Rehefa tonga ilay zazakely dia maro ireo ray aman-dreny vaovao no voavaha ny olana. Na izany aza, ny reny dia mety tsy ho vonona ny hiatrika ny iray amin'ireo olana lehibe indrindra-Ny fomba fitantanana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana sy / na ny fitaintainana amin'ny fiterahana.
Risk Factors
Ny antony mahatonga ny fahaketrahan'ny fahaketrahana na ny ahiahy dia ny:
- Ny fahaketrahana aloha na taloha
- Life stress
- Tsy fahampian'ny fanohanana ara-tsosialy
- Ny tsy fahafalian'ny mpivady
- Vohoka tsy nahy
- Tantara mikasika ny fanararaotana ara-nofo
- Traumatic traikefa niteraka
- Fanantenana ambony amin'ny fahaterahana / fanabeazana
- Olana ara-batana amin'ny zaza
- Olana amin'ny mpiasan'ny fahasalamana
Ny fahaketrahana eo amin'ny soritr'aretina sasany dia mahazatra
Ny kilasin'ny zaza kamboty matetika dia mametra ny fifanakalozan-kevitra amin'ny adihevitra amin'ny fiterahana amin'ny reny sy ny fikarakarana ny zaza. Mahalana ny ray aman-dreny no afaka manomana ny tenany amin'ny alàlan'ny fiaramanidina toy izany.
Hatramin'ny antontan'isa dia mampiseho fa ny ankamaroan'ny reny vaovao dia hanana karazana fahaketrahana aorian'ny fiterahana, mety hanampy amin'ny fijerena ny fahasamihafan'ny fahaketrahana ao amin'ny fahantrana (mavesa-danja indrindra eo amin'ny blaogy) ka hatrany amin'ny fahaketrahana (psikotika) indrindra, ary fomba ho an'ny reny ary ny fianakaviany hiatrika izany.
Postpartum Blues
Ny 80 isan-jaton'ny renim-pianakaviana voalohany no mijery blues na blues kely. Ny soritr'aretina matetika dia manomboka 2 andro aorian'ny fiterahana rehefa mihantona tampoka ny hormones ny bevohoka ary manitsy ny zaza hikarakara zazakely vaovao miaraka amin'ny fangatahana tsy tapaka.
Ny ankamaroan'ny renim-pianakaviana dia hanana fotoam-piravoravoana sy fifaliana, arahin'ny famoizam-po sy ny fahaketrahana. Mora kokoa ny mitaona ny fikorontanan'ny hatezerana raha tsapanao fa mifototra amin'ny fikorontanan'ny hormonina sy ny fatotra izy ireo. Saingy misy reny sasany mety mahatsapa fa ny fananana soritr'aretina dia midika fa tsy reny tsara izy ireo na tsy tokony ho reny.
Managing Postpartum Blues
Ny fomba tsara indrindra hifehezana ny blues dia ny voalohany sy ny lehibe indrindra mba hialana sasatra. Ny reny dia mila torimaso ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina. Ankoatra izany, tokony hihinana sakafo mahasalama ianao, misotro rano be dia be, ary mitsangatsangana eny ivelan'ny toeram-piasana isan'andro. Manampy koa izy raha mandamina raharaha ao an-tokantrano ny olona ao an-trano ary manala tetikasa lehibe mandritra ny volana maromaro. Raha tsy afaka manampy ny havana, dia mety hanampy ny fikarakarana ny fanampiana postpartum avy amin'ny postpartum doula. Ny vondrona mpanohana vaovao ny renim-pianakaviana dia mety ho fomba tsara hizarana amin'ny reny vaovao vaovao, ny ankamaroan'izy ireo dia mbola hahita blues post-baby ihany koa. Ny ankamaroan'ny renim-pianakaviana amin'ny blaogy postpartum dia tsy mila fanafody fa mety handray soa avy amin'ny fitsaboana hafa toy ny herisetra sy ny fifehezana. Matetika ny blaogin'ny postpartum dia hamaritra ny 2 -3 herinandro aorian'ny fiterahana.
