Ny vatanao dia mandalo fiovana maro mandritra ny fitondrana vohoka, manomboka amin'ny marika maromaro mankany amin'ny habetsahana lehibe kokoa ho an'ny faniriana sy ny aretina amin'ny maraina. Ny fampiroboroboana sy fananana olona iray manontolo (na mihoatra!) Dia asa iray izay tsy dia mora foana ary ny vatanao dia hiova vokatr'izany.
Ary raha misy fiovana sasany azonareo jerena mazava tsara ao amin'ny vatanareo, toy ilay tsipika maizina izay afaka mampiseho ny vavoninareo (misaotra, hormonina vohoka !), Mety tsy ho hita maso ny fiovana hafa ao amin'ny vatanao.
Vehivavy maro dia mety hanontany tena hoe inona no mety hitranga amin'ny vagina taorian'ny fitondrana vohoka. Hovana ve ny vava anao vokatry ny fitondrana vohoka? Hanolotra "volo" ve ny vava anao? Inona no hitranga aorian'ny fiterahana? Ireto ny sasany amin'ireo fiovana, avy amin'ny asa sy ny endriny, ary ny fomba hanamafisana ny vagina anao amin'ny alalan'ny fitondrana vohoka.
Ahoana no hiovan'ny vava ahy aorian'ny fiterahana?
Mba hamaliana ity fanontaniana ity, andao hiverina amin'ny biolojia fototra eto. Ny vagina anao dia rafitra iray izay ao anatin'ny vatanao, fa tsy mivoaka. Ny zavatra rehetra hitanao any ivelany, anisan'izany ny labia (ny valopy na "molotra"), clitoris, ary ny mons pubis (ny vodilaharana misy ny volon'ny volo) dia tena ampahany amin'ny vulva, fa tsy ny vagina. Noho izany rehefa miresaka momba ny vava misy anao ny olona ary miova amin'ny fitondrana vohoka, dia manondro ny rafitra anatiny izy ireo, ilay lakandrano izay mameno ny zaza mandritra ny fotoam-bavaka.
Ny fanokafana ny vaginal dia ny fanokafana ny ràn'ny rà mandalo sy mandritra ny fotoam-bavaka.
Ireo zavatra toy ny fitohanana, ranomaso ary ripaka dia mety hitranga miaraka amin'ny fanokafana vaginaly. Ny zavatra toy ny ranomaso sy ranomaso dia mety hanova fotoana fohy ny fisehon'ny volonao, saingy matetika, tsy misy fahasamihafana hita eo amin'ny vaim-ponao amin'ny fijerinao akaiky aorian'ny fiterahana satria ny tranokely dia mitoetra ao anatin'ny vatanao.
Hihena ve ny Vaiminao Aorian'ny 'Bevohoka'?
Ny vagao dia miharitra mandritra ny fahaterahana mba hahafahan'ilay zazakely mamakivaky ny lakandrano. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny dihin'ny lakolosy eo an-databatra miasa mandritra ny fahaterahana dia afaka mivezivezy in-telo avo heny ny habeny. Maro be izany!
Soa ihany, ny vaksin 'ny vehivavy dia natao hamolavola sy hametrahana zazakely ary aorian'ny fiterahana, dia mihena ny tebiteby amin'ny toeran'ny fitondrana vohoka. Ny vagao dia mety ho "mamaha" rehefa avy nitera-doha noho ny vozon'akora ambanin'ny tany izay manodidina sy manara-maso ny vovoka amin'ny fivoahana. Io fiovana io dia azo lazaina bebe kokoa noho ny antony maromaro, toy ny hoe lehibe ny zanakao, ny fahasarotana rehetra mandritra ny fiterahana, ary ny isan'ny zaza efa navoakanao.
Fiovana amin'ny fisehoan-javatra
Ny ankamaroan'ny fiovana eo amin'ny endriky ny vulva sy ny fanokafana vaginal izay mety hitranga aorian'ny fiterahana dia tsy maharitra. Ny fiterahana dia mety miteraka na ny fivalozana amin'ny vohoka na ny fizotran'ny fiterahana. Ny fivoahana sy ny fivalozana dia mety hitranga raha manatitra amin'ny alalan'ny C-fizarana na ny fahaterahan'ny vaginale ianao, noho ny hormones ho an'ny bevohoka ary miankina amin'ny habetsaky ny asa efa vitanao, ny dingana arahin'ny mpiasa dia mety hitarika amin'ny firongo.
