Torohevitra momba ny famoahana sy fanangonana milomano manta
Indraindray mandritra ny traikefanao , dia mety mila manamboatra na maneho ny rononon- dreninao ianao. Raha tsy mampiasa azy avy hatrany ianao , dia azonao atao ny mitahiry ny roninao hampiasaina amin'ny hoavy . Rehefa manangona ny rononon-jaza ianao, dia azonao atao ny mangatsiaka sy manangona azy mandritra ny enim-bolana na ela kokoa.
Antony tokony hambolena sy fanamaivanana ny alikaola
Ny vehivavy dia maneho ny rononon-dreniny noho ny antony maro.
Azonao atao ny misafidy ny hampiakatra ny rononon-dreninao raha:
- Ilainao ny manamaivana ny fanaintainana sy ny fivoahana amin'ny tazomoka .
- Te hanamaivana reflexa-drivotra mahery vaika ianao na tondra-dronono mafana.
- Tianao homena rononon-dreninao ny zanakao rehefa tsy afaka miaraka aminy ianao.
- Tsy maintsy miverina miasa ianao na any am-pianarana, fa tianao ny hanohy ny rononon-dreninao.
- Te hamorona rononon-jaza ianao hampiasaina rehefa tsy mazoto intsony ianao .
Ahoana no hifehezana sy hanamaivana ny alika tavy
Raha manondraka rononon-dreny ho an'ny zaza vao teraka na manome vola amin'ny banky ronono ianao, dia mety henjana kokoa ny fizotran'ny fanangonana sy ny fitehirizana. Anontanio ny mpiasan'ny hopitaly na ny solontenany ao amin'ny banky ronono ho an'ny fanangonana ara-dalàna sy fanaraha-maso tokony harahina.
Ireto manaraka ireto ny toromarika miverimberina amin'ny fanangonana sy ny fifadian-kanina ny rononon-jaza izay kasainao hampiasaina ao an-trano ho an'ny zanakao salama tsara.
- Safidio ny tahirin-tsakafonao. Rehefa mikasa ny hanamaivana ny rononon-dreninao ianao dia aoka ho azo antoka fa mifidy kaontenera izay afaka manohitra ny dingan-drivotra sy ny fandroana. Ampiasao ny fitoeran-tsakafo , BPA tsy misy (Bisphenol-A), fitoeran-tsakafo , na kitapo plastika izay natao manokana ho an'ny tahirin-tsakafo sy ny tahirin-tsakafo. Tsy tokony hifidy kitapo plastika plastika ianao, izay mety hitroka sy hialana, ary tokony hisoroka ireo zavatra tsy natao ho an'ny tahirin-tsakafo. Miankina amin'ny habetsahan'ny rononon-jaza izay azonao ampiasaina, angamba mila manana tahiry fanangona fanampiny vonona.
- Angony ny fitaovanao. Raha manolotra ny rononon- dreninao ianao, dia ilainao ny fanangonana tahiry madio. Raha mandondona ianao, dia tokony manomana ny pneuméo, manamboatra sifotra, tavoahangy, ary fitahirizana fanangonana. Ny fitaovam-pandehanao rehetra dia tokony hadio sy maina mba hisorohana ny bakteria tsy hiditra ao anaty rononon-dreninao rehefa mihodina ianao.
- Lazao ny fitoeran-trondro misy anao. Alohan'ny hanombohanao haneho ny rononon-jaza ao anaty kitapo na fitoeram-pikatrohanao, dia asio marika miaraka amin'ny daty sy ny fotoan'ny fanangonana.
- Sasao ny tananao. Manasa tanana foana alohan'ny hanombohanao hanondrotra, hanehoana, na hifehezana ny rononon-dreninao. Ny mikraoba rehetra eo amin'ny hoditra dia afaka miditra ao amin'ny rononon-dreninao rehefa manangona azy. Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny fahasimbana dia ny fihazonana ny zavatra rehetra ho madio araka izay azo atao.
- Mamelatra na manondro ny rononon-dreninao. Ampiasao ny paompin - jaza na fomba fanehoana tanana mba hanesorana ny rononon-jaza eo amin'ny tratranao ary apetraho ao anaty tahirin-tsakafon'ny ronono ianao. Raha mampiasa pneoma ianao dia atsofoka eo ho eo 10 minitra eo ho eo . Ny maneho tanana dia mila 20 ka hatramin'ny 30 minitra.
