Afaka mampiditra milomano bebe kokoa ve ianao amin'ny tavoahangy misy alika tazomina?
Raha te-hanangona, hanamaivana , ary hitahiry ny rononon-dreninao ianao, fa ianao ihany no mahazo rononon-dreny kely isaky ny mandehandeha ianao, mety hanontany tena ianao raha afaka mampiaraka ireo vola kely ireo. Mety ho mora aminao ny mampifangaro, manidy, ary mitahiry ny rononon-dreninao amin'ny habetsaky ny sakafo raisinao. Amin'ny fametrahanao vovo-dronono vitsivitsy ao anaty tahiry iray, dia azonao atao ihany koa ny mampitombo ny toerana fitehirizana ao amin'ny friziseranao.
Saingy, azo antoka ve izany?
Ny rononon-jaza na ny rononon-jaza miposaka vao mangiran-dratsy dia nafana. Ny rononon-jaza mafana dia tsy azo ampiana amin'ny rononon-jaza efa marefo. Raha manampy ronono mafana ianao ho an'ny rononon-dreny, dia reraka kely ny rononon'ny nono. Ary raha vantany vao manomboka ritra ny rononon-dreninao, dia aza manaloka izany. Tokony hampiasaina avy hatrany izany na halefa any amin'ny vata fampangatsiahana ary ampiasaina ao anatin'ny 24 ora.
Ampio ny alikaola
Na dia tsy afaka manampy ronono mafana ianao vao misotro amin'ny tavoahangy misy rononon-jaza, dia azonao ampidirina am-bohitr'o menaka avy eo, avy eo mialokaloka, mafana, rononon-jaza mba hampangatsiahana ronono. Ny fampidirana ronono bebe kokoa (alohan'ny sakafo) alohan'ny hatonin'ny rononon-jaza dia antsoina hoe layering. Ny fandraketana dia azo atao mandritra ny andro mandrapahatongan'ny tavoahangy tahiry ahitana ny habetsaky ny rononon-jaza izay tianao irinao.
Ireto misy toro-hevitra 5 ho fanampiana ronono bebe kokoa ho an'ny alika maitso.
Tips
Azonao ampiana rononon-jaza bebe kokoa ho an'ny rononon-jaza ianao raha manangona ny ronono ao anatin'io andro io ihany, manana zanaka salama tsara ianao, ary izany dia noho ny fampiasanao manokana any an-trano.
Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny rononon-dreninao ary avelao halefa mandritra ny 30 minitra ka hatramin'ny adiny iray alohan'ny hampidirana azy ao anaty boaty misy rononon-jaza. Amin'ny fampihenana ny rononon-jaza voalohany, dia hanampy amin'ny fisorohana ny ronono mipetaka efa mipoitra.
Rehefa mampiditra ny ronono mafana mangatsiaka amin'ny alàlan'ny vovo-dronono misy alim-bolana, ny habetsahana izay ampidirinao dia tokony latsaky ny habetsahan'ny rononon-jaza izay efa nafatratra. Izany dia fomba iray hafa hanampiana ny hisorohana ny ronono maitso tsy ho voaloto.
Tokony handinika tsara ny habetsahan'ny rononon-jaza ianao ao anaty fitoeran-drano tsirairay, ary mitandrema tsara mba tsy hameno ny fitoeram-pikatrohana ao an-tampony. Hiparitaka ny rononon-dreninao raha manalefaka izany, ka mila mametraka efitra kely eo an-tampon'ny tavoahangy ianao mba hamelana izany fivoahana izany. Raha feno loatra ny tavoahangy fanatobiana, dia mety hipoitra ao amin'ny frizidera.
Rehefa manampy ronono bebe kokoa ianao, dia tadidio ny habetsahan'ny rononon-dreninao raisina amin'ny sakafo tsirairay. Izany dia hanampy amin'ny fampihenana ny fako raha mitahiry ny rononon-dreninao amin'ny ampahany 2, 3, na 4-oz. Azonao atao ny manala ala 2 na 4 fanampiny raha ilaina, kanefa raha manana rononon-jaza voarakitra ao anaty ampahany 6 na 8 eo, dia tsy afaka manala izay tsy ampiasainao ianao. Tsy maintsy hanary ny rononon-jaza sisa tavela ianao, izay efa simba sy hafanana.
Rehefa tsy manampy trondro milomano
Manangona ny ronono ianao mandritra ny andro maromaro. Ny rononon-jaza nangonina nandritra ny andro maromaro dia tokony hotehirizina.
Manipy ny ronono azonao entina mankany amin'ny hopitaly ianao. Raha marary na aloha loatra ny zanakao ary ao amin'ny hopitaly, dia tsy tokony hanokatra sy hanidy ny tavoahangy fanangonana ianao mba hanampiana ronono bebe kokoa.
Isaky ny manokatra sy manakatona ny tahirin-tsakafo ianao, dia mety hampiditra mikra sy bakteria. Ity karazana loto ity dia mampidi-doza kokoa noho ny zazakely marary na vao teraka, toy izay ho an'ny zaza salama tsara sy feno. Noho izany, raha vantany vao fehezinao voalohany amin'ny tavoahangy fanangonana ny fotoana voalohany, avelao izy hikatona mandra-pahatongan'ny fotoana hampiasana azy any amin'ny hopitaly.
Manangona rononon-jaza ianao mba halefa any amin'ny banky ronono. Raha alefanao any amin'ny banky ronono ny rononon-dreninao dia araho ny torolàlana momba ny fanangonana sy ny fitahirizana izay omen'ny banky ronono.
Heverinao fa mety ho voapoizina ny fotoam-pitsangatsanganana vao haingana anao. Raha tsy ao anaty tontolo madio ianao, na tsy afaka nanasa ny tananao alohan'ny nifindrany, dia aza ampiana ronono avy amin'io fisehoan-teny io amin'ny tavoahangy misy ronono mavitrika.
Tsy te hanimba ny tavoahangy manontolo izay niasa mafy ianao mba hanangonana.
> Loharano:
Akademia momba ny fanafody fampinonoana. Protocol Clinical # 8: Fampahalalam-baovao momba ny firaisana ara-nofo ho an'ny trano ho an'ny zazakely feno taovam-pananahana. 2004. Princeton Junction, New Jersey
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fampinonoana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny famokarana fitsaboana fahafito. Mosby. 2011.
Neville, Margaret, ed. Fanitsakitsaham-bady: Fianakaviana, sakafo, ary fiterahana. Springer Science & Business Media, 2013.
Riordan, J., ary Wambach, K. Ny fampinonoana ny lahy sy ny vavy ary ny laharam-pahamehana ho an'ny olombelona. Jones sy Bartlett Learning. 2014.