Ambonin'ny Baby Blues: Postpartum Depression
Ho an'ny 15 isan-jaton'ny vehivavy, ny fiterahana dia afaka mandefa azy ireo amin'ny fahaketrahana tanteraka, ka sarotra ny mikarakara ny tenany sy / na ny fianakaviany. Mety mahatsapa alahelo sy tebiteby lalina ianao izay manomboka amin'ny toerana alohan'ny hiterahanao isam-bolana. Ny soritr'aretina hafa dia:
- Mitomany loatra
- Na matory loatra na matory kely loatra (fa tsy noho ny zazakely vaovao)
- Mahatsiaro ho tezitra, diso fanantenana ary / na tsy mitandrina
- Mahatsiaro hopitaly na tsy misy dikany
- Miankina amin'ny tenanao
- Tsy manao zavatra izay nankafizinao taloha
- Ny fiovan'ny fanandramana (mihinana loatra na kely loatra)
- Ny soritr'aretina ara-batana toy ny kibo sy ny aretin-koditra
- Hery mifangaro
- Sarotra ny mifandray amin'ny zanakao
- Mahatsapa fa tsy afaka hikarakara ny zanakao ianao
Raha miahiahy ianao fa misy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, dia zava-dehibe ny hitanao amin'ny dokotera amin'ny fitsaboana, noho ny fitiavanao sy ny zanakao.
Ny aretina tebiteby
Ny tsy fahampian-tsakafo postpartum matetika dia mahazatra kokoa noho ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Misy marary maromaro voafaritra maromaro izay tafiditra ao anatin'ny sokajin'ny aretin'ny tebiteby ao an-tsainy, anisan'izany ny:
- Ny fahasamihafana amin'ny tebiteby (GAD): Manahy be loatra na mitebiteby izay sarotra aminao ny mifehy sy mifandray amin'ny tsy fandriam-pahalemana, reraka, reraka, tebiteby, ary / na tsy fahatsiarovan-tena.
- Ny fikolokoloana marefo (OCD): Fahamendrehana na eritreritra izay maharitra, matetika amin'ny fanimbana ny zazakely, ary / na ny fitarainana izay fihetsika miverimberina, fomba fanao mahazatra izay sarotra aminao ny mifehy.
- Ny fikorontanan-tsaina: tratry ny tebiteby miaraka amin'ny alahelon'ny tratra, ny fitabatabana, ny hatsembohana, ny fifaliana, sns., Izay matetika mifandray amin'ny toerana na zava-niseho iray.
Ahoana no holazaina raha manana fanahiana an-tery
Azonao atao ny mamaly ireto fanontaniana manaraka ireto mba hanampiana anao hamaritra raha toa ianao ka mety hijaly amin'ireto aretina mitebiteby ireto:
- Manahy ve ianao fa tsy afaka ny hikarakara tsara ny zanakao?
- Matahotra ve ianao mandratra ny tenanao na ny zaza raha tsy azonao antoka fa azonao atao ny mijanona?
- Moa ny fitondran-tenanao ve no manimba ny zaza?
- Manahy ve ianao fa tsy afaka mihinana na matory?
Famantarana ny aretin'ny tebiteby
Na dia misy 13 ka hatramin'ny 40 isan-jaton'ny vehivavy aza dia mety hampitombo ny tebiteby amin'ny fiterahana. Ny fikarohana dia mampiseho fa mitombo ny fihenan'ny fotoana. Raha mieritreritra ianao fa misy olana ara-pahasalamana, ny tetik'asa ara-pahasalamanao dia mety manoro hevitra ny hamoaka ny olana ara-batana voalohany, toy ny hypoglycemia sy ny hypothyroidism, alohan'ny hiatrehana ny fanahiana dia ny antony.
Ankoatra ny fahazarana misakafo tsara, fitsaharana sy fanatanjahan-tena, dia afaka mandray soa avy amin'ny fampihetseham-panafana, vondrona fanohanana, torohevitra, ary / na mpanohitra. Ny sasany amin'ireo vondrona fanohanana dia manolotra soso-kevitra amin'ny fitsaboana ho an'ireo mpitsabo amin'ny fahasalamana ara-tsaina miaraka amin'ny liana manokana amin'ny aretin'ny tebiteby.
