Raha mieritreritra ny fitondrana vohoka ianao, dia mety hanontany tena hoe mora ho an'ny bevohoka. Midika ve izany, tsy azonao atao ve ny mitsahatra amin'ny fifehezana ny fiterahana? Ny valiny dia hoe, eny, mety ho afaka bevohoka ianao raha tsy mifehy ny fiterahana anao. Izany dia ho an'ny karazana fanaraha-maso fiterahana. (Tadidio fa ny dokotera sasany na ny mpampivelona dia tokony hesorina amin'ny endrika dokotera sasany toy ny fitaovana entrauterine (IUD), implants, sns.).
Na dia azo atao aza ny miteraka ny fiaramanidina voalohany aorian'ny fampitsaharana ny fampiasana fomba fanabeazana ny zaza teraka, mety misy antony mety tsy tianao hanalana azy avy hatrany. Ireto misy antony ireto:
Preconceptional Health
Matokia fa efa bevohoka ianao dieny mbola bevohoka. Miresaha amin'ny dokoteranao na ny mpampivelona momba ny fepetra mahazatra izay mety ho toy ny aretin'ny tiroidia, ny tosidra ambony, ny lanjanao, sns. Ny fahasalamana mety ho azonao dia hanampy anao tsy ho vohoka be kokoa, fa hanampy anao hanana ho bevohoka azo antoka ho anao sy ny zanakao. Izany dia matetika atao amin'ny fotoana manokana amin'ny mpitsabo amin'ny fikarakarana mahazatra anao. Anisan'ity adihevitra ity dia ahitana ny fotoana hisorohana ny fanafody fanafody fanasitranana na fomba hafa fanabeazana aizana.
Fikirakirana ny fitomboan'ny zaza
Mety ho toy ny fahatairana izany, izay eo amin'ny antsasaky ny bevohoka any Etazonia ihany no voaomana. Rehefa tsy voaorina ny vehivavy iray, dia mety hampidi-doza kokoa ny ray aman-dreny tsy vonona ara-batana amin'ny fitondrana vohoka.
Misy koa ny ampahany amin'ny fihetseham-po amin'ny fitondrana vohoka. Imbetsaka miandry sikina iray na roa aorian'ny fitsaboana ny fifehezana ny fiterahana dia afaka manome fahasalamana ara-tsaina rehefa miomana amin'ny fitondrana vohoka ianao.
Miverena amin'ny fiterahana
Misy koa ny foto-kevitry ny fiverenana ho amin'ny fahavokarana. Izany dia ny halavan'ny fotoana ilàna anao mba hahavokatra rehefa ajanona ny fifehezana ny fiterahana anao.
Raha ny tena izy, tokony hihevitra ny tenanao ho lonilika ianao rehefa tsy noraisinao intsony ny fanafody famonoana anao, dia nesorinao ny diaprafinao, ny IUD na ny implants. Raha mitabataba ianao mba hisorohana ny fitondrana vohoka, dia mihena izany mandritra ny 13-15 herinandro, noho izany dia mety ho ela vao hiverina any amin'ny fahavokarana ianao. Ny zavatra hafa dia ny mety tsy ho voajanahary araka izay irinao.
Ny ankamaroan'ny karazana hormonina mifehy ny fiterahana, toy ny fikarakarana fanafody fanabeazana (oroka fanabeazana), ary ny tsiranoka sasany dia manoro anao hiandry tsingerina vitsivitsy alohan'ny hiterahan'ny bevohoka. Na dia maro aza dia heverina fa tsy mety hampidi-doza ho an'ny vohoka amin'ny fomba fanaraha-maso ny zaza.
Ny fomba fanaraha-maso ny fiterahana toy ny fimailo, foam, diaphragms dia tsy manana fanoloran-kevitra toy izany amin'ny fiandrasana. Raha ny marina, raha toa ianao ka avy amin'ny fomba hormonina fotsiny ary miezaka ny tsy misotro vohoka mandritra ny fotoana fohy, dia mahomby tsara ireo fomba ireo mandritra io fotoana fohy io. ( Vakio ny halavan'ny fotoana tokony hanaovana bevohoka ? )
Raha toa ianao ka miezaka mamaritra raha bevohoka ianao - eritrereto ny fitondrana vohoka. Ny fitsapana ny bevohoka no fomba tsara indrindra ahafantarana raha bevohoka ianao na tsia. Na dia tsy maintsy miandry ianao mandra-pamoahanao ny vanim-potoana manaraka mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Izany dia mety ho fisedrana bevohoka any an-trano na fitsirihana amin'ny fitsaboana amin'ny dokotera, mpampivelona na ny sampan-draharaham-pahasalamana. Amin'ny ankabeazan'ny tranga, tsy voatery hampahafantaranao ny iray amin'ireo fitsapana na ny valiny.
Sources:
Barnhart KT, Schreiber CA. Fertil Steril. 2009 Mar; 91 (3): 659-63. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.01.003. Miverena any amin'ny fahavokarana aorian'ny fampiatoana ny fanabeazana aina.