Inona ireo fitsipika momba ny fampinonoana rehefa avy nisotro toaka?
Taorian'ny sivy volana nisakanana ny alikaola, dia toa divay misy divay mazàna no toy ny fitsaboana lava lava amin'ny reniny vaovao. Nefa azo antoka ve ny fisotroana raha mbola kely ny zanakao? Ary raha mampihetsi-po anao, moa ve tokony "handrotsaka sy hisotro ianao", na hanipy ny rononononao aorian'ny fisotroana toaka , mba hiarovana ny zanakao tsy hiditra ao anatiny?
Ny ankizivavy, ilay hevitra hoe "mitsambikimbikina sy misidina" dia mamoaka ny ronono misy anao amin'ny toaka.
Ny ronono dia mamela ny rononon-dreninao miaraka amin'ny taham-pahavitrihana izay avelany ny rà mandriaka, ka ny hany fomba hanafoanana ny vatana dia ny mamela ny fotoana hanaovana ny asany. Ny fandefasana ny rononao dia tsy hamela haingana kokoa ny rafitrao ny alikaola.
Soa ihany fa midika izany fa tokony ho afaka hankafy ny fisotroan-drongony mahazatra ianao indraindray, tsy hatahotra ny hanisy ratsy ny zanakao, raha misotro alahelo ianao ary mamela ny fotoananao hanala ny alahelonao amin'ny alikaola alohan'ny fitsaboana.
Ankoatr'izany, misy torolalana maromaro kokoa mikasika ny fisotroana sy ny fitrandrahana.
Antony iray hifehezana sy hamotehana
Misy antony iray tsara tokony hijerena ny "rononon-dreninao" rehefa avy nisotro toaka ianao. Raha vao nisotro ianao ary efa mamahana fotoana, dia mety ho voatery "manidina" ianao mba hisorohana ny fandevenana ny nononao sy hitazona ny fikarakaranao-ary "hipoitra" ny ronono voapoizina amin'ny alikaola. Raha ny marina, raha mila maneho ronono amin'ny antony rehetra ianao mandritra ny fotoana iandrasanao ny alkaola handao ny rafitrao, dia tokony hatsipy ny rabaky ny nono.
Raha tsy manelingelina anao ny tsy fahampian-tsakafo, dia ny zavatra tsotra indrindra atao dia manome fotoana ho anao ary mamela ny alahelonao amin'ny alàlan'ny alikaola hiverina amin'ny ara-dalàna. Tadidio anefa fa tsy hivoatra ny fomba fisotroan-toaka avy amin'ny rafitrao ny vatanao.
Ny fampinonoana rehefa avy misotro toaka
Ny zavatra manan-danja tokony hotadidinao raha manapa-kevitra ny hisotro ianao dia mila ora maromaro ho an'ny toaka ny hiala ny rafitrao.
Ary miovaova izany miankina amin'ireo fotokevitra manaraka ireto:
- Ny lanjan'ny vatanao
- Firy ny alikaola nisotroanao nandritra ny fotoana maromaro
- Ny habetsaky ny alikaola amin'ny safidinao
Araka ny Ligin'ny La Leche dia mila vehivavy 120 dolara ny roa ka hatramin'ny adiny telo mba hanafoanana labiera iray (12 santimetatra) na divay iray (5 santimetatra) avy amin'ny vatany. Ho an'ny zava-pisotro mahery alikaola iray (vodka, ohatra) dia mety haharitra 13 ora ny vehivavy iray 120 kilao mba hanafoanana ny alikaola.
Mampisy Sakafo ve ny Miloka?
Ny angano izay mamolavola ny alikaola dia efa tranainy, mifototra amin'ny hevitra fa tsy fikarohana fikarohana. Raha ny marina, ny fikarohana sasany dia mampiseho fa marina ny mifanohitra amin'izany: Ny fametrahana ny tavoahangy vita amin'ny labiera na ny divay dia mety hampihena ny tondra-tsakafonao ary manakana ny fivoahan'ny ronono.
Raha te-hianatra bebe kokoa momba ny fihinan'ny ronono ianao dia azonao atao ny manamarina ireo lahatsoratra ireo amin'ny kafeinina sy ny fampinonoana, ny habetsahan'ny rano tokony hisotroanao, ny zavatra maro mety ho ataonao tsy fantatrao izay mampihena ny rononoo manome, ary raha ny sakafo omenao dia afaka manome ny alahelonao ny zanakao.
- Kafe sy ny fampinonoana
- 11 Zavatra izay mety hampihenana ny alahelonao
- Firy ny rano tokony hisotroan-dronono?
> Sources
> La Leche League International. Ary ahoana ny fisotroana alika sy ny fampinonoana?
> Mayo Clinic. Fahasalaman'ny zaza sy ny zaza. "Mampinono aho. Tsy mety ve ny misotro toaka?" Elizabeth LaFleur, RN