Tsy marina izany! Ny ankabeazan'ny vehivavy dia mamokatra mihoatra ny ronono ampy . Raha ny marina, dia mahazatra ny fisian'ny ronono . Ny ankabeazan'ny zazakely mahazo aina kely, na mandany mavesatra dia tsy manao izany satria tsy ampy ronono ny reniny , fa noho ny zaza tsy mahazo ny ronon-dreniny. Ny antony efa mahazatra dia tsy azon'ilay zazakely ny ronono misy dia ny tsy fahampiana azy amin'ny tratra.
Izany no antony maha-zava-dehibe ny hanehoana ilay renim-pianakaviana, amin'ny andro voalohany , ny fomba hitakiana zazakely araka ny tokony ho izy, izay olona mahalala izay ataony.
2. Ara-dalàna ny fampinonoana amin'ny fampijaliana.
Tsy marina izany! Na dia somary mahazatra aza ny fahatsoram-po sasany mandritra ny andro vitsivitsy, dia tokony ho toe-javatra tsy maharitra mandritra ny andro vitsivitsy izany ary tsy tokony ho tena ratsy mihitsy ilay reny mampihorohoro ny reny. Ny fanaintainana izay mihoatra noho ny malemy dia tsy mety ary matetika noho ny zazakely mihazakazaka amin'ny tsy fahampiana. Ny fanaintainan'ny anabavy izay tsy tsara kokoa amin'ny andro 3 na 4 na mihoatra ny 5 na 6 andro dia tsy tokony hohadinoina. Ny fanombohan'ny fanaintainana rehefa mandeha tsara ny zava-drehetra mandritra ny fotoana fohy dia mety vokatry ny aretin'ny lefona amin'ny tendrontany. Ny faharetan'ny fotoana famatsiana dia tsy manakana ny faharatsiana.
3. Tsy misy (tsy ampy) ronono mandritra ny 3 na 4 andro aorian'ny fiterahana.
Tsy marina izany! Matetika izany no hita satria tsy voamarina ara-dalàna ny zaza ary tsy afaka mahazo ronono.
Raha vao tafahoatra ny rononon-dreny, dia misy zazakely mihazakazaka ary mety mbola be ronono. Na izany aza, mandritra ny andro vitsivitsy, ny zazakely izay voasariky ny tsy fahampian-tsakafo dia tsy mahazo ronono. Izany dia mitaky "fa izy teo am-baravarankely nandritra ny adiny roa ary mbola noana rehefa manala azy aho". Amin'ny tsy hikombona tsara, dia tsy afaka manondraka ny ronono voalohany antsoina hoe colostrum ilay zazakely.
Izay manoro anao manondraka ny roninao mba hahafantarana ny habetsaky ny colostrum dia tsy mahatakatra ny fampinonoana, ary tokony hohadinoin'ny polisy.
4. Ny zazakely dia tokony ho eo an-tratrany 20 (10, 15, 7.6) minitra eo amin'ny lafiny tsirairay.
Tsy marina izany! Na dia izany aza dia ilaina ny mampiavaka ny "eo an-tratrany" sy ny " sakafo mamelona ". Raha misy zazakely iray misotro toaka mandritra ny 15-20 minitra eo ho eo, dia mety tsy te-haka ny lafiny faharoa izy. Raha minitra iray minitra monja no misotro azy amin'ny voalohany, ary avy eo dia miondrika na matory, ary manao toy izany amin'ny hafa, tsy ampy ny fotoana. Ny zazakely dia hihinana tsara kokoa sy ho ela kokoa raha voazaina araka ny tokony ho izy . Azony atao koa ny manampy azy amin'ny tazomoka kokoa raha toa ka manempotra ny nono ny reny mba hitazonana ny ronono alefany, raha tsy miala amin'ny tenany intsony izy. Araka izany dia miharihary fa ny fitsipiky ny ankihibe izay "mahazo ny 90% n'ny ronono ao amin'ny tratra ao anatin'ny 10 minitra" dia tsy manjary tsy misy diso mihitsy.
5. Mila rano fanampiny amin'ny toetr'andro mafana ny zazakely.
Tsy marina izany! Ny rononon-jaza dia ahitana ny rano rehetra mila zaza.
6. Mila vitaminina D. ny zazakely.
Tsy marina izany! Ankoatra ny toe-javatra miavaka (ohatra, raha vitaminina D izay tsy ampy nandritra ny fitondrana vohoka).