- Aza afeninao ny fitoeran-tsoavanao. Raha toa ka mampiasa tahiry fanangonana mitovy amin'ny tahirin-tsarimihetsika ianao dia aza fenoina ny làlana mankany an-tampony. Ny rononon-jaza dia mihamitombo ao amin'ny frizera, noho izany dia ilainy ny efitrano fanampiny ao ambony. Raha feno tanteraka ny biriky, dia mety hipoaka izany. Noho izany dia azonao atao ny mampiato ny rononon-dreninao amin'ny fitoeran-jiro rehefa feno 2/3 na 3/4 feno. Raha mbola betsaka kokoa ny manempotra dia mandehana any amin'ny container faharoa. Raha mandefa ny rononon-dreninao ao amin'ny tahirin-tahiry ianao ao anaty tahirin-tsakafo iray hafa, andramo ny fanangonanao ny rononon-dreninao ary alatsaho ny roninao ao anaty tahirin-tsakafo. Araka ny voalaza etsy ambony dia aza mameno ny tahirin-tsakafo ho eny ambony. Ny ilanao ny rononon-dreninao dia mila izany fanitarana izany.
- Atsaharo ny fitoeran-tsoavanao. Raha vantany vao ampidirinao ao anaty fitoeran-drano ilay volavolan-tavy tadiavinao, dia asio azy amin'ny marika matevina na kapa matevina. Ny tapa-tavoahangy tavoahangy dia tsy afaka manome tombo-kase matevina, noho izany dia tsy tokony hampiasa tapa-kazo ianao rehefa mameno ny tavoahanao ao anaty frizidera.
- Afaho ny rononon-dreninao. Vantany vao afaka manangona azy ianao, dia apetraho ao anaty frizidera ny rononon-dreninao. Ny tolo-kevitra dia ny mitahiry ny ronono mankany amin'ny faritry ny frizidera izay matetika no mangatsiaka indrindra. Raha mametraka ny rononon-dreninao voalohany ao amin'ny vata fampangatsiahana ianao, dia asio azy ao anatin'ny 24 ora. Raha toa ka tsy misy ny kamiao na ny frizidera, dia azonao atao ny mametraka ny roninao ao anaty vata mangatsiatsiaka miaraka amin'ny kitapo mangatsiaka mafana mandritra ny 24 ora avy eo ary manindry azy.
Mandra-pahoviana ianao no afaka manamaivana ny alikaola
Ny karazana frizisanao dia hamaritra ny hafiriana azonao tanterahana ny rononon-dreninao.
- Fikojakoin'ny mangatsiatsiaka ao anaty kamiao : Ny rononon-jaza dia azo fehezina ao amin'ny efitrano fidiovana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny roa herinandro.
- Voafandrika amin'ny tranom-bahiny iray ny tranom-boly: Ny rononon-dreny dia azo fehezina ao amin'ny Side Side, na Top Front / Bottom Fridge / Freezer Unit, mandritra ny 6 volana.
- Ny toeram-pisotroana iray mipetraka irery: Ny rononon-jaza dia azo fehezina ao anaty frizidana lalina tsy misy fanimbana mandritra ny herintaona.
Mangatsiaka ny alikaola amin'ny fikarakarana zaza
Raha mankany amin'ny zazakely na ny fikarakarana fikarakarana zaza ny zanakao dia anontanio momba ny politikan'ny môtôn'izy ireo. Rehefa mametaka ny mofomaminao miaraka amin'ny daty sy ny fotoana dia aza adino ny mampiditra ny anaranao sy ny anaran'ny zanakao.
Fanosihosena ny alikaola
Rehefa tonga ny fotoana hampiasana ny rononon-dreninao, araho ny torolalana momba ny fivoahana sy ny fampakarana ny rononon-jaza .
- Jereo ny daty ary araho ny torolàlana momba ny fitehirizana azo antoka etsy ambony. Esory aloha ny fanangonana tranainy indrindra ao amin'ny torolàlana voalohany.
- Mba hampidirana haingana ny rononon-jaza dia azonao atao ao anaty vata fampangatsiahana izany mandritra ny alina. Ho an'ny fako somary haingana dia azonao anaovana izany ao anaty fitoeran-drano misy rano mafana na mihazona azy eo ambany rano mafana. Tsy tokony handrotsaka ny rononon- dreninao ianao amin'ny hafanana .
- Aza manamaivana na tondraka ny rononon-dreninao ao amin'ny mikrô ny mikraoba na ny vilan-drongony mandoro eo amin'ny fatana.
- Azonao ampiasaina avy hatrany ny rononon-drenirano na mametraka azy ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 24 ora.
- Raha vantany vao reraky ny rononon-jaza mipoitra, dia tsy tokony hanala azy io ianao.
> Loharano:
> Akademian'ny Komity Protokolon'ny Fanaovan-tsakafo. ABM klinik protokol # 8: Fampahalalam-baovao firaketana ny ronono ho an'ny fampiasana trano ho an'ny zaza tsy ampy taona. Protocole voalohany tamin'ny Martsa 2004; fanavaozana ny # 1 Martsa 2010. Fanafody fampinonoana. 2010, 5 (3).
> American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny dokotera Faharoa. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., ary Wambach, K. Ny fampinonoana ny sakafon'ny olona sy ny famoahana ny laharana faha efatra. Jones sy Bartlett Learning. 2014.