Ny fanaintainana ambany sy ny fanaintainana eo amin'ny areti-mifindra dia anisan'ireo olana mahazatra indrindra tratra amin'ny vehivavy bevohoka - raha bevohoka ianao ary miaina ireo soritr'aretina ireo, vakiana, tsy irery ianao! Tokony ho ny antsasaky ny vehivavy bevohoka dia mitaraina noho ny soritr'aretina miverimberina. Ny fiovana eo amin'ny vatanao mandritra ny fitondrana vohoka dia tena mampihetsi-po tokoa, ary mety hiaritra fanaintainana tsy ampoizina sy fahasarotana amin'ny asa atao mahazatra ny fiovana ara-batana.
Mifanohitra amin'ny finoana malaza, ny fanaintainan'ny lamosina dia tsy ny olana ihany any aoriana any amin'ny fitondrana vohoka. Raha ny marina, ny alahelon'ny fanaintainana miverimberina mandritra ny fitondran'ny vehivavy bevohoka manodidina ny 18-24 herinandro. Raha ny lanjany fanampiny amin'ny zaza vao mifindra dia singa lehibe iray amin'ny antony mahatonga ireo vehivavy bevohoka hampiova ireo soritr'aretina ireo, tsy ny antony tokana ihany. Ny fiovaovan'ny fiovana ara-batana amin'ny vatana dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny soritr'aretina.
Fiovana ara-batana
Misy fiovana maro eo amin'ny fiovana izay mitranga ao amin'ny vatana bevohoka izay afaka manazava ny fahasarotan'ny fampivoarana ny alahelo. Ny tena mahavariana dia ny fahabangan-danja izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka izay 25-35 pounds, ary farafahakeliny ny fahabetsahan'ny herisetra mitranga ao amin'ny faritra ao an-kibo. Ny fiovan'ny lanjany koa dia manova ny fihazakazaky ny hazavana ary manova ny foiben'ny vatanao.
Ny fiovana lehibe faharoa mitranga dia ny hormonal. Ireo haavo an-hôpitaly mitsangana dia mampitombo ny fihenan-tsakafo sy ny havoana ao amin'ny vatana.
Ny iray amin'ireo hormones manan-danja, antsoina hoe relaxine, dia naseho tamin'ny fifandraisana amin'ny soritr'aretina. Ny fandinihana dia nahita fa ny vehivavy manana ny haavon'ny ronono matetika dia manana fanaintainana lehibe kokoa.
Diagnostics ny fahantrana indray mandritra ny fitomboan'ny zaza
Ny fitsaboana ny aretina vokatry ny fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka dia voafetra amin'ny toe-javatra mety hitranga amin'ny zaza vao teraka.
Noho ireo zava-manahirana ireo, ny dokotera dia mihevi-tena ho sahisahy amin'ny fanandramana fitiliana amin'ny reny bevohoka. Ny fomba tsara indrindra amin'ny fanandramana ny soritr'aretin'ny fanaintainana miverimberina dia ny fananana tantaram-pitandremana ireo soritr'aretina ary avy eo manao fanadihadiana tanteraka mba hanombanana ny fiasan'ny andrin-tsavoka, ny tsipìka, ary ny areti-nify. Tsy azo atao ny mihazona ny rétine mandritra ny fivoaran'ny foetus, ary ny ankamaroany dia mety hampidi-doza mandritra ny 8 hatramin'ny 15 herinandro. Ny fluoroscopy sy ny CT dia tsy voatery ho foana tanteraka noho ny fihanaky ny fozon'ny fo.
Ny fampiroboroboana ny MRI dia azo atao tsara kokoa mandritra ny fitondrana vohoka, saingy na dia ny MRI aza dia tsy voatery amin'ny olana sasany mety hanimba ny zaza vao teraka. Raha mihevitra ny MRI ho fitsapana azo antoka indrindra ho an'ny fanaintainana eo amin'ny vehivavy bevohoka, dia misy ny teorika momba ny fampiroboroboana ny hehy sy ny mety hitera-pahavoazana. Ny MRI dia miovaova amin'ny haben'ilay maotera, ary ny MRIs (1,5 tesla) kely magnetsy dia tsy hita fa miteraka fahasimbana raha toa ka tsy nianatra ny magnets magnets (tesla 3).
Safidy fitsaboana
Na dia voafetra aza ny safidy fitsaboana, misy ny safidy azo atao, ary ny sasany mety mahomby:
- Fanazarana & fitsaboana: Ny fitsaboana tsara indrindra dia aseho amin'ny fampiharana sy fitsaboana. Tena ilaina ny mihazakazaka mihetsika ary ny fandriam-pahalemana dia mihamitombo ny soritr'aretina. Mitadiava mpitsabo ara-batana ara-batana eo amin'ny faritra misy anao amin'ny fiasana amin'ny vehivavy bevohoka ary afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fihazonana sy fihetsika tsara kokoa.
- Fanohanana & Fialofana: Manohana ny atidoha, indrindra rehefa mipetraka na matory amin'ny alina, dia tena afaka manampy. Ny vehivavy bevohoka amin'ny alahelo miverimberina matetika dia matory eo anilan'izy ireo miaraka amin'ny kofehy manohana eo anelanelan'ny kofehy ahafatesana indrindra.
- Ice & Heat Fampiharana: Misy porofo ara-tsiantifika voafetra hanohanana ny fampiasana azy ireo, saingy maro no mahita fanampiana amin'ny fampiasana fitsaboana mangatsiaka na fampiharana hafanana amin'ny fanaintainana miverina. Ny iray amin'ireo fomba ireo dia tsy voatery ho tsara kokoa noho ny iray hafa, ary ny sasany dia mahita vokatra tsara kokoa amin'ny fitsaboana mangatsiaka raha ny hafa kosa mety hahita fanampiana amin'ny hafanana.
- Fitsaboana fanampiny: Vehivavy maro no mahita fanampiana amin'ny fitsaboana hafa. Anisan'izany ny fitsaboana sy fitsaboana amin'ny kiropraktika. Ny torohevitra tsara indrindra dia raha tsy mitady fanampiana ianao hanandrana iray amin'ireo fitsaboana ireo mba hahitana raha mahasoa anao izany. Anontanio raha manana fampiofanana manokana sy traikefa amin'ny fitsaboana ny vehivavy bevohoka ny mpitsabo nentim-paharazana na ny mpitsabo anao.
- Medikaly: Raha fantatrao angamba, dia ampiasaina amim-pitandremana ny fanafody mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fanafody ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka dia voamarin'ny maodelin'ny fanoratana mba hanampiana ny marary sy ny dokotera hahatakatra ny mety ho loza mety hitranga amin'ny foetus. Ity marika fametrahana ity dia mahasoa ny marary mandanja ny loza sy ny tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana isan-karazany. Tylenol amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ary nomena ny Class B. Oral ny fihinanana fanafody manala ny inflammatoire dia misy loza mety hitranga ary heverina ho Class C raha vao teraka ny vehivavy sy ny kilasy D amin'ny fitondrana vohoka. Ny fanafody sasantsasany amin'ny fanaintainana sasany dia azo antoka fa ampiasaina ary ny hafa tokony hialana. Tokony hisoroka matetika ny fanafody aretin-tsaina raha azo atao. Eritrereto foana ny fampiasana fanafody na ny dokotera manasitrana ny fanaintainanao ary ny mpitsabo anao.
Timeline Recovery
Indrisy anefa fa tsy dia misy fiantraikany haingana amin'ny fanaintainana miverina izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka. Satria voafetra ny fitsaboana, afaka manokana fotoana izy ireo mba hanatrarana azy. Na dia maro aza ny olona manantena ny hisafidy haingana araka ny fahaterahana, ny marina dia ny fanafahana ny fanaintainana mety haka volana maromaro na fara fahakeliny. Vehivavy maro no mahita fanampiana ao anatin'ny enim-bolana, saingy ny antsasaky ny bevohoka dia misy marary miverina amin'ny marary afaka afaka taona iray na mihoatra noho ny famahana tanteraka ny soritr'aretina.
Zava-dehibe ny manamarika fa misy antony tsy mahazatra ny fanaintainana miverimberina izay tsy voatery lazaina fotsiny amin'ny fiovana ara-batana amin'ny vohoka. Raha ny ankamaroan'ny olana dia mifandray amin'ny fizotran'ny fitondrana vohoka, dia misy ny olana, anisan'izany ny herniations, ny spondylolisthesis, ary ny loharanom-panafody hafa mety hitranga. Ny dokotera dia afaka mandinika anao mba hitady marika amin'ny antony tsy mahazatra ny fanaintainana miverina mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny tsipika ambany dia ny fahatakarana fa ny fanaintainana miverimberina dia mahazatra, matetika dia mitranga eo amin'ny bevohoka noho ny fanantenana ny olona, fa vokatry ny fiovan'ny toetran'ny vehivavy bevohoka, ary manatsara kokoa ny fitsaboana tsotra. Ny vehivavy izay mampitombo io karazana fanaintainana io dia tokony hahita tetikady izay miasa ho azy ireo mba hanamaivana ny soritr'aretina satria ny olana dia mety tsy miala tanteraka mandritra ny fitondrana vohoka ary mety haharitra volana maromaro aorian'ny fiterahana mba hamahana tanteraka.
Sources:
Casagrande D, Gugala Z, Clark SM, ary Lindsey RW. Ny aretim-pivalanana ambany sy ny Pelvic Girdle Pain amin'ny fahantrana. J Am Acad Orthop Surg. 2015 Sep, 23 (9): 539-49.