Ny zaza dia mitahiry vitamin D mandritra ny fitondrana vohoka, ary kely ny ivelany, dia manome ny zaza ny vitamin D izay ilainy.
7. Ny renim-pianakaviana dia tokony hanasa ny tendron-tsakafo alohan'ny hanomezana azy ny zaza.
Tsy marina izany! Ny fiompiana fingotra dia mitaky fikarakarana amim-pitandremana ny fahadiovam-pitondrantena satria tsy vitan'ny hoe tsy miaro ny zazakely amin'ny fanafody ny fombafomba, fa tsara koa ny fambolena bakteria ary mety ho mora simba ihany koa. Etsy ankilany, ny rononon-jaza dia miaro ny zaza tsy ho voan'ny aretina. Ny fisasana sombina alohan'ny sakafo tsirairay dia mampihetsi-po ny tsy fahampian-tsakafo ary manasa ny fikarakarana solika avy amin'ny tendrontany.
8. Ny famenoana dia fomba tsara hahafantarana ny habetsahan'ny ronono reniny.
Tsy marina izany! Ohatrinona ny ronono azo alaina dia miankina amin'ny antony maro, anisan'izany ny hamafin'ny reny. Ny zaza nikarakara tsara dia afaka mahazo ronono betsaka kokoa noho ny renibeny afaka manidina. Ny filalaovana dia milaza fotsiny fa manana zavatra maro azonao ampidirina ianao.
9. Ny rononon-dreny dia tsy misy vy ampy ho an'ny zavatra ilain'ny zaza.
Tsy marina izany! Ny rononon-jaza dia miteraka fotsiny ho an'ny filan'ny zaza. Raha ny fe-potoana feno dia ho ampy ny vy avy amin'ny rononon-jaza mba haharetany mandritra ny 6 volana. Ny endriny dia ahitana vy betsaka loatra , nefa mety ho ilaina io habetsahana io mba hahazoana antoka fa ampy ny zazakely mba hisorohana ny tsy fahampian'ny vy. Ny vy ao anaty rôbôly dia mihamahazo aina, ary ny ankamaroan'izany, ilay zazakely mandoaka. Amin'ny ankapobeny, tsy ilaina ny manampy sakafo hafa amin'ny rononon-jaza mialoha ny 6 volana eo ho eo.
10. Mora kokoa ny misotro tavoahangy noho ny tazomoka.
Tsy marina izany! Na, tsy tokony ho marina izany. Na izany aza, sarotra ny mampinono ny tazomoka satria matetika ny vehivavy dia tsy mahazo ny fanampiana tokony hanombohana azy. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety ho sarotra tokoa ny mampinono. Fa mety hisy fandrobana mahantra ihany koa. Ny fampinonoana matetika dia sarotra kokoa amin'ny voalohany, noho ny tsy fahampian-tsakafo, fa matetika no mihamora kokoa aoriana.
11. Mampihena ny reniny ny fampinonoana.
Tsy marina izany! Nefa miankina amin'ny fomba fijerinao azy io. Ny zazakely dia azo ampiasaina any amin'ny toerana rehetra, na amin'ny fotoana inona na amin'ny fotoana inona, ary toy izany koa ny fiterahana dia manafaka ny reny. Tsy ilaina ny mitifitra manodidina ny tavoahangy na ny ravaka. Tsy ilaina ny manahy momba ny toerana hanasitranana ronono. Tsy mila manahy momba ny tsy fahampian-tsakafo. Tsy mila manahy ny amin'ny maha-zanakao anao, satria miaraka aminao izy.
12. Tsy misy fomba hahafantarana ny habetsahan'ny rononon-jaza ataon'ny zazakely.
Tsy marina izany! Tsy misy fomba mora handrefesana ny ohatr'ilay zazakely, saingy tsy midika izany hoe tsy mahafantatra ianao raha ampy ny zaza. Ny fomba tsara indrindra hahafantarana dia ny fisotroan'ny zazakely amin'ny tratra mandritra ny minitra maromaro amin'ny sakafo tsirairay (misokatra, fiatoana, karazana bibikely akaiky). Ny fomba hafa koa dia manampy amin'ny fampisehoana fa mitombo ny zaza.
13. Ny endrika maoderina dia mitovy amin'ny an'ny rononon-jaza.
Tsy marina izany! Izany fanambarana izany ihany no natao tamin'ny taona 1900 sy taloha. Ny endrika ara-batana ankehitriny dia tsy misy afa-tsy amin'ny rononon-jaza.
