Nahoana no tsy mandeha any an-tsekoly ny zanakao? Hahita fomba iray ianao aorian'ny namakianao ity.
Rehefa mandeha any an-tsekoly ny ankizy (na mitaingina bisikileta iray na scooter), dia mametraka ny feony ho an'ny andro tsara. Azo antoka fa tsy ho azo atao ny "fiaramanidina mavitrika" toy izany, indraindray ny halaviran-toerana, ny toetrandro ary ny fiarovana hafa. Saingy raha toa ka manana kilaometatra kely na kely ny saran-dalanao dia tokony hozakainy izany. Ireto misy antony dimy mahatonga ny fikarohana.
1. Ny safidy mankany am-pianarana dia azo antoka kokoa noho ny eritreritrao
Amin'izao 10 taona izao , dia efa ampy taona ny ankizy mba hiampita ny arabe amin'ny fomba mahomby ary hikarakara hetsika hafa mety hitranga.
Alohan'ny handehanana, ny fiampitana mpiambina dia afaka manampy, ary toy izany koa ny olon-dehibe lehibe. (Raha tsy afaka mandeha miaraka amin'ny zanakao ianao dia jereo raha afaka mamorona fiara fitateram-bahoaka na fiarandalamby mandeha bisikileta ianao - eny, tsy misy fiara tsy dia misy fiara!) Farafahakeliny iray ny fanadihadiana dia nanadihady ny taham-pivoaran'ny ankizy sy ny fifindran'ny fifamoivoizana, ary hita fa "tsy dia misy fiaraha-miasa manan-danja amin'ny fifamatoran'ny fifamoivoizana" ny ankamaroan'ny ankizy mandeha bisikileta na mankany am-pianarana. "
Ambonin'izany, rehefa mitombo ny ankizy any an-tsekoly dia mitombo ny fiaraha-monina - ny tsingerina tena tsara izay mahatonga azy ireo ho azo antoka sy hahafinaritra kokoa ny fandehanana any. Nanadihady iray hafa fa " kalitaon'ny rivotra iainana (jereo ny # 3, etsy ambany) ary ny firaisana ara-tsosialy bebe kokoa. "
2. Ny fandehanana any am-pianarana dia mila fanazaran-tena ilaina
Ny fandefasana hetsika dia manampy amin'ny fisorohana ny vatana. Ireo ankizy izay nandeha tany an-tsekoly tany amin'ny akanin-jaza dia nahitana ambany ny BMI tamin'ny kilasy fahadimy, ny fandinihana iray dia nampiseho.
Ny mpandeha an-tsekoly mavitrika kokoa dia mandeha kokoa na mandeha bisikileta amin'ny toerana hafa amin'ny andro hafa. Na inona na inona sakafom-bady ataony isan'andro, dia tsy dia mavesatra loatra na mavesatra noho ny ankizy hafa ny mpandeha.
Ny fianarana nandritra ny 7 taona tamin'ireo mpianatra tao amin'ny sekoly ambaratonga faharoa 1700 tany New England dia nanambara fa hihena 22% ny fihanaky ny fiterahana raha toa ka nandehandeha na nianatra ny mpianatra na efatra na dimy andro isan-kerinandro.
3. Manavotra anao vola ny fandehanana any am-pianarana
Rehefa misoroka ny ankizy ao an-tsekoly ianao dia mamonjy amin'ny gazolin-jiro ary mitafy sy mandondona ny fiaranao. Ambonin'izany dia mihena ny fatran'ny karbaona izay mitondra anjara biriky amin'ny fiovan'ny toetr'andro.
4. Manampy ny zanakao hianatra ny fandehanana mankany am-pianarana
Maro ny fanadihadiana no nanadihady ny fomba ahafahan'ny ankizy mandray soa avy amin'ny fiara mivezivezy: Mampiseho ny fahombiazany amin'ny fianarana ambony izy ireo, ny fahaiza-manao tsaratsara kokoa, ny famakian-teny tsaratsara kokoa, ary ny fanatsarana ny asany. Ny fandinihana iray izay mifantoka amin'ny ankizy manana aretina miahy dia nahatsikaritra fa 26 minitra monja isan'andro dia "nahavariana ny ADHD tamin'ny zaza madinika".
5. Ny fandehanana mankany am-pianarana dia fotoana ara-tsosialy
Gaga ianao tamin'ny resaka nifanaovanao tamin'ny zanakao rehefa nandeha. Ary raha manondro ny Safe Routes to School, dia manampy ny ray aman-dreny sy ny zanaka "hanorina fahatsapana vondron'olona." Rehefa mandeha any an-tsekoly ny ankizy, ny ray aman-dreny dia mety ho tafiditra ao an-tsekoly sy / na ao amin'ny fiarahamonina.
Sources:
> Drake KM, Beach ML, et al. Ny fanamafisana ny fanatanjahantena, ny fanabeazana ara-batana, ary ny fiantohana ara-pitaovana amin'ny sekoly momba ny lanjan'ny toetr'andro. Pediatrics Vol 130, No 2, Aogositra 2012.
> Liu GC sy Mendoza J. Any andehilahy indray: Safety and Health on the Journey to School. Fitaizana Pediary Vol 133, No 5, May 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Mpiasa an-tsekoly ho an'ny sekoly fanabeazana fototra ary fitsaboana iray: Fandinihana momba ny fandinihana. Ankizy Obesity Vol 10, No 1, Febroary 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Fiatrehana fiara an-jatony sy mandeha an-tsekoly: Ny anjara asan'ny tontolo manodidina. Fitaizana Pediary Vol 133, No 5, May 2014.
> Smith AL, Hoza B. Famerenana ny fihetsika ara-batana ny hetsi-panoherana ny herisetra atao amin'ny ADHD. Journal of Disorder Disorders Vol 17, No 1, Janoary 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM sy al. Mpifindra monina mianatra any an-tsekoly, fampiharana kognita, ary akany amin'ny fianarana: Fampianarana momba ny fandinihan-tena amin'ny tanora Holandey amin'ny fampiasana accelerometers. BMC Public Health Vol 14, No 1, 2014.