Ny fitsaboana ny gripa amin'ny fahantrana
Ny fahatongavana mangatsiaka na ny gripa rehefa bevohoka dia tsy fahafahana. Raha ny marina dia mety ho ny zava-misy iainanao izany. Ny bevohoka dia mety hampidina ny hery fanefitrao mahatonga anao ho mora kokoa noho ny aretinao rehefa bevohoka. Aza mieritreritra anefa, fa misy fitsaboana gripa sasany ao amin'ny vohoka izay azonao atao mba hahatsapanao haingana kokoa:
Nofaranana?
Andramo ny ranomandry nasal, toy ny fivarotam-pividianana vinaingitra.
Izany dia hanampy anao hanazava ny fitohizanao. Afaka miditra ao amin'ny efitra fandroana koa ianao ary mihazakazaka ny hafanana amin'ny hafanana avo, nefa aza tonga maina - avelao hiditra fotsiny ny vodi-masony hikoriana.
Mialà sasatra.
Na dia tsy te hihinana aza ianao, dia tadidio tsara ny hafanam-po. Rehefa afaka misakafo ianao dia miezaha hihinana tsara. Ny fijanonan'ny alikaola dia afaka manampy amin'ny fanilihana ny fifandonana izay mety mitarika ho amin'ny asa mialoha ny fiavonavonana - amin'ny alàlan'ny tsy fahampian-drano. Mety ho tena mety hampidi-doza izany rehefa bevohoka, hany ka na dia ny sifotra madinidinika aza dia ho zavatra tsara.
Fitsaharana.
Na dia mety ho sarotra aza ny matory dia miezaha mametraka sy miala sasatra. Raha afaka matory ianao, dia miezaha hahay hitomany. Raha toa ianao ka sahirana amin'ny fofona rehefa mandry dia mihevi-tena amin'ny fitezanao kely amin'ny fifehezana kely mba hanamaivanana ny fofonao.
Aretin-tenda
Raha maratra ny tendanao, ny dite dia afaka mampionona ny tendanao. Manana tasy ao anatin'izany izy io izay manampy ny tenda. Afaka manampy tantely koa ianao mba hampiononana azy.
Jereo ny teatra ara-tsakafo, manana herbs izy ireo izay mety na tsy azo antoka amin'ny fitondrana vohoka. Jereo amin'ny dokotera na ny mpampivelona aloha alohan'ny fampiasanao ny vokatra toy izany mba hitondranao ny soritr'aretinao.
fanafody
Aza hadino ny manara-maso ny fanafody na ny fanafody manasitrana amin'ny dokotera na ny mpampivelona alohan'ny handraisana azy.
Na dia mety ho azo antoka aza ny sasany ho an'ny bevohoka, ny sasany dia tsy. Ny mpitsabo anao no mpitsara tsara indrindra raha tsy mahasalama anao ny vokatra iray amin'ny fahantrana. Ohatra, matetika ianao dia afaka mitondra acetaminophen , saingy tsy voatery ibuprofen na aspirinina. Misy fanafody sasany nomena ny gripa, mety tsy mety aminao izy ireny.
Afaka misoroka ny hatsiaka sy ny gripa ve ianao?
Na dia tsy afaka misoroka ny hatsiaka na ny rivotra aza ianao, tadidio fa ny fiarovana tsara indrindra dia fiarovana tsara. Sasao ny tananao, araho ny marary ary miahy ny tenanao amin'ny fihinanana tsara sy ny fialana sasatra. Arovy ireo marary, na dia ao amin'ny fianakavianao aza. Aza misotro na mihinana ny hafa. Ho lasa marary mikorontana - hanompo anao soa aman-tsara.
Tsy maintsy tsaroanao fa ny vehivavy bevohoka dia mety hiteraka olana amin'ny gripa. Mety hitarika ho amin'ny reny sy ny zazakely mety hampidi-doza izany, anisan'izany ny mety hitranga amin'ny maty amin'ny gripa. Mahagaga, fa mitranga izany.
Flu Shots
Ny fitsaboana ny gripa dia heverina ho azo antoka amin'ny fitondrana vohoka. Raha ny marina, ny gripa voatifitra dia mety hanome vohoka ny zaza raha vao teraka. Antony lehibe tokony hieritreretana ny fitsaboana ny gripa, na dia bevohoka aza.
Sources:
Foibe Fanaraha-maso sy Aretina. Ny vohoka sy ny gripa. 15 Desambra 2015. Lasa farany tamin'ny 28 Febroary 2016.
Laibl VR, Sheffield JS. Gripa sy pnemonia amin'ny vohoka. Clin Perinatol. 2005 Sep; 32 (3): 727-38.