Raha manana ripoitra na ranomaso ianao rehefa mandefa, dia hanova koa ny endriky ny vulva vetivety. Ary raha mbola tsy dia mahazatra kokoa noho ny taloha izy ireo, amin'ny tranga sasany dia ilaina ny epizyotomie amin'ny tranga sasany mba hanampiana ny toerana ho an'ny zaza. Ny episiotomy dia rehefa misy dokotera na mpampivelona manao fefy kely ao amin'ny perineum (ny hoditra izay mampifandray ny anus amin'ny fanokafana vaginaly) mba hamoronana efitrano fanampiny ho an'ny zazakely handalo. Amin'ny ankapobeny dia misy episiotomy manasitrana ao anatin'ny enina herinandro ka hatramin'ny enina, ary amin'ny tranga sasany dia afaka mamela marary izy. Ny habetsaky ny tsimparifary sisa tavela dia hiankina amin'ny habetsaky ny perineum tafiditra ary raha nisy aza ny ratra hafa noho ny tavy.
Imbetsaka anefa dia tsy voamarikao ny tavy fotsy ary tsy misy fiantraikany eo amin'ny paozinao na ny asanao.
Fiovan'ny toetrandro
Amin'ny ankapobeny, ny fiasan'ny vava anao dia tsy hiova vokatry ny fitondrana vohoka na ny fiterahana. Na izany aza, dia mety hisy ny toe-javatra misy ny hozatry ny lakolosy miafina izay mifehy ny vava. Ny hozatry ny vatany dia ny hozatra izay manodidina sy manohana ny vata sy ny vava, noho izany dia mety ho naratra na nalemy izy ireo nandritra ny fahaterahana na noho ny faharetan'ny fitondrana vohoka. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mihareraka na mihalefy ny hozatry ny lakolosy, ka miteraka fanaintainana toy ny dysfunction amin'ny bladdera na ny prolapse amin'ny uterine. Iray amin'ny olana iraisana indrindra amin'ny vehivavy, ohatra, ny tsy firaharahan'ny urine. Ny vehivavy sasany dia mety mahazo aorian'ny fiterahana fa miteraka riaka izy ireo, indrindra amin'ny fanaovana asa mafy, toy ny fitsangatsanganana na ny fiononana. Ary indrisy, nisy "vazivazy" be dia be momba ny tsy firaharahiana ny reny izay manampy amin'ny olana amin'ny vehivavy mieritreritra fa "ara-dalàna" izany amin'ny fivoahana riaka taorian'ny niterahany zazakely. Tsy ara-dalàna izany ary raha mahatsapa ny fivoahan'ny ratra ianao aorian'ny fiterahana dia misy fomba ahafahana manatanjaka ny hozatry ny lakolosy.
Ny hozatry ny kibon'ny lakandrano dia mitana anjara toerana ao amin'ny asanao ara-nofo sy ny orgasme. Ny vehivavy sasany dia niaina ny tsy fahampian'ny fahafaham-piraisana ara-nofo na ny fihetseham-po toy ny vagana dia tsy "miasa" tahaka ny fomba nampiasana azy ho vokatry ny fihinanan-kibon'ny lakolosy mihasimba. Ny vehivavy sasany koa dia mety mahita fa ny firaisana dia mampijaly na tsy mahazo aina rehefa avy nitera-bady. Mety ho simba na hiova ihany koa ny aretina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa 91.3% ny vehivavy dia nitatitra fa misy olana ara-nofo rehefa avy nitera-bavy, saingy ny anton'izany olana izany dia mety ho avy amin'ny zavatra rehetra vokatry ny fanelingelenana ny torimaso avy amin'ny zazakely mba hahatsapan'ny vehivavy ny vava.