Ny fanitsiana rehetra momba ny tsy fahampian'ny fomban-drazana dia navoaka ho fampandrosoana. Amin'ny ankapobeny dia tsy dia misy dikany ny kopia mifototra amin'ny fahalalàna efa ela sy tsy takatry ny ronono. Ny endrika dia tsy misy antikôles, tsy misy sela velona, tsy misy anzima, tsy misy hormonina. Misy alimo, manganese, kadmium sy vy betsaka kokoa noho ny rononon-jaza.
Misy proteinina miavaka kokoa noho ny rononon-jaza. Ny proteinina sy ny matavy dia tsy mitovy amin'ny an'ny rononon-jaza. Ny vary dia tsy miovaova hatrany am-piandohan'ny sakafo hatramin'ny faran'ny sakafo, na 1 hatramin'ny 7 andro isan'andro, na amin'ny vehivavy na amin'ny vehivavy, na amin'ny zazakely na amin'ny zazakely. mifanandrify ny zanakao . Natao hifanaraka amin'ny zazakely rehetra ny endriny, ary tsy misy zazakely. Ny fombafomba ihany no mahomby amin'ny fananana tsara ny zaza, matetika, saingy betsaka kokoa ny miezaka ny mampinono, fa tsy miteraka haingana ny zazakely.
14. Raha misy ratra amin'ny reniny dia tokony hiala amin'ny fampinonoana izy.
Tsy marina izany! Raha vitsy dia vitsy, ny zazakely dia ho voaro amin'ny fanohanan'ny reny mitondra tazomoka. Tamin'ny fotoana nialan'ny reny (na kohaka, biriky, aretim-pivalanana, fihenam-bidy, sns) izy no efa nanome ny zaza ilay aretina, satria efa nafangaro nandritra ny andro maromaro talohan'ny nahalalany fa narary izy. Ny fiarovana tsara indrindra amin'ny zazakely dia ny hanohizana ny fampinonoana. Raha marary ilay zazakely, dia tsy dia marary loatra izy raha mbola mitohy ny fampinonoan-dreniny. Ankoatr'izay, angamba ilay zazakely no nanome ilay ratra tamin'ny reniny, saingy tsy naneho marika ny aretina satria zazakely izy.
Anisan'izany ny tsy fahampian-tsakafo, anisan'izany ny famoahana tetezana, na dia maharary aza. Raha ny marina, ny famindrana dia mety hipetraka haingana kokoa raha mbola mitohy ny fampinonoan-dreny amin'ny faritra voakasika.
15. Raha misy ranomaso na ranona ny zaza, dia tokony hiala amin'ny fampinonoana ny reny.
Tsy marina izany! Ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny zaza dia ny fampinonoana. Atsaharo ny sakafo hafa mandritra ny fotoana fohy, fa mitohy ny fampinonoana. Ny rononon-jaza dia hany voka-dratsin'ny zanakao raha misy ny aretim-pivalanana sy / na ny boka, afa-tsy amin'ny toe-javatra manokana. Ny tsindry ahafahana mampiasa "vahaolana amin'ny fanodinana am-bava" dia manosika indrindra ny rindrambaiko (sy vahaolana amin'ny vahaolana amin'ny orana) mba hahazoana vola bebe kokoa.
Ampiononin-tena amin'ny fampinonoana ny zaza, ary ny reny dia mampionona ny zaza ao am-bohoka.
16. Raha maka fanafody ny reniny, dia tsy tokony hampijaliana azy.
Tsy marina izany! Misy fanafody vitsy dia vitsy ny reny iray tsy afaka mitondra fiantohana raha mbola mampinono. Vitsy dia vitsy ny ankamaroan'ny fanafody hita ao amin'ny ronono, fa matetika no be loatra ny tsy fisian'ny olana. Raha tena mahaliana ny fitsaboana iray, dia misy fanafody mahazatra sy mahasalama mahazatra toy izany. Ny loza ateraky ny famokarana fitaovana ho an'ny reny sy ny zaza dia tsy maintsy raisina an-tsakany rehefa mandanja raha mitohy ny fampinonoana ny tazomoka (Fihazonana # 9a sy b Tokony hampihetsi-po ny tazomoka).
nataon'i Jack Newman, MD, FRCPC