 7 isan'andro amin'ny fialamboly isan'andro, araka ny fanadihadiana nataon'ilay Henry J. Kaiser Family Foundation 2010.
Saingy tsy ankizy fotsiny no maka fotoana be loatra. Maro ny ray aman-dreny miady mafy mba hametraka fetrany ara-pahasalamana eo amin'ny tenany. Ny salan-taonan'ny olon-dehibe dia mandany 11 ora isan'andro ao ambadiky ny efijery, araka ny Kaiser Family Foundation.
Noho izany dia zava-dehibe ny mahatakatra hoe mety hitera-doza ny olona rehetra ao amin'ny fianakaviana manontolo.
Ny fiantraikany ratsy be loatra amin'ny Time Screen Screen
Na mitazona ny fahitalavitra amin'ny fotoana rehetra na ny fianakaviana iray mipetraka manodidina ny mason'izy ireo amin'ny finday dia mety ho ratsy ny fotoana. Izao no lazain'ny fikarohana sasany:
- Fiterahana: Ho be loatra ny fotoan-tsarotra aterak'izany, toy ny fijerena televiziona sy ny lalao video, dia mety hampidi-doza ho lasa be loatra.
- Olana amin'ny torimaso: Na dia mampiasa televiziona aza ny ray aman-dreny mialoha ny fandriana, alohan'ny handehanan'ny fandriana. Ny hazavana mivoaka amin'ny sehatra dia manelingelina ny tsingerin'ny torimaso ao amin'ny atidoha ary mety mitarika ho amin'ny tsy fahitan-tory.
- Ny olana momba ny fitondran-tena : Ireo ankizy ao amin'ny sekoly ambaratonga fototra izay mijery tele na mampiasa ordinatera mihoatra ny adiny roa isan'andro dia mety hahitana olana ara-pihetseham-po, sosialy ary fiheverana. Ny fijerena televiziona loatra dia efa nampifandraisina tamin'ny fitomboan'ny fitondran-tena .
- Ny olana ara-pahasalamana: Ny ankizy amin'ny sekoly ambaratonga fototra izay manana televiziona ao amin'ny efitranony dia manjary ratsy kokoa noho ny fanadinana akademika.
- Herisetra: Ny fanatrehana ireo horonantsary mahery vaika amin'ny TV, sarimihetsika, mozika ary lalao video dia mety hahatonga ny ankizy ho tsinontsina. Amin'ny farany dia mety hampiasa herisetra hamaha olana izy ireo ary mety hanahaka ny zavatra hitany ao amin'ny fahitalavitra, araka ny filazan'ny American Academy of Child sy ny Psychiatry ny Adolescent.
Ny fitaovana elektronika dia manimba ny fifandraisanao amin'ny zanakao
Ny ankamaroan'ny resadresaka momba ny loza amin'ny fotoan'ny efijery dia mifantoka amin'ny ankizy. Saingy, zava-dehibe ny manaiky fa ny olon-dehibe dia mety mahatsapa ny maro amin'ireo vokatra mampidi-doza toy izany koa, toy ny matavy loatra sy ny olana amin'ny torimaso.
Na dia tsy mahatsapa aza ny olana ara-pahasalamana mety hitranga avy amin'ny fampiasanao fitaovana dizitaly aza, dia mety hisy ny voka-dratsin'ny elektronika mety hanimba ny fifandraisanao amin'ny zanakao.
Tamin'ny fanadihadihana nataon'ny AVG Technologies tamin'ny taona 2015 dia nitatitra ny iray ampahatelon'ny ankizy fa tsy dia misy dikany loatra rehefa nijery ny smartphone azy ny ray aman-dreniny nandritra ny sakafo na rehefa niara-nilalao. Na dia mamaly hafatra hafatra haingana aza ianao, dia mety mandefa hafatra hafa amin'ny zanakao - fa ny findainao dia manan-danja kokoa noho izy.
Mety hisy fiantraikany eo amin'ny fampandrosoana sy ny fahasalamany ara-tsaina koa ny fandefasana ny zanakao hikarakara fikarakarana tsy tapaka.
Ny fandinihana 2016 dia manolotra soso-kevitra amin'ny fijerena ireo fitaovana nomerika azonao dia mety hampitombo ny fahafahan'ny zanaka amin'ny famolavolana olana ara-pahasalamana, toy ny fahaketrahana.
Fametrahana fitsipika momba ny fianakaviana miaraka amin'ny Elektronika
Ny famoahana ny zanakao hanova ny lalao video raha mbola mipetraka eo anoloan'ny TV ianao dia tsy hanao izay mety. Zava-dehibe ho anao ny mametra ny fetra ara-pahasalamanao amin'ny fampiasanao elektrika ho an'ny tenanao, ary koa noho ny zanakao.
Ireto misy fitsipika vitsivitsy vitsivitsy mety azonao atao mba hanamboarana ny fotoana fakana sary:
- Tsy misy fitaovana nomerika mandritra ny sakafo ara-pianakaviana.
- Tsy misy fotoan-tsofina ao anaty fiara.
- Tsy misy sehatra azo avela any am-pandriana.
- Tsy mampiasa fitaovana elektronika mandritra ny alina famangiana fianakaviana.
Ankoatra izany, mihevera fakam-panahy maloto indraindray ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Mamorona alina tsy misy fàhana maimaimpoana indray mandeha isan-kerinandro na manaiky hampiato ny herinandro iray isam-bolana. Mety ho tsara ny fahasalamana ara-batana sy ara-pihetseham-po ary ny fifandraisan'ny fianakavianao.
Sources:
Ny Akademia Amerikana momba ny Fitaovam-pitsaboana. Media sy ankizy.
Ny Akademia Amerikana momba ny Fitaovam-pitsaboana. Televiziona bebe kokoa alohan 'ny fandriam-pahalemana mifandray amin'ny tora-kerinandro mipetraka amin'ny ankizy. Janoary 2013.
Ny Henry J. Kaiser Family Foundation. Famoronana M2: Media ao anatin'ny fiainana 8 hatramin'ny 18 taona . Janoary 2013
Borzekowski, D., Hancox, R., Zimmerman, F. (Jolay, 2005). Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, July 2005; vol 159: p. 607-613, 614-618, 619-625.
Molet J, Heins K, Zhuo X, et al. Ny fragmentation sy ny entropy ambony amin'ny zava-niainana vaovao dia manambara ny vokatry ny adim-poko. Psikolojika . 2016, 6 (1).