Psychotic Postpartum Depression
Ny iray amin'ireo fomba hanavahana ny psicosis taorian'ny fitsaboana avy amin'ny aretin'ny tebiteby maromaro na ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana dia ny fampiasana ireo fanasitranana na famitahana matetika. Indraindray, ny olona ao amin'ny fianakaviana dia mety tsy haka fisotroan-dronono satria mety ho fotoana mety hahitana anao tsara. Na izany aza, mandritra ny fotoana tsy maha-misy anao, ny fitsaranao dia tsy manan-kialofana ary tsy misy atahorana anao sy ny zanakao. Mety tsy tsaroanao akory ny zavatra nataonao nandritra ireo fotoana nisian'ny psykose.
Ny fitsaratsaram-pahaizana postpartum, na dia tsy fahita firy (1 ka hatramin'ny 2 teraka amin'ny 1 000) aza, dia tsy maintsy heverina ho vonjy aina ary arahina avy hatrany. Matetika dia mamaly haingana ny dokotera amin'ny fanafody ny ankizivavy ary amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia mila miverina any amin'ny toeram-pitsaboana na toeram-pitsaboana. Ilainao koa ny mahafantatra fa mety hampidi-doza ho an'ny fivoaran'ny fitsaboana postpartum ianao amin'ny hoavy ary mety hitranga izany raha toa ianao ka manana zaza hafa. Misy fikarohana vitsivitsy voafaritra fa mety handray soa amin'ny fampiasana estrogen aorian'ny reny ny reny mety hisambotra azy mba hisorohana ny fahaketrahana ara-tsaina.
Fitsaboana voarindra
Ny fitsaboana voatondron'ny blues postpartum dia ahitana:
- Rest
- Sakafo sy sakafo mahavelona
- Fanampiana avy amin'ny fianakaviana sy ny namana miaraka amin'ny raharaha ao an-trano
- fanatanjahan-tena
- Vehivavy mpanohana vaovao
- Herbal remedies *
- Ny tsindrona volamena
- Postpartum doula services
Ny fitsaboana nomena ny fahaketrahana ny fahaketrahana sy / na ny aretin'ny tebiteby:
- Izy rehetra eo ambony ireo
- Fitsaboana maivana
- torohevitra
- Vondrona fanohanana
- Medication (anti-depressants) *
Ny fitsaboana voatondro amin'ny fitsaboana amin'ny marary dia mampiditra:
- Izy rehetra eo ambony ireo
- Ny fitsaboana hormonina ho an'ny reny mety hampidi-doza toy ny fisorohana *
- Fanampiana amin'ny fikarakarana ilay zaza raha mbola miala amin'ny reniny ny reny
- Fitarainana mandra-pahatonga anao ho mafy orina
* Jereo ny mpitsabo anao momba ny fanafody faran'izay mahasalama na ny fanafody manasitrana ho anao sy / na ireo azo antoka ampiasaina rehefa mampinono.
The Bottom Line
Ny vaovao ratsy dia ny sain'ny renim-pianakaviana rehetra dia hiaina farafaharatsiny ny endrika mora indrindra amin'ny fahaketrahana amin'ny fahaterahana. Na izany aza, ny vaovao tsara dia ny fitsaboana rehetra. Mianatra bebe kokoa momba ny olana ara-pahasalamana ihany koa isika amin'izao fotoana izao mba hahafahan'ireo reny vaovao sy ny fianakaviany manana loharano maro ao amin'ny rantsan-tongony hanampy azy ireo amin'ny alàlan'ny dia mampihetsi-po lalina.
> Loharano:
> Fairbrother N, Janssen P, Antony MM, Tucker E, Young AH. Ny fahamaroan'ny aretina miteraka aretina. Diarin'ny olana ara-pahasalamana . Aogositra 2016; 200: 148-55. doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082.
> Sampan-draharahan'ny T. Postpartum Fanentanana mampanahy, Mpialoha lalana sy fiantraikany amin'ny fampandrosoana ny ankizy: Review. Journal of Psychiatry and Disorders of Psychiatry . May 2, 2017; 1 (2): 86-102.
> Ivon-toerana momba ny fahasalamana ara-tsaina (NIMH). Postpartum Depression Facts. National Institutes of Health. Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy.
> Payne J. Postpartum Psychosis: Epidemiology, Pathogenesis, Manifestations Clinical, Course, Assessment, and Diagnosis. Manaraka toetr'andro. Updated 13 September, 2016.