Ny iray amin'ireo zavatra mampidi-doza indrindra izay mety hitranga mandritra ny fahaterena amin'ny vaginal dia ny faharatrana noho ny fidirana amin'ny fitsaboana, indrindra fa ny fampiasana tongotra. Soa ihany, ny ankamaroan'ny dokotera dia tsy mampiasa fitaovam-pandrenesana intsony, fa ny fampitomboana ny lanjan'ny zazakely, ny herin'ny fifindrana, ary ny karazana asa sy ny fitaterana vehivavy iray dia tonga amin'ny filalaovana ny fiantraikan'ny loha-ponenany amin'ny alalan'ny fitondrana vohoka ary famindrana.
Inona no azonao atao?
Azo inoana fa efa nandre izany ianao taloha, fa ny fampiasana Kegel dia mety hanampy amin'ny fanamafisana orina ny hozatry ny lakolosy. Kegels dia afaka manome tombontsoa ary zava-dehibe koa ny mifantoka amin'ny fanamafisana sy fanohanana ny felanao manontolo ao anaty fefiloha mandritra ny fotoana maha bevohoka anao mba hanampy amin'ny fihazonana mafy ireo hozatra. Ny karazana fampiharana maro mampiasa ny vatanao dia azo antoka amin'ny fanatontosana mandritra ny fitondrana vohoka ary afaka manampy amin'ny fitazonana ny tontolon'ny totohondry mba hitazonana azy mafy. Aza manomboka fanazaran-tena vaovao, mazava ho azy, fa raha efa nampiasainao talohan'ny bevohoka ianao dia tano izany satria misy tombontsoa maro.
Ny fianarana tamin'ny taona 2003 tao Ontario dia nahitana ihany koa fa fandaharam-pahaizana fandaharam-panafody tany amin'ny tany ambany no tena manampy amin'ny fampihenana ny tsy fahampian-tsakafon'ny fiterahana sy ny tavy. Ny fanalahidy dia ny fandaharam-pahaizana mahomby indrindra izay ataon'ny mpitsabo matihanina voaofana ary misy fitaovana fanoherana amin'ny vaginal. mahomby. Amin'ny teny hafa dia mety ho sarotra ny manao ny fampiharana amin'ny tenanao manokana, koa aoka ho azo antoka ny miresaka amin'ny dokotera. Ny fitsaboana aretin-koditra atao ho an'ny Pelvic dia mety ho safidy ho anao sy ny dokotera maro sy ny orinasa fiantohana manaiky ny tombotsoa enti-manohana ny vehivavy amin'ny sy aorian'ny fitondrana vohoka mba hisorohana ny olana hafa rehetra.
Amin'ny tranga tena goavana dia mety ilaina ny fandidiana mba hanamboarana ny rihana ambany sy / na hanohana ireo rafitra mety efa nilatsaka, toy ny tranonjaza na ny bala. Ary raha manelingelina anao ny firaisana ara-nofo rehefa avy nitera-bolo, dia tokony hiresaka aminao amin'ny dokotera ianao mba hamahana ny aretina rehetra na ny aretina.
Teny iray avy any Verywell
Amin'ny ankapobeny, ny vagina dia rafitra iray natao hametrahana zazakely ary tsy hiova be amin'ny rafitra na ny tarehiny aorian'ny fiterahana. Amin'ny toe-javatra sasany, anefa, vokatry ny fahasimbana na ny fihenan'ny muscat amin'ny lakolosy, dia mety hahatsapa fiovana toy ny arina ny aretin-kibo, ny aretina amin'ny bladdera, na ny fanaintainana mandritra ny firaisana ara-nofo. Raha niaina ny iray amin'ireo fanovana ireo ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsaboana.
> Loharano:
> Ashton-Miller, JA, & DeLancey, JOL (2009). Momba ny Biomechanics sy ny Sequelae Common Vaginal. Famakafakana isan-taona momba ny biomedical Engineering , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Hita tao amin'ny "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Ny fiantraikan'ny tebitibika amin'ny tany dia mampihatra fandaharan'asa mikasika ny firaisana ara-nofo amin'ny vehivavy any an-tokantrano aorian'ny fiterahana. Gazety Iraniana Momba ny Fikarakarana ny Fianakaviana sy ny Fidio-jaza, 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, Jona). Fanafody fanosotra an-tavy mandritra sy aorian'ny fisotroan-toaka: famerenana rafitra iray momba ny andraikitr'izy ireo amin'ny fisorohana ny tsy fahampian'ny fivalanana. Journal of Obstetrics & Gynecology, Hita tao amin'ny http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf