Inona marina no tsara ny fahadiovan'ny tovovavy? Ary ahoana no ahafahan'ny ray aman-dreny manatsara ny fahadiovana? Indraindray toa sahala amin'ny fanontaniana tsotra dia mety ho olana sarotra.
Iza no manao ny lalàna momba ny fidiovana?
Ny fahadiovan'ny tosi-drà dia ny fomba hitazonana ny vatantsika madio sy "sanitaitra." Ny lafiny fahadiovana dia manatontosa asa roa. Voalohany, ny fahadiovana dia ilaina mba hiasa ara-tsosialy. Ny olon-kafa, indrindra ny olon-dehibe manokana, dia manantena fa ny fifandraisan'izy ireo dia ho madio.
Tsy misy olona iray nosy, ka afaka mifampiraharaha amin'ny olona hafa dia fahaizana ilaina ho an'ny zatovo sy ny olon-dehibe. Faharoa, ny fahamendrehana dia mamela antsika ho madio ara-batana - mety tsy ho afaka amin'ny mikraoba tanteraka, fa ny ankamaroan'ny mikraoba no manimba. Ny fahadiovana tsara dia ahafahantsika mifandray amin'ny olon-kafa ary mampihena ny mety hisian'ny aretina.
Taiza no nianaranay ny fahadiovanay? Matetika ny zanakay no mianatra ny fomba fitondran-tena amin'ny fandinihana ny ohatra asehontsika. Tsy misy fahasamihafana ny fidiovana. Raha manana fahazarana mandanjalanja ianao amin'ny fitazomana ny tenanao ho madio dia ho hitan'ny zanakao ho toy ny fihetsika mahazatra izany. Ny peers koa dia mamolavola ny fitondran-tenan'ny zatovo. Raha tsara indrindra hatrany ny namanao akaiky indrindra amin'ny zanakao ary mavesatra amin'ny cologne, aza gaga raha tonga ao an-trano ny zanakao rehefa manasa lamba vaovao sy tavoahangy misy fofona "manely"!
Ny fotokevitra an-jatony
Fa ahoana ny endriky ny fahadiovan'ny toetoetra tsara? Ity misy drafitra:
- Misakafo na mandroa isan'andro na isan'andro.
- Manasa lamba isan'andro na andro hafa.
- Ampiasao ny deodorant na ny mpanohitra raha ilaina izany.
- Ny vavony dia nify indroa isan'andro, ary mety tsara indraindray.
- Mitafy kiraro sy kiraro madio isan'andro.
Ireo fitsipika ireo dia toro-lalana ary mila mifanaraka amin'ny zanakao lahy na zanakao. Raha manana hoditra na volom-bolo ny zanakao, dia mety ilaina ny fiposahan'ny andro.
Raha maina ny hoditra, dia ny fandroana ny andro hafa dia azo ekena ary aleony mihitsy aza satria be loatra ny fandroana ny hoditra voajanahary voajanahary. Deodorant na mpanohitra ny mpanohitra dia safidy manokana amin'ny fomba samihafa. Raha manana olana amin'ny fahatsapana ny zanakao, dia mety hisy ny mpanohitra. Mitandrema amin'ny mpitsabo mpanampy raha toa ka azon'izy ireo atao ny manakana ny fantsona mahatsiravina eo ambanin'ny sandriny, ka miteraka harona mampalahelo izay tokony hodinihin'ny zanakao. Raha toa ianao isan'andro isan'andro ny orkindrominy ary tsy mahatsapa fa ilaina ny fanosehana, ary manaiky ianao (manome azy ireo ny fitsapam-pandriampahalemana!), Dia azo alaina tsy an-kijanona izany.
Ny fahasalamana ara-pahasalamana tsara dia hanampy amin'ny fisorohana ny aretina isan-karazany. Manala ny sasany amin'ireo bakteria mahazatra izay mety hiteraka fofona ratsy ny tohotra. Io fanesorana bakteria io dia manampy koa amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny aretina isan-karazany amin'ny gingivitis (aretin'ny ganivina) mankany amin'ny lavaka. Ny felany dia manala ireo bakteria sy vovoka izay voafandrika eo amin'ny nifiny. Ireo bakteria, raha tsy nesorina, dia afaka miditra ao amin'ny rà ary afaka mitarika aretina ao am-po aza. Ny fampahalalam-baovao dia mampiseho fa mety hampitombo ny androm-piainanao mandritra ny androm-piainanao isan'andro ny fanafody satria manala ireo bakteria mampidi-doza. Tsy mieritreritra ny hiaina ela kokoa ny zanakao, fa antony lehibe tokony hipoiran'ny rehetra izany fikarohana izany.
Tsy ho tezitra ny zanako.
Na dia hita matetika kokoa aza ny taona sasantsasany, dia indraindray ny tanora dia mandà tsy handro sy handro. Voalohany, zava-dehibe ny hahafantarana raha ny fahandroana dia olana ho an'ny zanakao na olana ho anao. Raha tsapanao fa ny zanakao dia tokony handroaka isan'andro, nefa mihevitra izy fa tsara daholo ny androny ary madio tanteraka izy, angamba ny manaiky ny tsy hanaiky izany dia fomba mety. Raha tsy manositosika izy ary maloto hita maso, mamomamo ratsy, na tsy mahazo any am-pianarana noho ny toe-javatra, dia olana izany.
Misy fomba vitsivitsy hiatrehana ny zatovo izay tsy mandro na mitandro ny fahadiovana fototra.
Ny fomba iray dia ny mividy zavatra entina hikarakarana manokana ho an'ny zatovo. Ny deodorant, savony, vinaingitra vatana, na ny akanjo amin'ny akne izay mijanona ao amin'ny toeram-pidiovana dia mety hanjavona amin'ny herinandro vitsivitsy. Aza mividy izay hividiananao, fa tadiavo ny vokatra voatokana ho an'ny zatovo. Ny fomba iray hafa dia ny fifanakalozan-dresaka fototra amin'ny zanakao. Indraindray rehefa mitondra fiara ianao (ary mpihaino maro be izy ireo) dia afaka mahazo hafatra fohy momba ny zavatra andrasana, hendry. Farany, raha toa ka sarotra be ny olana, ary misy fiantraikany amin'ny fifandraisany amin'ny zatovo hafa, ny fanampiana matihanina dia mety amin'ny filaminana. Manaova fotoana amin'ny mpitsabo mpanampy na dokotera ao amin'ny fianakaviana, ary ifanakalozy hevitra ny olana amin'ny mpamatsy alohan'ny fotoana. Indraindray ny zanakao dia hihaino olon-dehibe hafa, fa tsy ianao. Ampiasao àry ny olona iray atokisanao . Raha toa ka tsy ampy izany, dia mety hisy ny fe-potoana miaraka amin'ny mpanolo-tsaina iray.
Tsy olana matetika ny fahadiovana, saingy rehefa misy izany, dia mety ho olana lehibe izany. Amin'ny fampahalalana kely sy ny tari-dalana kely, ny zanakao dia ho eo amin'ny lalan'ny fikarakarana manokana.
Source:
> Vatana: Fitafy sy fidiovana. US Health and Human Services. 28 Febroary 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm